中国女生独自在印度深度游是种怎样的体验？近期，我们的好朋友梨酱刚刚从印度回来，这趟魔幻之旅从她办理签证、登上去印度的飞机开始，就充满了惊奇。本期我们来听听梨酱在印度的见闻。

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00:44 欢迎前一段时间去了印度刚刚回国的梨酱

02:00 关于印度的快问快答~

02:52 印度行关键词：魔幻、混乱、有活力

09:32 印度城市大赏

10:51 在印度旅游是绝对不能自由行的！

12:08 印度的创业和投资氛围是怎么样的？

17:02 我打开了他们的毛毯，里面有一只死掉的虫子

19:49 印度酒店的神奇体验

21:58 印度人上厕所擦屁屁不用纸！家人们！

29:53 印度整个国家婚礼的支出可能都要占国家总体GDP的5％...

34:21 印度的一些实际情况

37:48 聊聊印度的宗教

40:47 印度大选是通过每一个人一票来进行的

42:48 印度的某些基础设施甚至远超美国和欧洲！

44:28 印度的贫富差距很大，政府的办事效率低下

46:28 按照印度现在的发展，中国会被印度超过吗？

50:46 怎么样了解印度呢？

这是一期真正的闺蜜闲聊节目💗我们在一个冬季的深夜，坐在温暖的壁炉前，聊了聊我们这几个月生活的点点滴滴。很开心可以和你分享～也欢迎你进群和我们一起聊天！微信搜 wolongfengchu818 添加小助手，也别忘了关注我们的新事业：众山晓户外旅行社

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05:18 今天用阿式攀登登顶一座高达四米三的高山！

05:58 留给大家进藏的方式不多了~

10:18 又到了一月一次吃低保的时候啦

13:11 在香格里拉徒步居然还要写ppt！还要汇报！

13:27 老师，我可不是藏区的牛马，我是北上广的牛马！

20:14 在雪山上你不会觉得自己很脏~

21:49 喜欢户外的朋友，真的可以考虑在云南省考证

22:06 什么是腐败露营呀

25:33 Lily皆辛苦！

26:36 北大的研究生居然还是水硕？不可能绝对不可能！

31:39 原来北大的同学也会有社交压力

34:30 Lily参加了一次“小朋友越野跑比赛”

38:11 加入了特别有名的北大山鹰社

42:56 北大男的不行~

46:39做了有资质的超级正规的众山晓旅行社！

这期来吐槽一下友情和职场关系中的“假朋友”、“真伥鬼”！我们会讲一些我们和朋友、伙伴、同事相处过程中踩的坑，也希望能帮助大家避雷～

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【本期福利】

感谢One A Day 对本期节目的支持！

One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品

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00:53 食欲的香格里拉生活让她觉得汉族人有点子不正常....

02:26 本期感谢拜耳One A Day！

04:35 香格里拉的藏族家庭生活

06:26 他们居然是盲婚哑嫁！

09:43 藏族兄弟有钱一起挣，有事一起担

11:30 食欲给曾经的女同学发了律师函

14:00 对方当天晚上道歉！

17:18 生活中的一些朋友就是自私又坑人

21:36 职场人要照顾好自己的身体！很多不适其实都是因为慢性炎症

24:51 Lily在创业公司疯狂踩坑

28:11 职场年轻人，别轻易信仰“前辈”

