I denne podcast dykker vi ned i La Marmotte, et af de mest legendariske og udfordrende cykelløb i verden. Vi deler værdifulde tips og tricks til at gøre din oplevelse så succesfuld som muligt.

Optimal forberedelse ugen op til: Vi diskuterer, hvordan du bedst forbereder dig i dagene op til løbet. Det handler om at finde balancen mellem at holde formen skarp og sikre, at kroppen er frisk og klar til den store udfordring.

Ernæring og energiplan under løbet: Hvad skal du spise og drikke for at holde energien oppe gennem hele løbet? Vi giver dig en detaljeret ernæringsplan og tips til, hvordan du undgår at gå sukkerkold på de lange stigninger.

Påklædning: Hvilket tøj skal du have på for at være godt rustet til de skiftende vejrforhold i bjergene? Vi taler om påklædning og det vigtigste udstyr, der sikrer, at du holder dig komfortabel og præsterer bedst muligt.

Pacing strategi: Hvordan fordeler du dine kræfter bedst muligt over de 177 km og mere end 5000 højdemeter? Vi giver dig indsigt i pacing-strategier, der hjælper dig med at tackle både de lange stigninger og de tekniske nedkørsler.

Udstyr:  Vi kommer ind på dæktryk der kan gøre en stor forskel på dagen.

Lyt med og få det maksimale ud af din træning og forberedelse til et af cykelverdenens mest ikoniske løb.

Vi glæder os til at dele vores erfaringer og viden med jer!