文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

最近，冷空气排着队要南下，但打头阵的冷空气有点“纸上谈兵”，不看天气预报，都不知道它曾经来过，前两天影响广东的弱冷空气，你感觉到了吗？

下一股弱冷空气将于6日来临，能带来多大影响？我们拭目以待！

在此之前，不仅是广东，全国大部分地区都以升温为主，最高温度达到或者超过20℃并不是什么难事，继续洋葱穿衣法~

虽然偶有雨水刷屏，但广东总体仍属干燥。

广东多个市县最高级别的森林火险红色预警正在生效↓

未来几天广东省多云到阴天转晴到多云，空气干燥，早晚较寒冷。

具体预报：

4日，全省大部分市县多云为主。最低气温：粤北6℃～10℃，南部市县12℃～15℃，其余市县11℃～13℃。

5日，全省大部市县晴到多云。最低气温：粤北7℃～10℃，南部市县12℃～15℃，其余市县10℃～12℃。

6日，全省大部市县晴到多云。最低气温：粤北的北部市县6℃～10℃，南部市县13℃～16℃，其余市县11℃～13℃。

广州方面，今天云量依旧多，阳光羞羞答答半遮面，白天温度依旧会慢慢爬升。

具体预报：

4日，阴天到多云，局部有零星小雨，11℃到20℃；

5日，多云到晴，12℃到21℃；

6日，多云，12℃到19℃。

脚冰凉暖不起来？中医教你这样食补

近日天气寒冷，很多人无论穿多厚，手脚都是冰凉，就是暖不起来。广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海介绍，经常手脚冰凉且冬天尤其明显，舌淡白、脉沉细弱者，大多属于肾阳气虚，可以用人参、鹿茸、黄芪等药材来补阳。

王清海推荐温补肾阳的膳食方：人参炖鸡

材料：鲜人参3根，老母鸡1只，姜1块，红枣5颗，枸杞10克，清水适量，盐少许。

做法：把所有材料洗净，鸡斩块，姜切片。将老母鸡和姜放入锅中，加入适量清水，煮沸后捞去浮沫。转小火炖1小时左右，加入人参和红枣、枸杞，继续炖半小时，加入适量盐调味即可食用。

功效：人参炖鸡是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。

注意：胃酸过多者、胆道疾病者不宜食用。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、中国天气网、@广东天气、@广州天气、视觉中国、“羊城晚报岭南名医”微信公众号等
责编 | 吴瑕 王倩