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Längst sind die Zeiten vorbei als Meditationen noch in der Esoterik- und Sektenecke angesiedelt waren. Heute meditieren nicht nur viele Prominente sondern auch Spitzensportler, Leader und ganz allgemein Menschen, die sich privat und beruflich besser fokussieren wollen, ihren Stress abbauen wollen und einfach ein gesundes und qualitativ hochwertiges Leben anstreben.__Noch ein wichtiger Aufruf: Es geht nicht ohne dich. Und deshalb ist es sehr wichtig, dass du diesen Podcast mit deiner Bewertung unterstützt. Denn durch deine Bewertung rankt dieser Podcast entsprechend höher und schafft höhere Aufmerksamkeit, wodurch mehr Fragen an mich gestellt werden, mehr Interaktion stattfindet und dieser Podcast einen Dialog erfährt und damit lebendig gestaltet werden kann - nicht nur von mir, sondern von uns allen. Vielen Dank also jetzt schon für deine Bewertung.Wenn dir der Podcast gefallen hat, teile ihn bitte in deinen Netzwerken, dadurch unterstützt du uns enorm! Danke!!!Support the show (https://www.provenexpert.com/genius-alliance/dy2b/)

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Im digitalen Zeitalter haben sich die Möglichkeiten Kontakte aufzubauen und die Art und Weise unserer Kontakte zu anderen Menschen erheblich verändert. Durch das Internet lassen sich nicht nur Distanzen spielend überbrücken, sondern wir haben eine potenziell unbegrenzte Möglichkeit neue Netzwerke herzustellen. Neben technischen und strategischen Aspekten spielen aber hier auch unsere soziale Kompetenzen eine große Rolle, denn unabhängig davon welche Ziele du mit deinem Netzwerk verfolgst, ob du es privat oder beruflich ausrichtest, geht es  immer um den Aufbau von Beziehungen zu Menschen, egal ob offline oder online. Worauf es beim Netzwerkaufbau heute ankommt und wie dabei wertvolle Beziehungen entstehen können, darüber möchte ich mit meinem heutigen Gast sprechen. Er ist nicht zum ersten Mal bei mir im Interview und es ist schön das er heute wieder hier ist. Er ist ein junger und erfolgreicher Coach für Persönlichkeitsentwicklung der aus der Motivation heraus sein eigenes Leben zu ändern, tief in Themen wie Selbstvertrauen, Networking und Authentizität eingestiegen ist und heute sein Wissen und seine Erfahrungen mit vielen Menschen teilt. Das ihm das sehr gut gelingt, kann unter anderem sein YouTube Kanal bezeugen, der in kürzester Zeit mehr als 2 Millionen Menschen erreicht hat. Er bietet Online Kurse an und ist Offline als Speaker und Coach unterwegs und sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen zu einem erfolgreicheren und selbstbestimmten Leben zu verhelfen. Viel Spaß mit meinem heutigen Interviewgast Alexander Wahler.   Kurzportrait von Alexander Wahler Alexander Wahler ist Keynote Speaker und Jungunternehmer Außerdem hilft er anderen durch seine Coachings und Onlinetrainings ihre Persönlichkeit zu erweitern   Wir sprechen u.a. über folgende Dinge: Wer ist Alexander Wahler? Warum hat Alexander ein Buch geschrieben? Wie war der Prozess der Entstehung des Buches? Was ist das Besondere in diesem Buch? Übt die Digitalisierung einen starken Druck auf die Menschen aus? Wie wichtig ist Authentizität? Drei Insides aus dem Buch     Shownotes: Penta Hotels - Bis zum 28.02.2018 bekommt ihr einen 20% Rabatt Gutschein auf eine Hotelbuchung bei Pentahotels. Gib dazu einfach in das Gutscheinfeld das Stichwort „Markenrebell" ein.  