Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In dieser Folge spreche ich über alles Wissenswerte zu deinem untere Rücken. ich erkläre dir, was ihn umgibt, was ihn ausmacht und wie du ihm auf eine yogische Weise näher kommen kannst. Diese Folge richtet sich an alle Menschen, die einen unteren Rücken haben. gerne teile diese Folge mit ihnen. Besonders mit denen, die noch ein problematisches Verhältnis zu diesem Bereich ihres Körpers haben.

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

In dieser Folge spreche ich so offen und ehrlich über Geld, wie ich es bisher noch nie getan habe. Ich spreche über meinen Weg und darüber, was ich denke was das Geheimrezept ist, um mit Yoga Geld zu verdienen. Spoiler: es geht nicht so schnell! In dieser Folge bekommst du Impulse, wie du dich dem Thema Geld nähern kannst und endlich deine finanziellen Ziele als Yogalehrerin erreichen kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

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Diese Folge ist besonders, denn Loredana findet so wundervolle Worte um das sensible Thema der Sensibilität in Worte zu fassen. Hört euch die Folge unbedingt an!

Hier findet ihr Loredanas wertvolle Arbeit:

Instagram: @loredana_pina

Blog: Hier entlang

Youtube: Hier entlan

Workshop: Hier entlang

Ausbildungen/Fortbildung:

Nicole Witthoefft: http://www.nicolewitthoefft.com/training/traumasensibles-yoga/

Birgit Löwenbrück, Trainerin für TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga), die besondere Ausnahme: der Ansatz ist in den USA ein evidenzbasiertes Behandlungsmodell für Trauma

Blog Artikel dazu: http://loredana-di-filippo.de/was-ist-tctsy/

Eva Weinmann: https://yogaundtherapie.info/

Online Fortbildung TSA mit meiner Kollegin Domhan: https://fussueberkopf.de/Events/traumasensible-achtsamkeit-online-fortbildung/

Bücher:

Polyvagaltheorie: Deb Dana: Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie: Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit. Vorw. v. Stephen W. Porges

Polyvagaltheorie und Yoga: Arielle Schwartz: Therapeutisches Yoga und Polyvagal-Theorie: Mit Yoga vom Trauma genesen

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge gibt es ganz viel Wissen zu deinen Füßen. Neben der Anatomie und den Bewegungs- und Haltungsmöglichkeiten der Füße spreche ich natürlich darüber, was das im Yoga für dich bedeutet. Ich spreche über die Möglichkeiten die Füße mehr in die Yoga Praxis zu integrieren und warum dies so wichtig ist! Außerdem spreche ich über gängige Krankheitsbilder und wie man sie mit Yoga unterstützen kann.

Viel Spaß mit der Folge!

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Mit Jenni durfte ich über ihren ziemlich schnellen Weg in die komplette Yoga Selbstständigkeit sprechen. Wir sprechen darüber, wie es ist ein eigenes Studio zu eröffnen und Angebote zu erschaffen, die nicht der Norm entsprechen. Außerdem beantworten wir die Fragen aus der Community über Asanas, die wir nicht so mögen und trotzdem unterrichten und wie wir es finden, wenn Klassen anderer kopiert werden.

Alle Infos zu Jenni findest du hier:

Motivity Studio in Hamburg: MOTIVITY | Functional Yoga, Movement & Release (motivitystudio.de)

Instagram: @motivitystudio

Jenni bei Instagram: @jenniferhelbing_

Viel Spaß mit der Folge!

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Diese Folge kommt aus tiefstem Herzen, denn sie beschreibt meinen eigenen Werdegang als Yogalehrerin. Ich habe es geschafft aus dem Suchen heraus einen geerdeten und selbstbewussten Sitz als Yogalehrerin einzunehmen. ich identifiziere mich zweifellos mit meiner Rolle als Yogalehrerin, doch das war nicht immer so. Wie es dazu kam und was meine Ausbildung und meine Rolle als Mutter damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge!

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In der heutigen Folge spreche ich über das Wunderwerk Auge. Ich erläutere seine Funktionsweise, die Relevanz in unserem Alltag und wie Yoga hier unterstützen kann. Außerdem teile ich meine 4 liebsten Augenübungen mit euch.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich über die 5 Techniken, die ich in den letzten 10 Jahren etabliert habe, um positiv durchs Leben zu gehen. Mein Leben ist nicht perfekt und diese Techniken funktionieren nicht immer. Sie machen mein Leben allerdings sehr viel schöner!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge starte ich ein neues Herzensprojekt: Q&As mit anderen Yogalehrerinnen gemeinsam. Spontan, offen und ehrlich beantworten wir eure Fragen. Wir sprechen darüber, was uns an unserer Arbeit besonders viel Spaß macht und was nicht und wie wir uns strukturieren und motivieren. Wir sprechen außerdem über den großen Themenkomplex Ausbildungen: Wie findet man gute Ausbildungen? Was steckt eigentlich hinter Zertifizierungen? Und wann darf man selber eine Yogaausbildung anbieten? 

Antonia findet ihr auf ihrer Webseite Yoga als Beruf – starte als Yogalehrerin empowert durch (antoniareinhard.de) und bei Instagram unter @yogaalsberuf 

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge erkläre ich, was Asthma ist, wie die Studienlage zum Thema Yoga und Asthma aussieht und was wir im Yoga konkret für Menschen mit Asthma tun können.

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