I denne podcast dykker vi ned i vintertræningens afgørende rolle i forberedelsen til en ny cykelsæson. Vi ved alle, at vinteren kan være en udfordrende tid, både mentalt og fysisk, men med den rette træningsplan kan den blive fundamentet for stærkere præstationer til foråret.

Vi starter med at se på, hvordan vintertræningen kan sætte et solidt grundlag, hvor vi opbygger både udholdenhed og styrke. Vi diskuterer også, hvordan vi fordeler intensiteten over de kolde måneder og skaber balancen mellem høj- og lavintensiv træning. Her præsenterer vi vores online træningsprogrammer og deres betydning for at holde motivationen oppe og give struktur i en periode, hvor vejret ikke altid er med os.

Vi kommer også omkring laktattests og deres rolle i at skræddersy træningszoner, så vi kan optimere indsatsen helt præcist. Mathias deler sine egne erfaringer og observationer fra sin sidste test, og hvad han lærte, som andre ryttere kan tage med sig i deres egne vinterforberedelser.