Alexanders Website Freunde finden im 21. Jahrhundert   Noch ein wichtiger Aufruf: Es geht nicht ohne dich. Und deshalb ist es sehr wichtig, dass du diesen Podcast mit deiner Bewertung bei iTunes unterstützt. Denn durch deine Bewertung rankt dieser Podcast bei iTunes entsprechend höher und schafft höhere Aufmerksamkeit, wodurch mehr Fragen an mich gestellt werden, mehr Interaktion stattfindet und dieser Podcast einen Dialog erfährt und damit lebendig gestaltet werden kann - nicht nur von mir, sondern von uns allen. Vielen Dank also jetzt schon für deine Bewertung bei iTunes.   Frisches Hörfutter direkt auf dein Smartphone Du kannst nun umgehend auf dem Messeng

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Digital Natives sind heute auf dem Markt sehr begehrt. Sie haben die Digitalisierung bereits mit der Muttermilch aufgesaugt und kennen sich mit den neuen Technologien und im Umgang mit sozialen Medien häufig besser aus als ihre Vorgesetzten. Die so genannte Generation Y gilt insgesamt als optimistisch und engagiert. Allerdings hat sie auch hohe Erwartungen und ist anspruchsvoll in Hinblick auf die Auswahl ihres Arbeitgebers. Um zukunftsfähig zu bleiben, ist es daher wichtig den Digital Natives das zu bieten, was sie brauchen um ihre Talente zu entfalten und diese möglichst lange dem Unternehmen zur Verfügung zu stellen. Der folgende Beitrag gibt Impulse und Anregungen wie das gelingen kann und wie auf diese Weise das eigene Unternehmen gleichzeitig agiler wird.   1. Innovative Arbeitsumgebung   Vielen Digital Natives geht es im Office um eine Wohlfühl-Atmosphäre in der sie kreativ sein können. Rigide Bürokulturen sind ihnen ein Graus. Sie wünschen sich offene Büroräume mit guten Möglichkeiten zum Austausch und zur Kollaboration. Innovative Tools und eine zeitgemäße Hardware sind für sie eine Selbstverständlichkeit und werden vorausgesetzt. Da sie mit Social Media aufgewachsen sind, haben sie ein entsprechendes Kommunikationsverhalten und eine hohe Erwartungshaltung was den Zugriff auf Informationen anbelangt. Ihr Wunscharbeitgeber gewährleistet ihnen jederzeit sofortige Verfügbarkeit auf alle für sie relevanten Daten und eine höchstmögliche Kompatibilität für alle Endgeräte. Diese Erwartungen stellen so manche Unternehmen zwar vor große Herausforderungen, sind aber auch letztlich entscheidend für zeitgemäßes Prozessmanagement und somit für die Effizienz und Wettbewerbsfähigkeit.   2. Moderne Arbeitsbedingungen   Klassische Top-Down Strukturen werden den Anforderungen digitaler Projekte nicht mehr gerecht. Vielmehr geht es um Kommunikation in Echtzeit und auf Augenhöhe. Werte wie Gehorsam und Autorität gehören in das vergangene Jahrhundert. Heute geht es um Moderation, Motivation und um Vernetzung. Entsprechend flach sollten die hierarchischen Strukturen im Unternehmen sein und Führungskräfte möglichst offen und zugänglich. Allerdings muss bei agilen, digitalen Projekten auch die Verantwortung geteilt werden, wozu viele Millenials gerne bereit sind. Sie wollen gestalten, entwicklen und sind bereit sich und ihre Rollen immer wieder neu zu definieren. Zu vermeiden sind hemmende bürokratische Strukturen und lähmende Routinen. In diesem Zusammenhang sollte auch die eigene Meeting- und Teamwork-Kultur auf den Prüfstand gestellt werden. Für viele Digital Natives sind zudem flexible Arbeitsbedingungen wichtig. Hier geht es darum, geeignete Modelle und Möglichkeiten zu entwickeln, die für alle Beteiligten Sinn ergeben. Ein großer Vorteil der modernen Technik ist ja der, dass viele Aufgaben ortsunabhängig ausgeführt werden können und Teams heute auch virtuell handlungsfähig sind.   3. Soziale Verantwortung und Sinnhaftligkeit   Der Generation Y wird häufig nachgesagt, dass ihnen Gehalt und Karriere nicht so wichtig sei. So pauschal lässt sich das woh

