Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining. 

Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load... 

Nach dieser Folge wirst Du sicher einen anderen Blick auf Dein Trainingsvolumen haben oder darauf wie man es sinnvoll einsetzt.  

Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?  

Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:  

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