文/羊城晚报全媒体记者 杨楚滢

广东的年味，少不了超市循环播放《恭喜发财》《迎春花》等过年“神曲”烘托气氛，更少不了“年廿八，洗邋遢”，齐动手大扫除，准备迎新年。

今天（1月19日）年廿八，天公作美，暖阳相伴，气温回升，宜“洗邋遢”。预计今明两日（19—20日），广东大部云量减少，白天最高气温继续回升，昼夜温差加大，早晚寒冷。其中，19日早晨粤北和珠江三角洲北部市县有5℃及以下低温，部分市县有霜冻。

而到了21—22日（除夕到初一），云量增多，还有小雨出没。23日（初二），则有中等强度冷空气南下影响，气温下降，全省大部阴雨为主。因此，洗洗晒晒需抓紧今明两天太阳露面的时间。

具体预报如下：

19日（年廿八），粤西市县多云，其余市县晴到多云。白天最高气温继续回升。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县3℃～6℃（高海拔山区0℃～2℃），南部市县8℃～11℃，其余市县6℃～8℃。

20日（年廿九），大部晴到多云，气温继续回升。最低气温：粤北市县5℃～8℃（高海拔山区2℃～4℃），南部市县11℃～14℃，其余市县8℃～11℃。

21日（年三十），大部多云，部分市县有零星小雨。最低气温：粤北市县6℃～9℃，南部市县13℃～15℃，其余市县9℃～12℃。

广州方面，今明两日太阳回归，晴冷模式开启；21—22日受偏南气流影响，多云到阴天，局部有小雨，部分时段有轻雾；23—24日受新一股中等冷空气影响，气温下降，风力增大。

临近春节，不少小伙伴迎来了工作量“旺季”，还要准备过年事宜，加上很多人“阳康”不久，可能觉得疲劳乏力、力不从心。广州市第一人民医院中药师李欣推荐一款补血养阴益气的靓汤，帮你找回元气！

西洋参三七鸡汤

材料（3—4人份）

西洋参10克、三七片5克、龙眼肉5克、黄雌鸡（光鸡）1只、生姜3片、食盐适量。

做法

药材冲洗干净，光鸡去掉头尾、内脏，斩块，焯水。将所有材料放入炖盅，加入适量清水，盖好炖盅盖隔水炖煮2小时，食用前调味即可。

适宜人群

本汤品适合一般人调补服用。对冬季气血运行不畅、心脉瘀阻、气阴两虚的人群尤为合适，也可用于工作、生活压力大，思虑过度，神疲乏力，心悸，失眠健忘等不适的调理。

注意

本汤品不适宜孕妇、妇女月经期饮用。服用参类药材时，不宜与萝卜、莱菔子、浓茶同服，以免影响药效。

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