Prześwietla zakłócenia w relacjach. „Rozjaśnia to, co ciemne“. Nakierowuje na ścieżkę ulgi. Prowadzi od szeroko rozumianej przemocy do MOCy w relacjach.

Twierdzi, że tkwienie w pułapkach psychologicznych jest częstsze niż nam się wydaje. Nierzadko, powtarzamy schematy z własnej „prehistorii“, gramy między sobą, zamiast autentycznie się spotkać. Grają między sobą bliskie sobie osoby: mąż, żona, partnerka, partner, dorosłe dzieci; gramy w domu i w pracy, w relacjach ze znajomymi, a nawet z przyjaciółmi. Ale gry szczęścia raczej nie dają, na pewno nie dają spokoju.

Nie umiemy się dogadać, bo nieświadomie powtarzamy niekorzystne schematy? „Rwą się na strzępy nici łączące nas z ludźmi“.

Ta rozmowa może pomóc dostrzec i zrozumieć, co jest poza naszym wzrokiem. Bo tylko nam się wydaje, że wiemy o sobie wszystko. Gdy uzmysłowimy sobie, skąd wziął się nasz wewnętrzny bałagan, może pojawi się szansa na udrożnienie ścieżek do siebie prawdziwszych, do innych ludzi, do świata, do spontaniczności i radości życia.Sporo mówimy o postaci/roli „ratowniczki/ratownika“ z akcentem na ratowniczkę. Z tej roli przechodzi się czasem w rolę kata, a czasem w rolę ofiary, bywa, że w jedno i drugie. Realizuje się wówczas tak zwany trójkąt dramatyczny. „Ratownik“ zabiera MOC.

Zbigniew Rećko, doświadczony trener komunikacji i coach. Pracuje z ludźmi w organizacjach i pokazuje, jak mogą się dogadywać, szanując i zauważając siebie i innych z dorosłą wrażliwością. W pracy opiera się m.in o Analizę Transakcyjną. Autor książki „Moc relacji. Jak emocje i schematy wpływają na nasze więzi“.

(16 gru 2025)

Podcastu#Wojowniczki&Wojownicy możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. 

Do usłyszenia🧡🧡🧡🧡 Podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo.

Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczko

🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 .

Szczególnie Piotrowi Świstakowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support. Obojgu - za zaangażowanie emocjonalne.

Muzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech Myrczek

Kontakt: [email protected]

"Miłość nie musi być romantyczna. Czasem to są długotrwałe negocjacje", mówi.

Rozmawiamy o kobietach w dyplomacji, o możliwości wpływania na rzeczywistość. To nie będzie rozmowa o serialu “Dyplomatka”, o Kate i Halu, tylko o Oldze i Marku, którzy pełnili misję dyplomatyczną w ambasadzie Stanów Zjednoczonych w Polsce. Z czym musieli się mierzyć? O, na przykład z politykami, którzy gotowi byliby doradzać, jak sprawić, by kobieta w tym układzie była mniej widoczna.

Rozmawiamy o miłości i o partnerstwie, o wspieraniu się, uzupełnianiu, szczerości, otwartości i gotowości do rozmów w sytuacjach kryzysowych.“

"Moje życie zmieniło się całkowicie w bardzo krótkim czasie”, “To trochę jak historia Kopciuszka”, wyznaje. Rzeczywiście, w tej opowieści będzie coś z bajki. Ale zanim związała się z ambasadorem USA w Polsce Markiem Brzezińskim, synem tego Brzezińskiego, w istocie nie była żadnym Kopciuszkiem! Chociaż...

Poznajcie Olgę Leonowicz, do niedawna pierwszą damę dyplomacji w ambasadzie USA w PL, osobę, której zależy na partnerstwie w szerokim tego słowa znaczeniu. Gdy się jej słucha, wierzysz, że niemożliwe jest możliwe. Eh. Ucieleśniona pogoda ducha, wewnętrzny blask. Można się w tym ogrzać.

Foto wyjściowe do grafiki/okładka: Mateusz Skwarczek.

