Wellnesspodden

Avsnitt 53 Julspecial .

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som hjälper dig att

I veckans podd har jag gjort en julspecial med en Yoga Nidra på ca 14 minuter – perfekt för att ta en lugn paus mitt i julbestyren. Temat är jul, och jag hoppas att den ger dig ro och återhämtning under denna hektiska tid.

Med detta vill jag önska dig en riktigt god jul! 🌟

Nästa avsnitt blir en nyårsspecial och släpps runt nyår. 🎉

Maggie

Ps Ladda ner boken Cirklar av Ljus utan kostnad - Ett År av Inspiration:

I det avsnittet (52) möter vi AnneSophie Sjöblom, som kallas Fia, vars resa från en hektisk reklambranschen till yogalivet är lika inspirerande som den är lärorik .När Fia fann yogan – en upptäckt som inte bara gav henne balans utan också en ny livsväg.

Idag är hon en hängiven yogalärare och medgrundare av Yogadevi i Stockholm, där hon sedan 2014 erbjuder lärarutbildningar i Ashtanga- och Yinyoga.

Under samtalet berättar Fia om hur yogan blev hennes väg ut

Nyfiken? Lyssna på poddavsnittet och låt dig inspireras.

Allt Gott

Maggie

PS I min kostnadsfria e-bok Cirklar av Ljus som handlar om

Ladda ner den här: ⁠Inspirationsbok

Avsnitt 51: "Ljus i vintermörkret"

Här får du tips, inspiration och idéer för att göra hösten och julen lite ljusare och varmare.

Tid            Avsnittets delar

1,00          Cirklar av ljus – en inspirationsbok

2,21          Boktips för julen 2024

8,10        Hjärtat – viktigt att tänka på under högtiden.

12:14       Stroke – tecken och hur du agerar snabbt.

14,30      Filmtips – klassiker och nya favoriter att njuta av.

Del 1: Cirklar av Ljus – Ett år av Inspiration

Den här boken är en följeslagare för personlig utveckling

Boken är en tidlös guide för inre balans och inspiration. Kan laddas ner kostnadsfritt se länk nedan.

https://amprazis.lpages.co/inspirationsbok/

Boktips för julen 2024 🎄📚

Feelgood och julstämning

"En dag i december"

"Jul i strandhuset"

Spänning och mysterier

"Morden i Marlowe"

"Pärmfarmen" av

Stenträsktriologin av Liza

Dirt Town av Hayley Scrivenor

Iskall Död av Grebe &

Fakta och självutveckling

"Atomvanor" av

För barn och unga

"Snösystern" av

"Harry Potter: Jul på

Resten kan du höra i avsnittet

Allt Gott Maggie

ps Yoga till förmån för hjärtat läs mer härn

Yogacorvita dec24   ds

"Änglar, Pendlar och Kristaller"

I veckans avsnitt nr 50möter vi Lena Svedholm – yogalärare, änglamedium och grundare av Lenis Yoga. Hon kombinerar andliga verktyg och kroppskännedom för att hjälpa människor finna inre balans och vägledning.

Änglamediumskap och Andliga Verktyg

Sensing- och Lymfyoga

Genom dessa metoder erbjuder Lena en holistisk väg till personlig och andlig utveckling.

#lymfyoga #yoga #yinyoga #sensingyoga #medium #kristaller #pendlar #wellnesspodden #wellness

I Wellnesspodden, avsnitt 49, samtalar jag med Anette från Boutique Scruples. Vi pratar om mode, smink, modevisningar, tv-serier och trender för höst och vår.

Vi diskuterar också hennes resa som företagsledare, Anette var endast 21 år när hon startade sin verksamhet och har drivit företag i över 40 år. Trots framgångar har hon också mött utmaningar, inklusive sjukdomar .

När vi tänker på parisiskt mode, tänker vi på elegans och tidlös skönhet. Det är precis den känslan Anette Olofsson vill förmedla genom sin butik, Scruples, som ligger i hjärtat av Sävedalen.

Idag (24/10) när avsnittet släpps, fyller Anette dessutom år – stort grattis till henne! 🎉🎂

Önskar

Maggie.

Ps. Vill du har våra inspirationsmallar ? Ladda ner dem här: ds Motivationsmallar

#ScruplesMode #ParisianStyle #Wellnesspodden #mode

Är det ditt stjärntecken som får dig att snooza

Tider i podden:

Introduktion

Vad är astrologi? 2:00

Astrologi är ett system som bygger på tanken att

Soltecken, Ascendenten, måntecken  3:00

Hur fungerar det 4:15

De Tolv Husen  7:15

Planeterna 11:00

Noderna 14:23

Stjärntecknen 16:15

Varje stjärntecken styr alltså över ett hus och planet,

Planeten ger tecknet dess karaktär

Stjärntecken    Tid i podden Planet Hus

Väduren              16:20  Mars 1

Oxen                   17:35 Venus 2

Tvillingarna        18:54 Merkurius 3

Kräftan               20:10   Månen 4

Lejonet               21:35 Solen 5

Jungfrun            22:49 Merkurius 6

Vågen                 24:06 Venus 7

Skorpionen        25:14 Pluto 8

Skytten               26:41 Jupiter 9

Stenbocken       28:00 Saturnus 10

Vattumannen     29:13 Uranus 11

Fiskarna             30:58 Neptunus 12

Varje stjärntecken styr alltså över ett hus och planet,

Allt Gott Maggie

Yoga Nidra - Djup Avslappning & Inre Ro! 🌿

Vill du koppla av på djupet och hitta balans i både kropp

Perfekt för att lindra stress och återställa din energi.
Vill du prova så var förra avsnitt nr 46 ett specialavsnitt,

Ge  dig själv tid för återhämtning. Namaste! 🙏

I detta avsnitt får du testa en kort Yoga Nidra ca 10.

Namaste Maggie

Finn din balans med hjälp av ayurveda.

Men vad är det och vad menas med dosha och chakra?, det berättar jag om i veckan avsnitt.

Ayurveda och chakrasystemet erbjuder en väg till balans

Chakrasystemet kartlägger vår inre energi. Genom att

Yoga och meditation hjälper till att öppna dessa energikanaler och främja välmående. ✨

ps Yoga med oss på Yimyac ( vi finns i Göteborg) ny klass på torsdag, Läs mer på vår hemsida. ds

Lymfyoga är en specialiserad yogaform som stödjer kroppens lymfsystem och immunförsvar.

Genom milda rörelser, djup andning och självmassage stimuleras lymfflödet, vilket kan minska svullnad, rensa ut

Lymfyoga passar alla, särskilt de med lymfödem

Utforska lymfyoga för en friskare kropp och sinne!

Allt Gott Maggie

ps Du har väl inte missat av vi även finns på youtube:

Bor du i Göteborg nu introduktion i september, läs mer