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🍯🍯Dulce y viscosa, la miel es un alimento con un importante aporte de nutrientes y propiedades terapéuticas. Elaborado por las abejas a partir del néctar de diferentes flores, su sabor y color varían en función de su procedencia.🐝🐝 La miel es un alimento versátil que se puede tomar sola, para dar sabor a las bebidas o bien para cocinar postres y platos elaborados como chuletas de cordero o berenjenas. Además, su función como edulcorante es incluso más potente que la del azúcar y su valor en nutrientes y vitaminas la convierten en un producto indispensable en la dieta diaria.

Valor nutricional (por cada 100 gramos): 🐝Calorías: 304 kcal

🐝Grasas: 0 gr

🐝Hidratos de carbono: 82 gr

🐝Sodio: 4 mg

🐝Potasio: 52 mg

🐝Proteínas: 0,3 gr

No suministrar a niños menores de 1 año.

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1.Cleopatra tomaba largos baños de inmersión en leche y miel. La leche tiene propiedades hidratantes y su combinación con la miel ayuda a recobrar la elasticidad.

2. Entre los trucos de belleza de Cleopatra no faltaban remedios caseros destinados a prevenir y eliminar el acné. Hervía un puñado de poro y mezclaba el agua resultante con leche de cabra y un poco de azúcar, creando un exfoliante natural perfecto para eliminar células muertas e imperfecciones.

3.Aplicar un cubito de hielo sobre el rostro para reafirmarlo es un remedio común hoy en día. No obstante, la reina Cleopatra colocaba trozos de carne de ternera encima de la piel para mantener el cutis terso y libre de flacidez.

4. Cleopatra lavaba sus parpados 3 veces a lo largo del día con un preparado de agua de rosas. Consigue agua de rosas en @diosa_nut

5. Recortaba sus pestañas en luna cuarto creciente durante 3 noches seguidas y posteriormente las friccionaba suavemente con aceite de almendras para hacerlas crecer rápidamente.

6.Les encantaba presumir de una mirada muy sensual. Para conferirle un aire felino a sus ojos, Cleopatra los perfilaba con un polvo oscuro fabricado a partir de sulfuro de plomo conocido con el nombre de galena.

7.Colocaban jugo de cebolla, 40 gramos de miel blanca, 40 gramos de lirio blanco y 40 gramos de cera fundida. Mezclaban y obtenían una pomada para que la reina se pasara por la cara todas las noches antes de ir a dormir hasta la hora de despertarse.

8. Se utilizaban pepinos en rodajas, crema de leche batida, aceite de oliva y miel. Adquiere miel pura colombiana en @almadina.tips

9. La legendaria belleza de Egipto mezclaba miel, bicarbonato de sodio, sal de mar y aceites esenciales, los dejaba reposar 20 minutos y luego se aplicaba el resultado como exfoliante.

10.Dicen las malas lenguas, que Cleopatra utilizaba sus dotes debajo de las sábanas para también llevar a cabo un ritual de belleza, en el cual, se colocaba una ligera capa de semen en el rostro por algunos minutos y después lo retiraba con agua… ¿Será verídico? ¿La utilizarías?

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#miel

#trucosdebelleza #cleopatra #egipto #belleza

1. El oil pulling, que consiste en agitar el aceite de coco en la boca como enjuague bucal, puede matar algunas de las bacterias dañinas en la boca. Esto puede mejorar la salud dental y reducir el mal aliento, aunque se necesita más investigación (25Trusted Source, 26Trusted Source). 2. Se ha demostrado que los MCT en la carne de coco fortalecen las bacterias intestinales, lo que puede proteger contra la inflamación y afecciones como el síndrome metabólico (18Trusted Source). Además, el aceite de coco puede reducir el crecimiento de levaduras dañinas, como Candida albicans, que pueden causar infecciones graves (19Trusted Source). 3. Puede tener efectos antimicrobianos.El ácido láurico constituye aproximadamente el 50% de los ácidos grasos en el aceite de coco Cuando su cuerpo digiere el ácido láurico, forma una sustancia llamada monolaurina. Tanto el ácido láurico como la monolaurina pueden matar patógenos nocivos como bacterias, virus y hongos (8Trusted Source). 4. Los investigadores han sugerido que las cetonas pueden proporcionar una fuente de energía alternativa para estas células cerebrales que funcionan mal para reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer (28). 5. Los estudios demuestran que el aceite de coco puede mejorar el contenido de humedad de la piel seca y reducir los síntomas del eccema (21Trusted Source, 22).El aceite de coco también puede proteger contra el daño del cabello. Un estudio muestra que puede funcionar como un protector solar débil, bloqueando aproximadamente el 20% de los rayos ultravioleta (UV) del sol (23Trusted Source, 24Trusted Source). 6. El aceite de coco contiene grasas saturadas naturales que aumentan los niveles de colesterol HDL (bueno) en su cuerpo. También pueden ayudar a convertir el colesterol LDL (malo) en una forma menos dañina.

