文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

从晴朗到雨雾，从寒冷到温暖，从干燥到潮湿的天气转变，需要几天？广东人民近日深有体会！不仅天气“变脸”，日照、温度、干湿等方面180°大转变，“回南天”也有可能来搞事。

据@广东天气 监测数据显示，昨日广东不少地市确实达到回南指标，暖湿气流强盛，露点温度大于地温，出现轻微回南现象。

让广东人闻之色变的“回南天”到底是怎么一回事？简单地说，就是一股很猛的冷空气走后暖湿气流迅速反攻，致使空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠的现象。

当家里变成了“水帘洞”，衣服（内裤）永远不干，你的衣服储备就成了是否能在“回南天”活得体面的有力支撑。这点相信广东的小伙伴都懂。

下面给对“回南天”不太熟悉的小伙伴支个招，请一定要收藏！

广东未来几天太阳去“流浪”，雨雾天气增多，气温还将有所上升。

具体预报：

2月2日，云量增多，气温仍有所回升，湿度增大，部分市县有分散小雨，大部市县早晚有（轻）雾，雾时能见度低于1公里。

2月3-4日，受南支槽和切变线共同影响，粤西、珠三角中西部市县阴天有中到大雨局部暴雨，韶关和清远市阴天有中雨局部大雨，其余市县阴天有小雨；大部市县有(轻)雾，部分市县有雾。各地日平均气温小幅下降，最高气温下降较明显，昼夜温差小，体感寒凉。

随着2月上旬南方开启持续性阴雨天气模式，广州接下来天气画风将是：和暖、潮湿、有雾。

具体预报：

2日，阴天，有零星小雨和轻雾，15℃到26℃；

3日，阴天，有分散小雨，15℃到20℃；

4日，阴天，有小到中雨，15℃到18℃。

节后胖了？食疗方帮你祛湿降脂

假期结束后，很多人都发现自己胖了。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云提醒，一味节食减肥不可取。想减肥的朋友们，可以定时定量进食，细嚼慢咽，控制饮食总热量，多吃蔬菜、水果，限制高糖、高脂食物的摄入，不吃零食及宵夜。除此之外，王小云医生推荐这道食疗方，可以更好地辅助减肥。

参芪鸡丝冬瓜汤

材料：鸡脯肉200克，党参6克，黄芪6克，冬瓜200克，黄酒、食盐、味精各适量。

功效：健脾补气，轻身减肥。

应用：脾虚气弱证。适用于脾虚气弱型肥胖，症见体倦怠动、嗜睡易疲、食少便溏，或见头面浮肿、四肢虚胖、脉细等。

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来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、中国天气网、@广东天气、@广州天气、视觉中国等
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