Do usłyszenia🧡🧡🧡🧡 Podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj:

https://patronite.pl/annamaruszeczko

https://www.facebook.com/anna.maruszeczko.1/

https://www.instagram.com/anna_maruszeczko/

🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świstakowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support. Obojgu - za zaangażowanie emocjonalne.

Muzyka: Leszek Kołodziejski

Śpiew: Wojciech Myrczek

Kontakt: [email protected]

Rak jest z nas. Tymczasem jakoś nie bierzemy pod uwagę, że nowotwór pochodzi z komórek naszego organizmu. To nie obcy pasożyt, czy bakteria, to twór, który wywodzi się z naszych własnych komórek. "To komórki, które uciekły spod kontroli układu odpornościowego i nabyły zdolności niekontrolowanego wzrostu".Małgorzata tworzy właśnie projekt Oncostories. Twoje osobiste wsparcie na każdym etapie doświadczenia onkologicznego.Najpierw wylała morze łez. Diagnoza – trójujemny rak piersi. Ale kiedy – pod swoim mikroskopem – zobaczyła, jak to wygląda, strach zmalał. Trudno się dziwić, wszak zobaczyła SERCE. "Zachwyt nad pięknem ludzkiego ciała, które jest chore, wzruszył mnie. Poczułam miłość do samej siebie. /.../ Dam radę. To są tylko pogubione komórki...".Jest fotografką mikroskopową. Zdjęciem własnych komórek nowotworowych wygrała prestiżowy konkurs Nikon Small World.Jej wystawa pn. „Historia zapisana w ciele w trzech aktach" już społecznie rezonuje.Potrzeba zmiany narracji onkologicznej – z opresyjnej na przyjaźniejszą – zaczęła być wypowiadana, choć wciąż nieśmiało, okazjonalnie.Bo też wielu z nas woli raka demonizować. Ich zdaniem tak jest adekwatnie, tak jest właściwie, tak jest... politycznie poprawnie:-)A ta wystawa, te trzy akty to mikroskopowe zdjęcia: komórek nowotworowych z biopsji (z lutego 2023), zwłóknienia po guzie po 16. chemioterapiach i komórek piersi z mastektomii (z października 2023).Małgorzata to mentorka medycznych start-upów oraz ekspertka od mierzenia efektów leczenia i in. Jest ekspertką w Instytucie Zarządzania w Ochronie Zdrowia przy Uczelni Łazarskiego, związana z holenderską organizacją Value Based Healthcare Center Europe.„Moje zdjęcia doprowadziły mnie do projektu "Oncostories“ – o tym projekcie też porozmawiamy!https://oncostories.com/I koniecznie poszukajcie tego serca w calej okazałości. Ociepli Wam serce:-)🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczko🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świstakowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support. Obojgu - za zaangażowanie emocjonalne.Muzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]

Rozmawiamy o tym, jak niektórzy z nas są krzywdzeni we własnych rodzinach a potem pod maską spokoju, a nawet sukcesu, niosą przez życie tę krzywdę przetransformowaną w dojmujące ograniczenia, wypierając ze świadomości, że ich obecny stan ma źródło w domu.

Tymczasem zawsze, prawie zawsze, można coś z tym zrobić.

Rozmawiamy o udręce perfekcjonizmu, ograniczeniach dorosłego dziecka alkoholików, rysie masochistycznym, ranie narcystycznej ... Ale od strony źródła. Kiedyś nazwałam ją Królową ŁaGodności, bo pokazuje, że łagodność wiąże się z godnością. Ona sama mówi, że na drugie ma Nadzieja.

Psycholożka i psychoterapeutka, trenerka komunikacji opartej na empatii, autorka i współautorka bestsellerowych książek. Tworzy opowiadania terapeutyczne. Właśnie zebrała je w zbiór pt. „W poszukiwaniu siebie. Każdy ma swoją opowieść do odkrycia“.Zaprasza „do podróży w głąb siebie, żeby odkryć to, co może zostało zakopane albo przykryte szmatami wstydu, może szalem lęku lub kocem bezsilności“. Bo nawet ciało czasem zapomina, że cierpi.Praktyka psychoterapeutyczna przynosi jej ogrom wiedzy o człowieku, również tę, że czasem długo nie podejmujemy decyzji o tym, żeby coś w życiu zmienić, zapieramy się, albo coś nas trzyma w cierpieniu.Wierzy, że każdy może mieć dobre życie, że można się w życiu "rozsmakować i rozgościć“. DO USŁYSZENIA :-)

