文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭

前几天， 受台风“纳沙”和冷空气共同影响，广东迎来了一波小降温，大家还满意吗？

不过，随着冷空气逐渐远去，广东的气温持续回升，30℃+的天气再次回归，热辣辣的初夏感又回来了。难怪不少小伙伴都觉得广东的冷空气是假的，刚把外套翻出来穿，冷空气一过，又要收起来了，樟脑丸的味还没完全散掉呢。

但你以为冷空气就这样“歇业”了吗？错了！

24日将有一股弱冷空气从东路南下影响。不过，强度不大，气温小幅下降，广州气温大概打九折，指望它让我们入秋，是不可能的了。

@广东天气预计，22日-23日，广东地面处于减弱的冷高压场，500hpa受副高控制，大气湿度小，干燥，陆地以晴到多云天气为主。

除了冷空气上新，海面上也有新动静。

原位于巴士海峡海面上的热带扰动已于10月21日14时发展为热带低压，其中心距离海南省三沙市东偏北方向约1190公里。预计，热带低压将以20公里左右的时速向偏西方向移动，其移动路径虽类似于台风“纳沙”，但发展前景远不如台风“纳沙””，进入南海后逐渐减弱。

相比气温的继续上升，相对湿度却逐渐走低，21日午后粤北地区的湿度已经低于30%，天气干燥，森林火险等级高。除了要注意森林防火和家居用火安全，大家还要记得多喝水啊。

你知道每天应该喝多少水，怎么判断喝的水够不够？

《中国居民膳食指南（2022）》里的平衡膳食准则六指出，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

有人认为口渴就是大脑发出的信号，提示我们“该喝水了”。有人觉得口渴再喝水就晚了，不论渴不渴都该随时喝水。实际上，口渴和缺水可不能划等号。缺水能引起口渴，血糖过高、吃得太咸、中暑、发烧也能通过大脑引发口渴的感觉。

那么怎么才能知道身体究竟是不是缺水？从小便的颜色就可以简单判断。正常的小便是浅黄色，如果颜色加深，出现啤酒色、茶色就提示我们应该多喝些水；颜色很浅或者没有颜色，则说明身体已经在努力排出多余的水分，不需要再喝了。

来源 | 羊城晚报·羊城派综合@广东天气 @广州天气 @中国天气网 北京青年报等
责编 | 谢哲