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Die Ereignis- und Erlebniswelt der Menschen hat sich aufgrund der massenhaften Verbreitung digitaler Endgeräte massiv ins Virtuell-Virale verschoben. Die Dinger sind einfach so wahnsinnig attraktiv! Kaum etwas macht Menschen mehr Spaß, als sich mit Seinesgleichen auseinanderzusetzen. Freuen wir uns darauf, dass noch viel, viel attraktivere Endgeräte kommen werden! Über den Spaß an der Freude hinaus wollen wir aber anhand der empirischen und bewusst erkannten gesellschaftlichen Realität erreichen, dass sich der einzelne Mensch in seinem Wollen und Wünschen – sprich: in der Gesamtheit seiner Persönlichkeitsidentität – entfalten und glücklich werden kann.   Die beiden vermeintlichen Zwillingsbegriffe Glück und Selbstentfaltung überlappen sich jedoch nicht vollständig. Zwar macht es glücklich, sich selbst zu entfalten; ob aber Selbstentfaltung zu jener Prosperität führt, die nachhaltig Glück gewährt, ist fraglich.   Auch darf nicht vergessen werden, dass sich die Wünsche und Vorstellungen eines Menschen im Laufe seines Lebens, ja sogar im Verlauf eines einzigen Tages, verändern. Die wenigsten werden sich damit zufriedengeben, im Stadium einer vor längerer Zeit avisierten Glücksvorstellung zu stagnieren.   Deshalb geht es darum, Wege zu finden, die den Menschen in die Lage versetzen, sich auf Dauer diejenige Flexibilität und Eigeninitiative zu erhalten, die für die Realisierung sich verändernder Selbstkonzepte in stürmischen Zeiten notwendig ist.   Dieser Erhalt von Initiativfähigkeit ist in einem starken Maße von den Bedingungen abhängig, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Gesellschaft, in dem Land, an dem Ort herrschen, wo der Mensch sich soeben befindet, denn er nimmt ja zu allererst wahr, was um ihn herum und mit ihm geschieht. Die Verantwortung für die Interpretation und Verarbeitung der Wahrnehmung liegt aber beim Wahrnehmenden. Menschen, Menschengruppen, ja ganze Gesellschaften sind heute formbar wie niemals zuvor in der Geschichte. Die Frage, die sich deshalb jeder stellen sollte, ist: Will ich mich formen lassen – oder will ich selbst formen?   In Form kommen. In-formieren.   Um sich selbst zu formen, muss man erst einmal zu sich selbst kommen. Die Ausgangslage von allem, was wir tun, ist nämlich nicht, wie von Karl Marx postuliert, die Gesellschaft. Vielmehr befinden sich die Motive unseres Denkens und Handelns in uns selbst. In unseren Vorlieben, Interessen und Wünschen. Natürlich will der Mensch Gesellschaft. Allerdings ist der Gesellschaftsbegriff so dehnbar wie nur wenige andere Begriffe, und er wird, gerade zurzeit, enorm strapaziert.   Jeder Mensch befindet sich in irgendeiner Gesellschaft. Sogar dann, wenn er sich, wie einst Zarathustra, in die Einsamkeit der Berge zurückgezogen hat, um fürderhin als Eremit nach seinem Innersten zu fahnden. Schon bald wird er feststellen, dass er nicht zum Alleinsein geboren ist. Und er wird sich, so wie einst Zarathustra es tat, zurück in die Täler begeben, um seinen Mitmenschen von den Erkenntnissen zu künden, die ihm auf dem Gipfel des Gauri Sankar eingegeben wurden: Seine Ideen!   Digi

