Vintertræning

Det er blevet november.. Det betyder for mange at de så småt er gået i gang med forberedelserne frem mod 2023 sæsonen. 

Det er Mathias og Thomas også. Faktisk har de været igang i noget tid, hvis perioden "off season" tæller med.

I denne podcast snakker vi om grundlæggende opbygning af vintertræning og hvad den indeholder.

Hvordan kombineres styrketræning og cykeltræningen? Hvodan bygges den op og hvor meget skal der til? Indgår Zwift igen i år som en del af træningen eller hvor ligger fokus? Zone 2 træning og intervaller.. hvor meget og hvor ofte.

Vi kommer ind på mange af overstående spørgsmål. Nogle lidt mere i dybden end andre.

Desuden arbejder vi lige nu på webinar, hvor vi virkelig har mulighed for at dykke ned i nogle flere detaljer. Det glæder vi os til at fortælle mere om.

Håber du får noget ud af denne podcast. Kan du lide den, så giv den et "like" og også gerne vores podcast en god rating. 

1000 tak.

/Velofit