【主播】主持-阿夏（@阿夏慎重选择了自己的昵称）：前影视从业者/现自由职业者主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人
【本期寄语】大多数东亚孩子身上都会有讨好的一面。你是讨好型人格吗？你曾因自己的讨好而自责或被他人指责过吗？这一期，让我们来听一听三位主播是如何讨论讨好型人格的。听完后，你也许会发现“不讨好人是一种资格，而不是勇气”；你也许会对讨好型人格有更多视角的理解，讨好的底色，是付出、是善良。自洽的讨好会给人生带来好运与幸福。我们愿意拥抱每一面的你，在相互的治愈中，传递温暖与爱意。
【本期速听】0:01:14 你是多浓的讨好型人格0:09:56 我为什么会讨好0:15:40 讨好的底色是善良0:24:35 讨好给你带来了什么0:30:10 职场人如何叫爸爸0:36:12 把“我爱你”给老子说出口0:39:21 讨好型人格的自我怀疑1:05:51 付出\互惠\索取型人格的内耗与自洽1:14:32 不讨好是一种资格
【全糖社群】

欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，添加VX: quantangzhuyi520，更多电台内容关注 WB@全糖主义 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～

【音乐】

Best Friend (feat. Doja Cat)-Saweetie / Doja Cat

怪美的-蔡依林

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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西)运营：小李子(我走的很慢但一直在向前)、轰宝（庭中有奇树）制作人：秋喜（生活很难，开心也很重要）