30:40 食欲被伥鬼朋友弄丢了自己的人脉

35:18 介绍对象和劝分都要谨慎

36:23 靓导的学生作业差点要拍不出来了

38:33 要合作？夫妻比情侣靠谱！

40:50 职场蛐蛐要当心，话总是以你想不到的方式传出去

集美们，咱就是说，女明星也卡粉啊！本期食欲对谈朱娅，来一起听听演员的美丽心得分享。

朱娅老师小红书点这里

也欢迎加入听众群和我们畅聊！微信 wolongfengchu818 添加小助手备注卧龙凤雏哦～

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01:01 欢迎演员朱娅老师~

01:29 《扎西的羊》

02:34 朱娅老师暴露自己曾经真实体重

04:55 如何从暴食症以及高体重中挣脱

09:38 如果吃饭停不下来可以在吃饭途中用一下漱口水或者牙线

10:19 慢慢的吃东西会变瘦

11:43 如何急速减肥

13:50 在高海拔徒步登山很容易瘦下来！

16:10 食欲曾经五个月瘦了三十斤~

18:24 汉堡是非常好的减脂食物！

20:32 一个专业的健身教练是非常重要的

25:38 一座雪山会瘦4-7斤想减肥的各位快来找食欲呀

27:42 除了减肥最重要的就是皮肤了

30:38 大家快去关注朱娅老师的小红书

34:22 “真香”的美容院项目

35:17 护肤弯路大家记得避免一下

36:48 一下子就不焦虑啦~原来女演员也卡粉

41:44 敏感肌的宝宝可以来看一下

47:55 与其吃一些乱七八糟的药丸，不如吃一些食补

52:46 人最重要的当然是健康啦

本期很开心邀请到了Lily的好朋友&三校亲校友小怪，来和我们分享她的旅游故事～本期节目有美丽景色，有神奇冒险，有跨国友谊，也有令人唏嘘遗憾的瞬间。旅行本身就是我们看世界、拥抱更多可能性的过程，这期节目让我们跟随小怪的步伐，去更多看看不同目的地的美好吧！

也欢迎微信搜索 wolongfengchu818 加入听众群和我们交流，节目时长有限，很多内容（比如通过内观解决晕车晕机的方法）我们还没来得及分享，欢迎大家在群里聊哦～

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00:40 欢迎本期嘉宾小怪

03:06内观禅修居然可以治疗晕机晕车~

07:16 如果不能帮助人类在能源方面进步，那我就会去做艺术

08:07 如果真的可以读一个艺术史博士，那会是什么研究方向呢？

09:15 理想主义走进现实

09:49 这么多年都旅行了什么地方呢？

13:01 走了这么多地方最让你印象深刻的地方是哪里？

15:30 最理想的旅行就是人文与自然的统一！

19:20 中亚旅行真的没有想象的那么糟糕

23:44 人不是活一辈子，而是活那么几个瞬间

24:37 外面下大雨，前苏联的小汽车里面下小雨

30:14 最不满意的旅游目的地是哪里？

33:01 刚到秘鲁就开始了食物中毒，太惨啦~

37:49 坦桑尼亚动物迁徙的小知识点来啦

43:33 好得出人意料的贵州之旅

46:40 敦煌内部居然有招待所，离莫高窟走路两分钟~

50:54 住在敦煌做研究的是怎样的体验（内含樊锦诗奶奶彭金章爷爷超甜小故事）

55:01 艺术家就应该在巴黎这种城市被浸泡着长大

56:31 冰岛维京勇士冰天雪地里穿短裤

1:01:40 你玩过刺客信条吗？

1:05:37 出门在外防抢劫的小妙招

1:08:18 在哥伦比亚用翻译软件和人聊了一上午

1:09:46 旅行带给你的意义到底是什么？

本期我们来聊聊怎么养护自己的身体～感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！

MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

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如何选择产品？

• 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。
• 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。
• 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。
• 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