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Das Leben ist eine Bühne - Sowohl privat als auch beruflich bewegen wir uns in unterschiedlichen Rollen und Beziehungen. Die Frage dabei ist, ob wir lediglich als Statisten am Rande des Geschehens stehen, oder ob wir als Akteure unsere Rollen selbst gestalten, diese mit Leben füllen und so authentisch und souverän unsere Ziele verwirklichen. Besonders bei Vorträgen oder in Meetings, aber auch in jedem anderen „Auftritt“ vor und mit Menschen gibt es viele Aspekte, die unser Erleben und unsere Wirkung auf Andere bestimmen. Angefangen bei der Rhetorik über Stimme, Gestik und Mimik bis hin zur inneren und äußeren Haltung. Wie erlerne ich diese Präsenz, wie sie so manch genialer Redner mitbringt? Was hilft gegen Lampenfieber und wie erreiche ich die Herzen meiner Audience?   Darüber möchte ich mit meinem heutigen Gast sprechen. Denn als ausgebildete Schauspielerin kennt sie sich nicht nur mit Rollen aus, sondern weiß ganz genau, worauf es bei einem perfekten Auftritt ankommt. Als systemischer Coach und Change Managerin bringt sie zudem das Know-How und die Methoden mit, um Menschen dabei zu unterstützen, die eigenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und sinnvoll in ihr Leben zu integrieren. Sie ist als Schauspielerin und Dozentin aktiv und gibt Trainings und Coachings zur persönlichen Weiterentwicklung für Fach- und Führungskräfte mit den Schwerpunktthemen Präsenz, Präsentation, Haltung & Wirkung. Freut euch auf einen spannenden zweiten Teil des Interviews mit Barbara Fernandéz.   Kurzportrait von Barbara Fernández Barbara Fernández ist ausgebildet Schauspielerin und Trainerin für Seminare für Führungskräfte und Mitarbeiter. In ihren Coachings spezialisiert sie sich auf  Präsenz, Präsentation, Haltung und Wirkung.   Wir sprechen in diesem Interview u.a. über folgende Dinge: Wie übernimmt man die Führung auf der Bühne? Was können wir von Sprechern lernen? Wie können wir das Publikum tief berühren?  Wie wird man spontaner auf der Bühne? Warum ist unsere Körpersprache manchmal steif?   Shownotes Xing Evernote Improvisation und Theater (Keith Johnstone) Next Level Event - 20% Rabatt auf eines der begehrten Tickets für das Next Level Event in Bad Kissingen mit dem Stichwort „Markenrebell“ Katharina Pommer | Mach der Welt die beste Version von Dir selbst zum Geschenk   Noch ein wichtiger Aufruf: Es geht nicht ohne dich. Und deshalb ist es sehr wichtig, dass du diesen Podcast mit deiner Bewertung bei iTunes unterstützt. Denn durch deine Bewertung rankt dieser Podcast bei iTunes entsprechend höher und schafft höhere Aufmerksamkeit, wodurch mehr Fragen an mich gestellt werden, mehr Interaktion stattfindet und dieser Podcast einen Dialog erfährt und damit lebendig gestaltet werden kann - nicht nur von mir, sondern von uns allen. Vielen Dank also jetzt schon für deine Bewertung bei iTunes.   Frisches Hörfutter direkt auf dein Smartphone Du kannst nun umgehend auf dem Messenger deiner Wahl über neue Podcast-Episoden, Blogbeiträge, Newsletter und Aktionen auf dem Smartphone informiert werden und die Inhalte auch gleich abrufen. Zusätzlich kannst Du dem MARKENREBELL auch Anregungen, Fragen oder andere Feedbacks senden, die dieser dann auf dem kurzen Weg gerne beantwortet. Wie das funktioniert, erfährst du hier.   Klicke hier und wir versorgen dich kostenfrei einmal im Monat mit den wichtigsten Informationen in unserem Newsletter. Wenn dir der Artikel gefallen hat, teile ihn bitte in deinen Netzwerken, dadurch unterstützt du uns enorm! Danke!!

