Visio podcast

Denk je erover om een brailleleesregel te gaan gebruiken? Of ben je op zoek naar een vervangende leesregel?

Deze aflevering is ook met beeld als video te bekijken: https://bit.ly/3C29NxR

Heb je nog vragen?

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Sessie 5 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we de core en het bovenlichaam trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 48 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de leg raise, het bruggetje, de push up en het roeien met variaties aan bod. Het is in deze sessie erg belangrijk dat je een fijne/comfortabele ondergrond hebt om de oefeningen op uit te voeren. Drie van de vier oefeningen in de kern van deze sessie zullen namelijk op de grond worden uitgevoerd. Je zou er ook een stoel bij kunnen pakken, deze kan als ondersteuning dienen bij een oefening die naar voren komt in de warming up. Voor de push up zou je ervoor kunnen zorgen dat je een muur in de buurt hebt en als laatste kun je er een fles gevuld met water of een gewichtje bij pakken.  

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3DwIKtg

Heb je nog vragen? Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

In twee podcasts gaat Stefan uitgebreid in op allerlei vragen die je kunt hebben over DigID als je slechtziend of blind bent. In dit tweede deel: De DigID app gebruikt je normaliter op een ander apparaat als waar je wilt inloggen. Maar wat als je nu maar 1 apparaat kunt gebruiken? Stefan legt uit wat je dan kan doen.

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Sessie 4 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we de core trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 52 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de plank, superman, leg raise en het bruggetje met variaties aan bod. Het is in deze sessie erg belangrijk dat je een fijne/comfortabele ondergrond hebt om de oefeningen op uit te voeren. Alle oefeningen in de kern van deze sessie zullen namelijk op de grond worden uitgevoerd. Je zou er ook een stoel bij kunnen pakken, deze kan als ondersteuning dienen voor een oefening die naar voren komt in de warming up.   

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3iPIQ7I

Heb je nog vragen? Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

In twee podcasts gaat Stefan uitgebreid in op allerlei vragen die je kunt hebben over DigID als je slechtziend of blind bent. In dit eerste deel:

Wat is DigiD, waarvoor gebruik je het?

Waar kun je het aanvragen?

Hoe werkt DigiD?

Hoe kan ik inloggen met DigID?

Hoe gebruik je de DigiD app?

Heb je nog vragen?

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Boodschappen doen als je slechtziend of blind bent kan een uitdaging zijn en veel vragen oproepen. Hoe herken je in de winkel verschillende producten? Hoe weet je wanneer welk merk wasmiddel in de aanbieding is? Zijn er handige hulpmiddelen? Is betalen met je telefoon of horloge wel veilig? En hulp vragen in de winkel, hoe pak je dat aan?

Deze aflevering is ook met beeld als video te bekijken op het Kennisportaal: https://bit.ly/43RGJFx

Heb je nog vragen?

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Een nieuwe serie podcasts van Jan Drenth en Ige de Haan met handige weetjes voor je iPhone.

In deze aflevering gaan we in op het updaten van iOS.

Deze podcast serie werd eerder gemaakt voor en gepubliceerd door het audiotijdschrift NCT.

Heb je nog vragen?

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Sessie 3 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!' Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we het onderlichaam en de core trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 53 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de calf raises, de wall sit, de plank en de superman met variaties aan bod. In deze sessie zou je de volgende materialen kunnen gebruiken: een of twee flessen gevuld met water en/of een gewicht dat fijn in de handen ligt. Ook zou je er een stoel bij kunnen pakken, dit kan als ondersteuning/hulpmiddel dienen bij het uitvoeren van de oefeningen. Het is voor deze sessie noodzakelijk dat je in de beweegruimte een gladde muur hebt óf dat je een deur hebt die niet open kan gaan. Je gaat namelijk tegen de muur of tegen de deur aanleunen tijdens een van de oefeningen. Ook is het erg belangrijk dat je een fijne/comfortabele ondergrond hebt om de oefeningen op uit te voeren. Bij de oefeningen die we uitvoeren bij het trainen van de core gaan we namelijk op de grond zitten/liggen.   

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/2YG6lIM

Heb je nog vragen? Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

Een nieuwe serie podcasts van Jan Drenth en Ige de Haan met handige weetjes voor je iPhone.

In deze aflevering gaan we in op batterij optimalisatie en onderhoud.

Heb je nog vragen?

Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio

expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Sessie 2 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we het onderlichaam trainen. De sessie duurt 51 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de achterwaartse lunge, de goblet squat, de calf raises en de wall sit met variaties aan bod. In deze sessie zou je de volgende materialen kunnen gebruiken: een of twee flessen gevuld met water en/of een gewicht dat fijn in de handen ligt. Ook zou je er een stoel bij kunnen pakken, dit kan als ondersteuning/hulpmiddel dienen bij het uitvoeren van de oefeningen. Het is voor deze sessie noodzakelijk dat je in de beweegruimte een gladde muur hebt óf dat je een deur hebt die niet open kan gaan. Je gaat namelijk tegen de muur of tegen de deur aanleunen tijdens een van de oefeningen. 

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/30fKQ2x

Heb je nog vragen? Mail naar [email protected], of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio