Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In dieser Folge beschreibe ich zunächst, was den Alterungsprozess im menschlichen Körper ausmacht und was Yoga in dem Kontext tun kann. Außerdem spreche ich über die wichtigsten Dinge auf die wir achten sollen, wenn ältere Menschen Yoga üben. Kleine Sneak Peak: du brauchst einen Stuhl! ;)

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Nachdem ich nun zum zweiten Mal eine Schwangerschaft und Geburt miterleben durfte und auch die Zeit danach mit dem eigenen Körper durchlaufen habe, möchte ich einen kritischen Gedanken im Bezug auf die Rückbildung mit euch teilen. Ich spreche über Techniken und Übungen aus dem Yoga, die ab Tag 1 nach der Geburt geübt werden können und sollten.

Viel Spaß mit der Folge!

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Die wohl kürzeste Folge aller Zeiten! Ich habe auf meinen Körper gehört und lade dich ein das selbe zu tun… höre selbst!

Viel Spaß mit der Folge!

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Diese Folge wurde inspiriert durch ein Interview von Sido in dem er über seine Zeit in der Entzugsklinik spricht. Es hat mir neue Perspektiven zum Thema lernen und wachsen in einer Gruppen Konstellation gegeben und das teile ich mit euch in dieser Folge.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge möchte anhand eines Beispiels aus meinem eigenen Leben deutlich machen, wie man für die eigene Gesundheit einstehen und Verantwortung übernehmen kann.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich anhand einer Auflistung der WHO (World Health Organisation), was Gesundheit ist und wie man sie fördern kann. 

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich über das Herz-Kreislauf-System, seine Erkrankungen, Risikofaktoren und welche Rolle Yoga in diesem Kontext spielen kann. Ich gebe außerdem ganz konkrete Tipps dazu, welche Art von Praxis hilfreich sein kann und beziehe mich dabei auf die aktuelle Studienlage. 

Viel Spaß mit der Folge!

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Hello 2023! So schön, dass du wieder dabei bist. Ich bin eigentlich nicht der Typ Mensch, der in der Vergangenheit lebt. In dieser Folge möchte ich euch jedoch gerne einen kurzen Abriss dessen geben, was das Yoga in meinem Leben letztes Jahr so bewegt hat. Vielleicht auch als Inspiration für dich und deine Praxis außerhalb der Matte. Also lasst uns wieder von der Matte ins Leben fließen.. ich freue mich riesig auf das neue Podcast Jahr mit euch!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge durfte ich Stefanie interviewen, die einen großen Teil ihrer Arbeit dem Thema Yoga und dem weiblichen Zyklus widmet. Wir sprechen darüber, warum es so sinnvoll ist die eigene Praxis dem Zyklus anzupassen, wie das genau aussehen kann und was wir selbst für Erfahrungen gemacht haben. 

Du interessierst dich für Stefanies Arbeit? Dann schaue hier gerne mal vorbei: Home - Stefanie Blösch | Breathwork & Coaching (feelgoodlife.ch)

Bei Instagram findest du Stefanie hier: Zyklus Yoga & Ayurveda für Frauen (@zyklus_yoga) • Instagram-Fotos und -Videos

Viel Spaß mit der Folge!

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Warum ich diese Plattform so liebe, wie es weiter geht mit dem Podcast und was ich für einen krassen "Wow!" Moment im Kontext "Von der Matte ins Leben" hatte.

Viel Spaß mit der Folge!

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