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Tiempo para consentirte en casa.😍💆‍♀️ La piel es llamada el tercer riñon debido a su labor depurativa y eliminación de sustancia de desecho. Limpiar la piel a diario y a profundidad es imprescindible para impedir que se asfixie. Se recomienda limpiar la piel todas las mañana y por la noches para mantenerla libres de impurezas.

Además de estos tres hábitos diarios recomendamos utilizar protector solar solo si vas a exponerte, lleva una dieta rica en vegetales y frutas, realiza ejercicio diario, bebe abundante agua.

Fuente: Del libro 100 consejos antiedad

Tareixa Enríquez, Jorge Nazra

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Haga que la mayoría de sus comidas sean vegetales y frutas – ½ de su plato🥦:

Intente incorporar color y variedad, y recuerde que las patatas (papas) no cuentan como un vegetal en El Plato para Comer Saludable por su efecto negativo en la azúcar en la sangre.🍊🍉🍇 Escoja granos integrales – ¼ de su plato:🌽

Granos integrales e intactos – trigo integral, cebada, granos de trigo, quínoa, avena, arroz integral, y las comidas preparadas con estos ingredientes como pasta de trigo integral – tienen un efecto más moderado en la azúcar en la sangre y la insulina que el pan blanco, arroz blanco, y otros granos refinados.

El valor de la proteína – ¼ de su plato:🍳

Pescado, pollo, legumbres (habichuelas/leguminosas/frijoles), y nueces son fuentes de proteínas saludables y versátiles – pueden ser mezcladas en ensaladas, y combinan bien con vegetales en un plato. Limite las carnes rojas, y evite carnes procesadas como tocineta (“bacon”) y embuditos (salchichas). Aceites de plantas saludables – en moderación:

Escoja aceites vegetales saludables como coco, oliva, canola, soya, maíz, girasol, maní (cacahuate), u otros, y evite los aceites parcialmente hidrogenados, los cuales contienen las grasas trans no saludables. Recuerde que “bajo en grasa” no significa “saludable”.🥥 Tome agua, café, o té:

Omita las bebidas azucaradas, limite la leche y productos lácteos a una o dos porciones al día, y limite el jugo (zumo) a un vaso pequeño al día.

Fuente: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/

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el timo es una glándula endocrina que se origina en el embrión y continúa su desarrollo y crecimiento hasta la pubertad. Se localiza entre el corazón y el esternón. El timo cumple diversas funciones: estimular el crecimiento de los huesos, favorecer el desarrollo de las glándulas genitales y colaborar en la maduración de Linfocitos T, siendo importante para el sistema inmunitario en el organismo.

A partir de la adolescencia y una vez cumplidas sus principales funciones, suele comenzar su proceso de atrofiamiento, ya que según la comunidad médica, se infiltra por células adiposas, sin llegar a desaparecer, quedando constituido principalmente por grasa, (aunque no siempre es así).

Según la comunidad yoghi, el timo cumple además otras funciones. Basándose en el origen de su nombre (en griego, 'thýmos', significa energía vital), el timo regula las emociones y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Crece cuando estamos alegres y encoje cuando estamos estresado o enfermos. Por todo ello se le conoce con el sobrenombre de "glándula de la felicidad".

Un sencillo ejercicio que puede contribuir a mantener el timo activo consiste hacer dos veces al día (mañana y noche), 20 repeticiones de tres suaves y rítmicos golpecitos emulando el latido del corazón, sobre la zona del timo, situada como he dicho antes entre el corazón y el esternón.

Texto elmundo.es

Qué son los psicobióticos

El término psicobiótico fue acuñado por primera vez en 2013 por Ted Dinan, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Cork (Irlanda). Investigaciones en modelos animales han demostrado el potencial de algunos microorganismos para tratar diferentes trastornos mentales. ✔✔✔

Experimentos recientes han desvelado que, los productos lácteos fermentados, tienen la capacidad de alterar el comportamiento. 😊😯😭 .

El microbioma intestinal es el “ecosistema de las bacterias y otros seres que habitan en el sistema digestivo. La microbiota es tan distinta de un individuo a otro que podría ser usado como método de identificación. Un 70 % de las especies pertenecen a dos grandes filos, Firmicutes y Bacteroidetes, pero la variabilidad es asombrosa, con algunas tendencias geográficas y sociales.

ALIMENTOS SICOBIOTICOS

1. Plátanos y manzanas

2. El kéfir

3. Cúrcuma

4. Cereales integrales

5. Kombucha

6. La sopa de miso

7. Chucrut

8. Higos, uvas y ciruelas

9. Leche materna

Enemigos de la microbiota

1. Exceso de azúcar

2. Aditivos alimentarios.

3. Estrés

4. Estreñimiento

5. Antibióticos

Cortesía de: https://www.dietacoherente.com

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Puede ser que quieras dejar de lado ese helado gigante o reducir las cucharaditas de azúcar en tu café, pues el consumo de azúcar puede provocar daño cerebral a largo plazo. Por años se creyó que el cuerpo requería de glucosa para que el cerebro funcionará bien, pero ahora se sabe que las cetonas liberadas por las grasas sanas pueden cumplir la misma función. VIX

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¿Sabías qué el azúcar daña tu cerebro?

