Von Stress spricht man, wenn äußere oder innere Reize einen Menschen stark belasten, zum Beispiel durch Zeitdruck, Beziehungskonflikte, Schmerzen oder Schlafentzug. Dadurch ausgelöste Stressreaktionen stellen dem Körper augenblicklich mehr Energie bereit und ermöglichen Höchstleistungen. Auf Dauer aber kann eine erhöhte Stressbelastung seelisch und körperlich krank machen. Was tun?

Autor: Mirjam Langenbach

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