晚安說故事

對於多數女生覺得「儀式感」很重要。

向心儀的人表白，一定要當面說，並且很直接說出心裡話。

無論有沒有浮誇禮物，我覺得要讓對方「懂」。

主動被動心理，往往存在沒有安全感、沒有自信。大多人的主動都存在於「自己認定安全安心的範圍之內」。才會採取主動來維持彼此關係。而這背後攸關童年家庭影響，過往傷害留下的傷疤。在潛意識作祟裡，主動被動就會開始畫上等號。

當面臨不確定或不安全的情況時，我們會開始退縮，轉變為被動的態度，以避免風險和不確定性。

當我們越沒有自信、安全感時，主動可以是掌握好幾份選擇權，讓你越有自信和安全感。

能夠在自己認定的安全範圍內進行主動的行動，來延續和推動彼此關係。

在德國社會觀察家納斯特的觀察，當前年輕世代20至40歲，面臨一種「愛無能」困境。他們在網絡上擁有大量朋友，但真正穩定情感關係卻稀少。

這一代人渴望愛卻不會愛。當我們在一段關係中缺乏自信或對自己能力感到不確定，可能會在初期熱情過後感到挫敗，從而放棄關係。

現代社會中，自由戀愛選擇雖然增多，帶來更大不確定性和焦慮，

所以才會有那麼多，真的想去愛的人沒有安全感，同時產生不信任感。

第二季主題開始要跟大家討論「男生女生跟你想的不一樣」

女生屬於線型九彎十八拐思考，在處理信息時能夠同時考慮多方面延伸，形成一種更綜合線性思維方式。男生屬於平鋪直敘一條路走到底，傾向專注單一事物，決策過程往往更直接屬於目標導向。

在情感理解方面，男生更傾向使用邏輯分析來處理情緒問題，通常希望迅速抓住重點，強調結果和效率。而女生則透過情緒共鳴來理解他人，更傾向詳細敘述事情經過。

我認為優點是從擅長的事情、日常生活化去挖掘，時間久了就變成你身上顯化的光芒。這個過程是一種長期下來能變成你內在核心的一種表現，缺點背後的對立，是你可以挖掘並且被你自身關注到的一個優點。如果你挖到金山銀山以後都成為你的123喔～

而人們為什麼會追尋快樂、找尋被認可靈魂，都是內在小孩釋出訊號。訊號背後是將恐懼視為一種渴望。在找尋快樂、被認可靈魂，無論親朋好友、大寵物小寵物。都是追尋相互療癒的一種過程。

選擇排名第123的動物。狗、貓、獅子、綿羊、兔子、企鵝、長頸鹿、大象、熊。

答案在最後揭曉。

溝通類型四象限是一種將人們性格特徵劃分四個主要類型的模型，這有助於改善人際溝通和理解不同性格之間互動。這模型通常基於兩個維度：主動性、被動性、感性與理性。

上一回介紹的是感官型態的人，視覺、聽覺、觸覺、體覺，可以如何與四種感官型態的人相處。而這一回，我會針對溝通四象限主動感性（活潑型）、被動理性（完美型）、主動理性（力量型）、被動感性（和平型）溝通方式，去理解他人如何說話，也用他人說話方式，使他人淺顯易懂。

我們都是自己的道理，也能活出真理。

真理通常都是運用自身走過的路，看作閱歷，寫出自身對待人事物的長篇大論。

真理沒有好或壞，只是認知事物程度不同，相互分享看待一件事情，並且分析一件事的多元化。我們無法改變他人，只能以身作則自己，在自身裡去讀懂，並且活出真理。

「當我們聽而不想則徬徨，一句話你聽懂了這個意思，明白了，也驗證過。這句話，就會變成你自身的真理。就像愛而不學則誤，一段感情沒有讓你學習，還是錯誤的開始。」

多巴胺的增加可能抑制血清素的分泌，導致整體情绪不穩定。缺乏血清素可能導致情绪波動，而過量多巴胺可能引發焦慮和衝動行為。

色胺酸是身體產生血清素主要原料。可以攝取富含色胺酸食物，聆聽音樂可以增加多巴胺濃度，尤其是純樂器演奏音樂。

幼年時期與母親建立的依附關係若屬於焦慮矛盾型人格或逃避型人格，長大以後會因為安全感不足而比較難相信他人。在成長過程或職場與日常生活方面，曾經因為信任他人而嚴重受傷者，對周遭環境或親密關係缺乏安全感，也比較難與人建立信任關係。

信任前提是真誠交心，人與人相處是相互的活動，在每次互動中，我們都在學會彼此感受和體悟。

我發現人們最脆弱的地方，是心裡的那顆心。而我去挖掘它，發現我們都藏著「自尊心」。自尊心是看待事物反應，和在面對周遭人事物，投射出的感受。

為什麼有些人可以有這樣情緒反應與解說，因為每個人「感受」不同。而「自尊心」相對也不同。取決於一個人看重事物程度，也是心裡最脆弱也需要被保護的一個地方。