ISABEL VALENZUELA

BCHIKU/ISTOCK/THINKSTOCK

Nuestro cerebro es lo más importante que tenemos, y dependemos de este para cualquier función, ya sea automática como planeada. Si no funciona bien, estamos en grandes problemas. ¿Sabías que el consumo de azúcar daña tu cerebro? Hoy te vamos a contar por qué ocurre y qué hacer para evitarlo.

Ver también: ¿La comida chatarra provoca pérdida de memoria?

El azúcar daña tu cerebro

ABIDAL/ISTOCK/THINKSTOCK

Puede ser que quieras dejar de lado ese helado gigante de los fines de semana o reducir las cucharaditas de azúcar en tu café, pues el consumo de azúcar puede provocar daño cerebral a largo plazo. Por años se creyó que el cuerpo requería de glucosa para que el cerebro funcionará bien, pero ahora se sabe que las cetonas liberadas por las grasas sanas pueden cumplir la misma función.

Eso no quita la importancia del azúcar, claro, sobre todo al bueno que viene en alimentos naturales (no el helado o pasteles) que, a través de la glucosa, entregan combustible al cuerpo. Neurólogos han estudiando la relación entre Alzheimer y consumo de azúcar de forma indiscriminada y los resultados dan miedo. El daño se produce cuando el cerebro intenta quemar la glucosa.

Una de cada nueve personas desarrollará Alzheimer en su vida, un tipo de demencia que además está entre las principales causas de muerte. A través de estudios, se demostró que los no diabéticos que consumían azúcar en altas cantidades, tenían una peor memoria y, quienes si padecían diabetes o resistencia a la insulina, sufrían daño en el hipocampo, donde se forman, organizan y guardan las ideas y memorias.

Ya sabes, antes de pensar en un algodón de azúcar o ese helado bañado con chocolate y dulce de leche, piensa en que le estás haciendo a tu cerebro. El practicar la moderación, puede asegurarte una vejez con tus capacidades neurológicas en buen estado.

Cada vez más se está investigando las posibles propiedades medicinales de la cúrcuma. Los chinos ya la utilizaban en la antigüedad para solucionar remedios hepáticos y como producto cosmético. nombre científico es cúrcuma lonja, crece muy bien en zonas cálidas y húmedas, en Colombia tenemos varias regiones que lo siembran, y producen obteniendo una alta calidad

El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos está efectuando actualmente un montón de ensayos clínicos utilizando como materia prima la cúrcuma buscando algunas propiedades anticancerígenas, antidiabéticas o contra la artritis, estudios pendientes por concluir

Comencemos con sus PROPIEDADES

- Curcumina , es un agente biológicamente activo que posee potentes propiedades antiinflamatorias, aumenta el flujo de la bilis para alivio de los síntomas de la indigestión tales como sensación de plenitud, flatulencia y digestión lenta .

Curcumina potente antiinflamatorio porque interacciona con las prostaglandinas, moléculas que favorecen el desarrollo de la inflamación de nuestro organismo. Asi lo dice un nuevo estudio Revista de Medicina Complementaria e Integrativa Volumen 13: Número 2 que habla del efecto

preventivo de la curcumina sobre la inflamación, el estrés oxidativo y la resistencia a la insulina en ratas obesas alimentadas con alto contenido de grasa

Tomar 2 cápsulas al día.

Sin embargo, como toda especie botánica con efectos medicinales, también hay una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Así pues, es aconsejable evitar tomar cúrcuma en casos de obstrucción de las vías biliares, colangitis, cálculos biliares, enfermedad hepática y otros trastornos biliares que requieren supervisión médica y asesoramiento.

✔️Se puede decir que el ozono no tiene límites en el número y especies de microorganismos que puede eliminar, dado que actúa sobre éstos a varios niveles.

La oxidación directa de la pared celular constituye su principal modo de acción. Esta oxidación provoca la rotura de dicha pared, propiciando así que los constituyentes celulares salgan al exterior de la célula. Asimismo, la producción de radicales hidroxilo como consecuencia de la desintegración del ozono en el agua, provoca un efecto similar al expuesto.

Los daños producidos sobre los microorganismos no se limitan a la oxidación de su pared: el ozono también causa daños a los constituyentes de los ácidos nucleicos (ADN y ARN), provocando la ruptura de enlaces carbono- nitrógeno, lo que da lugar a una despolimerización, de especial interés en el caso de desactivación de todo tipo de virus. Los microorganismos, por tanto, no son capaces de desarrollar inmunidad al ozono como hacen frente a otros compuestos.

El ozono es eficaz, pues, en la eliminación de bacterias, virus, protozoos, nemátodos, hongos, agregados celulares, esporas y quistes (Rice, 1984; Owens, 2000; Lezcano, 1999). Fuentes: https://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/S04.pdf

@jjsolis

Pide tu ozonizador para purificar el agua desde la comodidad de tu casa.

Lava todas tus frutas y verduras, lava tus manos con agua ionizada para evitar contaminación con bacterias, virus, microbios y metales pesados.

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