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Das Leben ist eine Bühne - Sowohl privat als auch beruflich bewegen wir uns in unterschiedlichen Rollen und Beziehungen. Die Frage dabei ist, ob wir lediglich als Statisten am Rande des Geschehens stehen, oder ob wir als Akteure unsere Rollen selbst gestalten, diese mit Leben füllen und so authentisch und souverän unsere Ziele verwirklichen. Besonders bei Vorträgen oder in Meetings, aber auch in jedem anderen „Auftritt“ vor und mit Menschen gibt es viele Aspekte, die unser Erleben und unsere Wirkung auf Andere bestimmen. Angefangen bei der Rhetorik über Stimme, Gestik und Mimik bis hin zur inneren und äußeren Haltung. Wie erlerne ich diese Präsenz, wie sie so manch genialer Redner mitbringt? Was hilft gegen Lampenfieber und wie erreiche ich die Herzen meiner Audience?   Darüber möchte ich mit meinem heutigen Gast sprechen. Denn als ausgebildete Schauspielerin kennt sie sich nicht nur mit Rollen aus, sondern weiß ganz genau, worauf es bei einem perfekten Auftritt ankommt. Als systemischer Coach und Change Managerin bringt sie zudem das Know-How und die Methoden mit, um Menschen dabei zu unterstützen, die eigenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und sinnvoll in ihr Leben zu integrieren. Sie ist als Schauspielerin und Dozentin aktiv und gibt Trainings und Coachings zur persönlichen Weiterentwicklung für Fach- und Führungskräfte mit den Schwerpunktthemen Präsenz, Präsentation, Haltung & Wirkung. Freut euch auf einen spannenden zweiten Teil des Interviews mit Barbara Fernandéz.   Kurzportrait von Barbara Fernández Barbara Fernández ist ausgebildet Schauspielerin und Trainerin für Seminare für Führungskräfte und Mitarbeiter. In ihren Coachings spezialisiert sie sich auf  Präsenz, Präsentation, Haltung und Wirkung.   Wir sprechen in diesem Interview u.a. über folgende Dinge: Wie übernimmt man die Führung auf der Bühne? Was können wir von Sprechern lernen? Wie können wir das Publikum tief berühren?  Wie wird man spontaner auf der Bühne? Warum ist unsere Körpersprache manchmal steif?   Shownotes Xing Evernote Improvisation und Theater (Keith Johnstone) Next Level Event - 20% Rabatt auf eines der begehrten Tickets für das Next Level Event in Bad Kissingen mit dem Stichwort „Markenrebell“ Katharina Pommer | Mach der Welt die beste Version von Dir selbst zum Geschenk   Noch ein wichtiger Aufruf: Es geht nicht ohne dich. Und deshalb ist es sehr wichtig, dass du diesen Podcast mit deiner Bewertung bei iTunes unterstützt. Denn durch deine Bewertung rankt dieser Podcast bei iTunes entsprechend höher und schafft höhere Aufmerksamkeit, wodurch mehr Fragen an mich gestellt werden, mehr Interaktion stattfindet und dieser Podcast einen Dialog erfährt und damit lebendig gestaltet werden kann - nicht nur von mir, sondern von uns allen. Vielen Dank also jetzt schon für deine Bewertung bei iTunes.   Frisches Hörfutter direkt auf dein Smartphone Du kannst nun umgehend auf dem Messenger deiner Wahl über ne

