Первый выпуск «О любви к себе» получился невероятно тёплым и терапевтичным. Затем были и другие выпуски с нашим постоянным экспертом — психотерапевтом Анной. Интервью с ней получают положительный отклик у слушателей и самый популярный вопрос: «Кто такая Анна?» и «Как с ней связаться?». Здесь стоит сказать, что у данного специалиста пока нет желания быть в публичном пространстве, а рабочий график расписан на много месяцев вперёд. Спойлер: в этом выпуске Анна раскрывается и подробно рассказывает о своём становлении.

«Любить себя — это, в том числе, знать себя» — помним мы из нашего первого выпуска. Новый подкаст в некотором роде продолжение — мы поговорим про знание себя. На что я могу опираться внутри себя? Как стать режиссёром своей жизни? Как почувствовать связь с собой и как её устанавливать в контакте с другими? Как доверять себе и миру?

Моё тело — моя опора. Мы часто забываем о своём теле, используя его как ресурс. А ведь тело — это наша важнейшая опора. Обратите внимание, насколько в комфортной обстановке вы сейчас нас слушаете? Хорошо ли вам? Если нет, что можно изменить прямо сейчас? Закрыть окно, взять плед, подогреть чай?

В конце выпуска Анна отвечает на ваши вопросы. Приятного прослушивания!

*В выпуске идёт речь о модели внутренних семейных систем (IFS) — это интегративный подход к индивидуальной психотерапии, разработанный Ричардом К. Шварцем в 1980-х годах. IFS утверждает, что разум состоит из множества частей, и в основе их лежит ядро человека, или истинное «Я».

Рекомендуемая литература:

* Джей Уорли «Разбуди внутреннего ребёнка».

vdamoscow.ru — сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьёзной зависимости.

Почта для предложений [email protected]

https://instagram.com/vsluh_project *

youtube.com/@vsluh7840

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