你会听到：

1、啥是内耗？

2、我们遇到的几种真实的内耗场景：

1）为不能改变和控制的事内耗

2）为自己“不行”内耗

3）为优柔寡断和完美主义内耗

4）为过度关注他人内耗

5）为履行自己的正当权益内耗

3、怎么和内耗斗争？

片头曲：《Sora》-Roa

片尾曲：《Happy Days》-Scandinavianz

主播：温温 / 星光