Co, jeśli idealny obraz zdrowego stylu życia wcale nie jest taki zdrowy? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Karoliną Czak – twórczynią, która bez filtra mówi o ciałopozytywności, medialnych pułapkach fit świata i presji wyglądu.
Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a obsesją na punkcie formy, jak radzić sobie z hejtem w social mediach, dlaczego warto wrzucić na luz i... czy naprawdę musisz mieć plan treningowy zanim pierwszy raz przekroczysz próg siłowni.
To odcinek o normalności, która coraz śmielej przebija się przez fit-błyskotki i wyretuszowane zdjęcia.

Premiera: 14 kwietnia

Ciąża, poród i połóg – niby naturalne etapy życia, a jednak wciąż obrosłe mitami, stereotypami i ogromnymi emocjami. W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Izabelą Dembińską – położną, psycholożką i mamą – o tym, jak naprawdę wygląda okres okołoporodowy. Dlaczego warto zacząć opiekę od położnej, a nie od lekarza? Co może pomóc w zadbaniu o ciało i głowę w ciąży? I czy trudne emocje przekreślają dobre macierzyństwo?

Ciąża, poród i połóg – niby naturalne etapy życia, a jednak wciąż obrosłe mitami, stereotypami i ogromnymi emocjami. W tym odcinku rozmawiamy z Izabelą Dembińską – położną, psycholożką i mamą – o tym, jak naprawdę wygląda okres okołoporodowy. Dlaczego warto zacząć opiekę od położnej, a nie od lekarza? Co może pomóc w zadbaniu o ciało i głowę w ciąży? . Premiera 7 kwietnia.

Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jaką rolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportu siłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania rozmawiamy z Rafałem Ziewieckim z PODSZTANGA.pl

Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jakąrolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportusiłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania rozmawiamy z Rafał Ziewieckim z PODSZTANGA.pl Premiera 31 marca.

Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji.

Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji. Premiera 23 marca.

Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcza? O tym wszystkim rozmawiamy z Michałem Danielem.

Premiera: 17 marca

Czym jest konflikt udowo-panewkowy? U kogo występuje? Jak się go leczy? Czy to prawda, że dotyczy wyłącznie młodych ludzi? I dlaczego fizjoterapeuta na NFZ to nienajlepszy pomysł. O tym wszystkim w rozmowie z Dominiką Chruścielewską, fizjoterapeutką specjalizującą się w rehabilitacji stawu biodrowego.