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01:37  本期感谢MoveFree的大力支持

03:18  天气冷了一定要好好带帽子！

04:25  低成本头发护理小妙招~

06:01  年轻的白领们哟~要好好的保护自己的肩颈噢

06:22  常年在办公桌工作可以买一个便宜的支撑把显示器撑起来

08:27  如果想解决多年驼背可以试试走进健身房

10:25  姨妈疼退散小妙招~

11:45  促进消化小妙招

14:02  MoveFree专业关节健康品牌，多年专注关节健康领域

18:27  脚踝的保护以及力量的训练

21:03  年纪大了，该泡脚了~

23:05  Lily的母亲生理性失眠到一夜无眠

25:07  白天多晒晒太阳，补补钙，晚上可以更好的入睡

28:10  欢迎大家都来洱海晒背呀

28:38  伸懒腰也可以让自己的身体变得柔韧和通畅

30:12  小年轻们！有病不舒服就去医院！别拖着啦

32:29  如果把自己逼迫的太紧，可能会适得其反导致技术动作变形

34:21  怎么样可以让自己精神放松~

35:27  朋友们！如果不开心就去公园抱树吧

37:29  如果还是不开心，就去听听我们之前的节目吧

37:52  MoveFree小福利啦

我们的电影分享会分为两期节目，本期先由Lily来介绍她喜欢的电影，下次会由食欲来推荐哦！也欢迎大家评论区/听众群和我们交换你的挚爱电影清单～

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01:23  披着情色片外皮的生命题材电影：墨西哥《你妈妈也一样》

06:13  慢节奏的黑白电影：苏联《士兵之歌》1959年的老电影！

12:02  藏语《气球》万玛才旦（宗教、父权、社会对女性的影响）

15:24  庭审片&悬疑片&黑色电影《控方证人》 1957年的老电影！

17:08 《坠落的审判》有一些《控方证人》似的处理方式

18:39 《老无所依》科恩兄弟。以为是聊养老话题没想到是杀手和牛仔的对决~

21:30 《罗斯玛丽的婴儿》让人感到彻骨恐怖的电影

24:18 《禁闭岛》看完都不知道到底咋回事...

24:55 《小岛惊魂》（食欲强推，顶级反转！）

25:47  电影界非常出名的波兰斯基惨案

27:54 《千钧一发》披着科幻外衣的励志片

30:26 《唐人街》1974年，Lily的挚爱电影

31:26 《地心引力》by阿方索卡隆。中国天宫送你回地球！

33:06  俄罗斯《挑战》人类首部太空实拍电影

33:54 《南海十三郎》（食欲都没有看过的电影！击败春光乍泄张国荣！）

38:16 《机动部队PTU》香港警匪类型片

40:53 《天若有情》（精神小伙必看）

41:58 《影武者》《乱》黑泽明带来的极致视觉享受

42:19  希区柯克永不会错

本期是我们和卧龙凤雏听友共创的节目！两周前，我们在听众群发出问卷，调查大家的日常花销和消费降级情况，有近30位听友回信（感谢大家的积极参与！）

本期，我们来看看大家到底花了多少钱，有什么省钱小妙招。

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01:01 不是，到底是谁在日消费过万啊？？？

03:16 上海有自己的沪币

04:09 刚刚毕业没多久的上海市糯米老师（不想买盲盒了，情绪消费变少了）

07:17 自己做饭便宜又卫生又省钱

09:02 在上海生活的养猫人士谢很好老师（降低物欲）

11:50 在上海养孩子的活宝婕老师~

16:45 年轻状态又很好的凯瑞老师~（省钱快乐）

18:55 简单粗暴砍掉高级餐厅消费的静姐~

19:32 做餐饮的朋友们，心疼你们一下

19:39 从上海搬到镇江的自由职业者阿飞~

22:45 不提前消费，把喜欢的事情变成兼职的Xixi~（想脱单）

24:48 从北京搬到杭州的翠花女士~ （一块钱好评返现真香）

28:35 在广州每个月只花费两千的游喜喜同学~（让人震惊的低价消费）

30:11 稍微有一点点消费升级的深圳之小姐~

32:26 一件挡雨的衣服都要花八千的大土豪陈老师

37:48 失去榴莲自由的禹婷老师

40:56 戒烟的钱省下来可以养一只可爱的小猫咪

42:02 给自己做了计划花费的西尔维娅老师~

43:25 付航你能请我看你的脱口秀吗？我的钱有用

44:05 为了减肥连人情饭都免了的阿尔方索老师

45:18 恩格尔系数超高的面面~（没事别大晚上开购物软件）

47:09 来自江西南昌需要养育孩子的小钳子老师

50:01 开始纪录消费并且拒绝冲动消费的，孟天宇，孟老师~（粉丝头子）

53:37 来自广西南宁的小雨！（有钱真好啊！）

56:28来自天津，自己做饭并且不囤货的小浣熊老师

57:37 在厦门一个月消费只有三千二的木木三同学！！！

59:10 来自广东省佛山市的小橙子同学~

59:40 从天天去商城，到变成吃地摊的胖虎老师~（比心）

1:00:43 来自盐城的海盐老师~(警惕消费主义！)