Zachęcam do wysłuchania naszej poprzedniej rozmowy w cyklu #:Wojowniczki&Wojownicy pt. Królowa ŁaGodności:-)

🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj:

https://patronite.pl/annamaruszeczko

🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świstakowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support. Obojgu - za zaangażowanie emocjonalne.Muzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]

Rozmawiamy o Rosji, o rosyjskiej mentalności, o SIMRUSie – czyli symulatorze ruskiego miru, o rosyjskim obłędzie – RusObłędzie.

O tym, że nieprawda może być uznawana za mądrość. Nieprawda w imię "dobra". Historia, o której przeczytałam w jego książce, pozbawiła mnie złudzeń, że Rosjanie sami rozprawią się Putinem.

Opisał losy religijnej sekty wissarionowców, którzy mniej więcej 30 lat temu na Syberii, w środku tajgi próbowali stworzyć Nowe Jeruzalem, utopijny świat bez wojen, bez pieniędzy i bez grzechu, ale „stali się metaforą klęski rosyjskiej duszy“ (M. Rejmer).

Ta ucieczka w "infantylny wymiar magiczny" okazała się zjawiskiem szerszym, wykraczającym poza sektę. 24 lutego 2022 roku fantazja skleiła się ostatecznie z realnością, fejki z faktami i półprawdami. Skleiła się ostatecznie. Nie ma odwrotu. U nich. Ale oni chcę więcej, dalej. Dalej chcą "wyzwalać" i "zbawiać". Szukają podatnego gruntu. Groza teorii spiskowych i zniewolonych umysłów.

prof. Jędrzej Morawiecki, podróżnik, eseista, autor kilkunastu książek reporterskich i naukowych oraz reportaży radiowych. Profesor Uniwersytetu Wrocławskiego, doktor literaturoznawstwa i socjologii. Jego najnowsza książka to „Szykuj sanie latem. Syberyjski mesjasz i podróż do kresu rosyjskiego snu o zbawieniu“.Materiały do niej zbierał całymi latami, w różnych miejscach i okolicznościach. Zaczynał jakieś 20 lat temu.

ps. Ruski mir zrodził został ulepiony z nostalgii za komunizmem i z nacjonalistycznego prawosławia chwalącego ZSRR.

🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczko🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.

Muzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]

„Szkoda, żeby się zmarnował taki zawał“, mówi, gdy pytają go, dlaczego napisał „Rok, w którym nie umarłem“. Opowiada o tym, jak balansował na granicy życia i śmierci, jak przeżył zawał serca.

Mikołaj Grynberg, pisarz i fotograf.

Człowiek o żydowsko-polskiej duszy.

Walczył o powrót do zdrowia. „Odkryłem, jak bardzo chcę żyć, bo wcześniej nie aż tak bardzo chciałem“, mówi. Dlaczego? Padnie i to pytanie.Aż dotarło do niego, że chce zdążyć ze wszystkim, co jeszcze "zostało do zdążenia", aż odkrył, że jest Walczakiem. Tak, o tym granicznym doświadczeniu opowiada sinusoidalnie. Więc czasem można się uśmiać, a czasem wzruszyć do łez.Rozmawiamy o strachu przed śmiercią – „Parę razy pomyślałem, że umrę“ – i o odzyskiwaniu życia. O bliskości w smutku, którą lubi, i o tym, jak łzy szczęścia lecą ciurkiem ze szczęścia. O tym, jak pokochał mężczyznę, o „głasku swojego życia“, o tym, że stara się być dobrym uczniem własnych rodziców i własnych dzieci, o tym, że empatia, którą odczuwa w stosunku do nich, „jest nieporównywalna z niczym“... DO USŁYSZENIA!

🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczko🧡🧡🧡

Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.