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Ob bei Verhandlungen, Präsentationen, Meetings oder im privaten Kontext, der Körper ist niemals stumm und hat unabhängig vom Gesagten seine ganz eigene Sprache. Man kann nicht nicht kommunizieren, wie es schon Paul Watzlawick formulierte und wenn Menschen zusammenkommen, reden sie miteinander, selbst wenn sie nicht sprechen. Der Körper verrät gewissermaßen wie wir uns wirklich fühlen. Ob wir ängstlich sind, unsicher, selbstbewußt, unser Gegenüber ablehnen oder sympathisch finden. Da diese nonverbalen Botschaften meistens unterbewusst ablaufen, sind sie so machtvoll.   Mit der richtigen Körpersprache zum Erfolg In beruflichen Kontexten kann die Körpersprache über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Es ist daher wichtig, sie bewusst für sich zu nutzen. Auf der einen Seite ist es sehr von Vorteil, körperliche Signale von Mitarbeitern, Kunden oder Vorgesetzten richtig deuten zu können. So lässt sich die jeweilige Situation besser einschätzen, um entsprechend darauf zu reagieren. Auf der anderen Seite kannst du dir durch die gezielte Auseinandersetzung mit der eigenen Körpersprache wichtige Vorteile verschaffen und deinen Auftritt auf diese Weise deutlich verbessern. Die Körpersprache lässt sich auch als Teil deiner Personal Brand begreifen. Denn zu deiner Personenmarke gehört auch deine Erscheinung, dein Auftreten und deine direkte Wirkung auf andere.   Der erste Eindruck und die Einschätzung einer Person geschieht in weniger als einer Sekunde. In dieser Zeit zählen keine Argumente, sondern vor allem dein Aussehen, deine Kleidung, deine Haltung sowie Gestik und Mimik. Und auch nach dieser ersten Sekunde bewerten wir den Auftritt eines Menschen zu 55% aufgrund der Körpersprache und des Körperausdrucks. Zu 38% ergänzt dann die Stimme, durch Tonalität, Tempo und Lautstärke den Eindruck. Diese Zahlen machen deutlich, wie wichtig die Signale des Körpers und die Kenntnis darüber wirklich sind. Es gibt also viele gute Gründe hier ein Bewusstsein zu entwickeln und besonders wenn du viel in der Öffentlichkeit stehst, bestimmte Aspekte zu trainieren. Allerdings ist es auch wichtig, dass du authentisch bleibst und deine Gesten und deine Haltung nicht künstlich oder antrainiert wirken. Wenn es dir aber gelingt, deine gewünschte Botschaft auch auf der nonverbalen Ebene zu vermitteln und du dabei ganz natürlich bleibst, wird jeder Auftritt zum Erfolg.   Der perfekte Auftritt Allein die Art und Weise wie wir stehen, sagt viel über uns aus. Eine sichere und aufrechte Körperhaltung vermittelt Selbstbewusstsein und im wahrsten Sinne des Wortes Aufrichtigkeit. Stehen wir in uns zusammengesunken, mit herabhängenden Schultern und nach unten geneigtem Kopf, wirken wir traurig, kraftlos oder verschlossen. Die Körperhaltung sollte aufgespannt und offen sein, allerdings nicht militärisch und steif sondern dabei möglichst locker und natürlich. Vermeide es auch ständig von einem Bein auf das andere zu treten oder die Hände in den Taschen zu halten. Die Beine stehen optimaler Weise hüftbreit auseinander. Falls dir eine solche Haltung nicht schon von Natur aus gegeben sein sollte, kannst du sie gut durch entsprechende Work Outs, Yoga oder Chi Gong Übungen verbessern.   Ähnlich verhält es sich mit dem Gang. Dieser sollte möglichst leicht, aufrecht und sicher sein. Gehe entschlossen aber nicht hektisch auf dein Ziel zu. Ein zögerlicher und gebeugter Gang, strahlt Vorsicht und Ängstlichkeit aus. Auch deine Sitzhaltung sollte aufrecht aber locker sein. Vermeide eine breitbeinige oder zu lässige Haltung, denn sie drückt Überheblichkeit oder Ignoranz aus. Auf der anderen Seite solltest du aber auch nicht steif auf der Stuhlkante hocken, sonst wirkst du nervös und wie auf der Flucht. Nimmst du den Oberkörper dauerhaft zu weit zurück, signalisierst du Desinteresse, daher ist es sinnvoll sich im Gesprächsverlauf ab und an vorzulehnen, um dem Gegenüber so mehr Aufmerksamkeit zu schenken....

