Andreas Kirk og Thomas Bundgaard er værterne bag denne podcast.

Snakken går lidt på et ultra-hårdt Zwiftløb, 8. afdeling af den Danske Superliga. Thomas var med i fronten, men spillede igen sine kort stratetisk elendigt. Tilgengæld var Jonas Kirkegaard blevet indskiftet fra kommentatorbænken og leverede sæsonens, indtil videre, mest solide resultat.. Overrasket? Ikke i følge Jonas ;) 

Andreas har for anden gang fået suget væske ud af knæet og det lader til der for første gang i meget lang tid er en svag forbedring. Han har været på cyklen og kommer her med lidt feedback på hvordan det er gået. 

Podcastens mest seriøse emne, falder på hjemmetræning og hvad du som rytter skal være ekstra obs. på, for at undgå skader. Loadet er i mange tilfælde meget større end udendørs cykling, grundet den mere statiske position. Små ting, som skævhed i bækkenet, benlængdeforskel eller nedsat bevægelighed, kan få meget store konsekvenser under indendørs cykling. Hvad skal du være opmærksom på og hvordan kan overbelastningsskader undgås. Hvordan kan du med simple tiltag tilpasse dit trænings-load? Lyt med og få svarene.

God lytning.

Ps. husk at rate - og evt. like os der hvor du lytter til din podcast. 

mvh Velofit