1:00:58 还没有开始消费降级的一七老师~

1:03:11 刚刚参加工作没多久的Cc同学！（天哪！到底是谁能在中国管住嘴哇！）

1:06:26 如果想参加我们的云南文旅项目，就快点来找我们了解一下吧！

本期我们邀请到了食欲的朋友、女导演靓靓，来讲讲当导演能遇到的那些奇（傻）葩（缺）事儿，超精彩、超劲爆、超乎你想象！

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01:02  欢迎本期嘉宾靓导~

01:48  不行！你的八字克我，你别碰我项目了！

04:23  我们这些导演在投资人面前和股票一样

08:07  影视从来不是艺术，而是工业艺术品

09:22  靓导锐评当代短剧疯癫至极

11:03 《霸道总裁爱上绝育的我》

13:35  每一种生活都值得被记录-慢脚

14:35  现在的时代是人人都可以做表达的时代

18:35  那剧本是什么？

21:41  导演如何在饭桌上拉投资？

22:35  还是怀念煤老板投资人的时代，安全生产第一位

23:29  电影届的传奇《阿修罗》，弟弟我们去打天把！

27:16  作为一个青年导演最想做的题材是什么？

33:20  影视行业的存在是为了什么？

37:00  有些东西就是在单纯的厌女或者厌男

39:45  靓导大半夜讲戏讲哭，打动演员

50:27  靓导为了抢戏十二页纸的戏一天全部拍完

54:37  横店是历代美术指导老师的结晶。

59:16  我们还是来讲讲那个xx导演把~

59:27  这个剧拍了40多天了，你们没有剧本吗？？？

1:05:15  制片人不会关心你内容本身，他只关心你的咖位

1:07:44  饭桌上剪辑老师声泪俱下

1:10:17  演员临时抬三倍价，反被靓导拿捏

1:15:23  谁是最想做事儿的人，谁就注定要被挑战的最多

王哥就是那个促使Lily决定裸辞的人！Lily惊奇地发现，王哥自己裸辞后不仅0焦虑、快乐自由至今，这种松弛的背后还有强大的心态和与众不同的超低消费生活方式。王哥带Lily看到了生活的另一种可能性，本期我们邀请到了王哥分享他的生活理念，希望这期节目也能为更多朋友带来一点点启发～

封面：王哥攀岩照（王哥小红书请点）

片尾曲：《Gravity》Tim McGraw 来自电影《Free Solo》（《徒手攀岩》）

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00:46  欢迎本期嘉宾王哥

01:34  Lily和王哥的相识

07:16  王哥疫情期间去了西班牙马德里工作

08:32  西班牙下午四五点的时候大家都已经下班了

10:09  大半夜在群聊里面聊工作被西班牙老板制止！

11:14  在大公司工作流程标准又规范熟悉之后进步就会逐渐变慢

13:25  你无法预测未来五年你在什么地方做什么事情

17:21  王哥离开了西班牙~开始了欧洲环游、攀岩、旅行

25:10  攀岩的花销是很低的！！

26:36  为什么攀岩这项运动这么吸引王哥？

30:36  多年以后你经足够了解自己的身体，但是你开始逐渐衰老

37:57  国内的攀岩比欧洲省钱的多~

40:45  攀岩是一项正反馈来的很慢的运动

44:40  攀岩小科普

47:07  碰到了很好的攀友，创造了很多的链接

56:43  北京附近的攀岩馆推荐

1:03:13 人生多多少少是一个修炼的过程~

1:04:44 相比于以前上班的生活，你现在的生活失去了什么？