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Ob bei Verhandlungen, Präsentationen, Meetings oder im privaten Kontext, der Körper ist niemals stumm und hat unabhängig vom Gesagten seine ganz eigene Sprache. Man kann nicht nicht kommunizieren, wie es schon Paul Watzlawick formulierte und wenn Menschen zusammenkommen, reden sie miteinander, selbst wenn sie nicht sprechen. Der Körper verrät gewissermaßen wie wir uns wirklich fühlen. Ob wir ängstlich sind, unsicher, selbstbewußt, unser Gegenüber ablehnen oder sympathisch finden. Da diese nonverbalen Botschaften meistens unterbewusst ablaufen, sind sie so machtvoll.   Mit der richtigen Körpersprache zum Erfolg In beruflichen Kontexten kann die Körpersprache über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Es ist daher wichtig, sie bewusst für sich zu nutzen. Auf der einen Seite ist es sehr von Vorteil, körperliche Signale von Mitarbeitern, Kunden oder Vorgesetzten richtig deuten zu können. So lässt sich die jeweilige Situation besser einschätzen, um entsprechend darauf zu reagieren. Auf der anderen Seite kannst du dir durch die gezielte Auseinandersetzung mit der eigenen Körpersprache wichtige Vorteile verschaffen und deinen Auftritt auf diese Weise deutlich verbessern. Die Körpersprache lässt sich auch als Teil deiner Personal Brand begreifen. Denn zu deiner Personenmarke gehört auch deine Erscheinung, dein Auftreten und deine direkte Wirkung auf andere.   Der erste Eindruck und die Einschätzung einer Person geschieht in weniger als einer Sekunde. In dieser Zeit zählen keine Argumente, sondern vor allem dein Aussehen, deine Kleidung, deine Haltung sowie Gestik und Mimik. Und auch nach dieser ersten Sekunde bewerten wir den Auftritt eines Menschen zu 55% aufgrund der Körpersprache und des Körperausdrucks. Zu 38% ergänzt dann die Stimme, durch Tonalität, Tempo und Lautstärke den Eindruck. Diese Zahlen machen deutlich, wie wichtig die Signale des Körpers und die Kenntnis darüber wirklich sind. Es gibt also viele gute Gründe hier ein Bewusstsein zu entwickeln und besonders wenn du viel in der Öffentlichkeit stehst, bestimmte Aspekte zu trainieren. Allerdings ist es auch wichtig, dass du authentisch bleibst und deine Gesten und deine Haltung nicht künstlich oder antrainiert wirken. Wenn es dir aber gelingt, deine gewünschte Botschaft auch auf der nonverbalen Ebene zu vermitteln und du dabei ganz natürlich bleibst, wird jeder Auftritt zum Erfolg.   Der perfekte Auftritt Allein die Art und Weise wie wir stehen, sagt viel über uns aus. Eine sichere und aufrechte Körperhaltung vermittelt Selbstbewusstsein und im wahrsten Sinne des Wortes Aufrichtigkeit. Stehen wir in uns zusammengesunken, mit herabhängenden Schultern und nach unten geneigtem Kopf, wirken wir traurig, kraftlos oder verschlossen. Die Körperhaltung sollte aufgespannt und offen sein, allerdings nicht militärisch und steif sondern dabei möglichst locker und natürlich. Vermeide es auch ständig von einem Bein auf das andere zu treten oder die Hände in den Taschen zu halten. Die Beine stehen optimaler Weise hüftbreit auseinander. Falls dir eine solche Haltung nicht schon von Natur aus gegeben sein

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