【主播】

主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星

主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人

主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者

【本期寄语】

本期节目由Glowe阁楼赞助播出！

全糖所有人都非常感谢糖粉们一直以来的大力支持！截至到十二期，全糖频道已经突破了八千粉丝大关，也被有眼光的金主妈妈看到啦~

第十三期，我们一起来聊聊如何成为自信女人，三位主播分享了有关自信心的经验与心得。自卑是每个人的过去，而听了这期，自信就是我们的未来。在他人与自身的帮助中，我们不再过度关注自己的缺点，而是看到整体的优秀；不再盲目跨越舒适圈，而是建立自己的舒适世界；不再被他人的评价而痛苦，而是学会了保护自己，逐渐在成为优秀的自信女人！

【本期速听】

00:11:00 fake it until you make it

00:20:20 同事没有中文名

00:45:40 我是强装E人的I人

00:52:20 用你的长板带动短板

01:03:00 自主培养钝感力

01:13:13 别侥幸，去练习

【本期福利】

全糖给家人们谋了来自2个Glowe阁楼APP的小福利~

Glowe阁楼APP是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。在Glowe阁楼APP中，一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。现在，Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用！

[福利1]

我们会在小宇宙评论区中随机抽选3位糖粉，赠送您200元的优惠券（仅限双周方案使用）。届时会有官方号在您的评论下回复“恭喜中奖”，麻烦您添加客服微信，备注“中奖”即可领奖哦。

[福利2]下载Glowe 阁楼的App的糖粉们在注册时可以使用我们的播客专属邀请码【qt525】，也就是账号名称拼音首字母，即可享受100元优惠券哦！

【全糖社群】

欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

This is me - Kesha

——————

【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西)

运营：轰宝（庭中有奇树）

策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注@喜番喜剧 获取购票信息。杨梅的个人主打秀即将全国巡演，欢迎大家关注她的个人微博@脱口秀演员杨梅 获取更多信息。漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~