文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

昨晚，你看到了今年最后一场大型流星雨了吗？

12月14日晚21点到15日天亮前，双子座流星雨迎来流星数量极大时刻，每小时流星数最多可达150颗。据悉，双子座流星雨流速相对较慢，易被观察到，而且亮流星多，颜色为彩色且常出现火球。

没有看到的小伙伴只能等明年了~

15日，广东继续受弱冷空气补充影响，粤东、珠三角南部沿海等地阴有小雨，局地可达中雨量级，其余市县以阴天或分散性小雨为主，早晚天气较寒冷。

有雨水助攻的冷空气，体感更冷，很快你出被窝就得靠一身正气，穿冬衣的机会就在此时！

16日，新一股强冷空气由北往南影响广东。粤北市县阴天有小雨（高寒山区有小雪或雨夹雪），各地气温自北向南先后下降，广东大部地区的日平均气温或将下降6℃~9℃，部分山区或现冰（霜）冻。

具体预报：

15日，河源、梅州、粤东、珠三角中东部市县阴天有小雨局部中雨，韶关东部、清远南部、珠三角其余市县阴天间多云有分散小雨，其余市县多云间阴天为主。

16日，粤北市县阴天有小雨（高寒山区有小雪或雨夹雪），其余市县阴天间多云有分散小雨，各地气温自北向南先后下降。

17日，广东省大部多云转晴。最低气温：粤北1℃～4℃（高寒山区零下1℃～1℃），南部市县7℃～10℃，其余市县4℃～7℃。

广州方面，阴冷天将持续到周五，然后，强冷空气就到了……16日傍晚至夜间气温下降明显。

具体预报：

15日，阴天，有分散小雨，10℃到14℃；

16日，分散小雨转多云，12℃到16℃；

17日，多云转晴，7℃到13℃。

好好睡觉，增强免疫！安神补血助眠方请收好

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠对于人体正常运转有着至关重要的作用。

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，据她的临床经验，现在的人失眠、睡不好，绝大部分是因为阴血亏虚。她推荐一个补阴血的小方子，对改善心烦失眠、半梦半醒、睡醒累、多梦噩梦有一定效果，可供日常调理使用。

玉颜安神补血茶

材料：桂圆干7克，红枣3颗，百合干5克，莲子带心5克，红糖/白糖/蜂蜜适量（根据口味自行添加，也可以不加）。

做法：所有材料洗净，加适量清水，煎煮10分钟，代茶饮。

功效：补阴血、健脾胃、养心神、助睡眠。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、中国天气网、@广东天气、@广州天气、视觉中国、“羊城晚报岭南名医”微信公众号等
责编 | 吴瑕 王倩