文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

小伙伴们是否感觉到今年的秋天和冬天都来得特别晚？直到进入12月才真正感觉到了今年的“冷”。

就在昨天，国家气候中心官宣，今年秋天为1961年来最暖秋季——2022年秋季（9-11月），全国平均气温11.2℃，比常年同期偏高0.9℃，其中湖南、福建、贵州、广东、江西、广西气温均为1961年以来历史同期最高。

最热的秋天过去了，冬天也在一股又一股冷空气的辅助下努力“刷存在”。

上一波强冷空气刚走，弱冷空气就来补充。在强冷空气影响过后出现的弱冷空气，同样可能制造较低的温度。虽然最近没怎么下雨，天色还是阴阴沉沉的，可一早一晚的体感上比强冷空气来的时候还冷……没错，就是这熟悉的阴冷！关于这几天广东人的穿衣建议——

这股弱冷空气影响有限，7日起气温逐渐回升。

具体预报：

6日，河源、梅州和粤东市县零星小雨转阴天间多云，其余市县阴天到多云，白天气温上升。

7日，韶关、清远偏北市县分散小雨转阴天到多云，其余市县阴天转多云为主。

8日，大部分市县多云间晴。

广州方面，阴冷不见阳光的天气已持续多日，而7日到10日受冷高脊控制，天况较好，大范围的阳光就要上线，其后气温逐步回升，最高温度将回归20℃左右，昼夜温差进一步拉大，直到11日出现新一轮冷空气。

具体预报：

6日，多云到阴天，9℃到18℃；

7日，多云到晴，13℃到20℃；

8日，晴到多云，12℃到21℃。

冬季皮肤干燥，除了护肤
还要健脾补肺固肾

入冬后，干燥、起皱、皴裂、发红，乃至湿疹，是特别常见的皮肤问题。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，除了要定期使用润肤保湿的产品，还需要肺、脾、肾三个脏腑同时调理，才能达到最好的养肤效果。

闫玉红推荐大家一道山药养肤汤，可从肺、脾、肾三个脏腑同时调理，健脾补肺又固肾。

山药养肤汤

材料：鲜山药300克、陈皮3克、排骨300克、胡萝卜1小段、生姜3片、大枣3个。

做法：将所有食材洗净，排骨洗净切块后焯水备用；锅中加适量水，所有食材下锅，武火煲沸后，改文火煲至排骨熟后，加盐调味即可食用。

功效：健脾养胃、养肺润燥、固肾填精。

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责编 | 吴瑕 王倩