Trinken ist unser Lebenselixier! Aber bitte Wasser, kein Alkohol, Softdrinks oder zu viele Säfte trinken.

Für unseren Körper ist Flüssigkeitsaufnahme essentiell, um gesund zu bleiben.

Bei Darmkrankheiten, wie Durchfall oder auch Verstopfungen ist eine häufige Flüssigkeitsaufnahme über den gesamten Tag sehr wichtig.

In jedem Lebensalter ist die Flüssigkeitsaufnahme und eine funktionierende Abgabe von großer Bedeutung für unseren Körper.

Aber wie schafft man es sich selber zu disziplinieren und regelmäßig zu trinken?

Dafür bekommst du in der heutigen Folge von mir Tipps und erfährst, warum es so wichtig ist, dass man viel trinkt, wie einfach es sein kann und wie du es mit kleinen Übungen erfolgreich trainieren kannst.

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