Muzyka: Leszek Kołodziejski

Śpiew: Wojciech Myrczek

Rozmowa nie tylko dla niewierzących.Filozof, autor głośnej książki „Jezus Niechrystus“, były zakonnik, który rozpoczął poszukiwania duchowości na własną rękę. I wygląda na to, że znalazł. „Czas na życie wieczne jest teraz“, mówi. Rozmawiamy o tym, nawiązując do jego najnowszej książki „Boga nie ma, jest życie“.Czy gdyby nie był w zakonie, odszedłby od Boga?Opowiada o zasiekach i najważniejszych odkryciach na swojej drodze do wewnętrznego wyzwolenia, totalnej przemiany, do doświadczania totalności bycia: o ludzkiej alergii na własną skończoność, o poezji P. Celana, o polskości, Zoe, wiecznej Grecji, gellasenheit i o kairosie...Będąc w Kościele, był wewnętrznie zamarznięty, przygarbiony. To jest rozmowa o tym, że można być duchowo żywym poza wiarą, poza religią. W zakonie dokopał się do Nic. I odbił się od tego ku życiu.Odważne, bezkompromisowe, nic nie narzucające i nienarzucające się, szczere, filozoficzne, poruszające wyznanie.📌Kurator Festiwalu Schopenhauera, w teatrze im. Juliusza Słowackiego prowadzi cykl performatywnych debat „Myślnik. Jazz, filozofia, stand up“. Autor podcastu: „Kawa z filozofem“.Foto wyjściowe do okładki: Dawid Linkowski. Świetne, prawda? DO USŁYSZENIA!🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczkoMuzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.

„Zostaję przy życiu... Nawet wtedy, kiedy mi się nie chce“, mówi przekonująco. Specjalistka od #nażywania się. Buduje swoją Ratunkową WIOSKĘ.

TOWARZYSZKA. Towarzyszy ludziom w powrocie na właściwe tory po trudnych wydarzeniach. Bo wiadomo, że jedni się załamują, inni rozwijają skrzydła. Twierdzi, że można dodać sobie lekkości w przechodzeniu przez to, co trudne. Twierdzi, że wie, co robić, by trudne doświadczenia nie zmiatały nas z powierzchni ziemi i ostatecznie nas wzmacniały. ZNA SPRAWĘ z AUTOPSJI.

Wspiera kobiety (acz nie tylko) w biznesie i w życiu.

Pomaga budować rezyliencję, czyli odporność psychiczną i równowagę.

Coach’yca, trenerka, psycholożka, facelitatorka, z powołania Towarzyszka. AMAZONKA. Żona. Mama dwóch synów.

Wolny Duch, Wilczyca pełna emocji, których nie boi się ujawniać.

Właścicielka/założycielka Manufaktury Rozwoju, autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje Ja“.

Można powiedzieć, że stworzyła WŁASNĄ KOSMOWIZJĘ. Jej składowe to idee „czułej odwagi“, „nażywania się“, „urzeczywistniania własnego ja“, budowania własnej wioski/paczki.

Autorka książek: „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć.“ oraz

„Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić“.

Mówi o tradycyjnych i nowych miarach sukcesu. I posypuje życie brokatem:-) DO USŁYSZENIA!

🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczkoMuzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.

Zakłada, że „nie jesteśmy porąbani, tylko poranieni“. Czy widzi ludzi lepszymi niż są, niż oni siebie widzą?„W Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości“, mówi. To cię zamyka, blokuje, ogranicza, a mógłbyś/mogłabyś być już gdzie indziej, w bardziej satysfakcjonującym miejscu.Rozmawiamy o wychodzeniu z piekła przeszłości. Bo to czasem prawdziwe piekło.Wierzy, że to, co mówimy i jak mówimy, ma wielką MOC.Marzy o świecie, w którym ludzie będą umieli się zrozumieć i porozumieć. Walczy o to, żebyśmy chcieli nadawać swojemu życiu znaczenie. Nie ma zgody na to, że „musimy się uodpornić na zło, na przemoc“. Królowa ŁaGodności.Psycholożka i terapeutka, trenerka komunikacji opartej na empatii, autorka książek, m. in. „Uwięzieni we własnej głowie“. DO USŁYSZENIA!🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczkoMuzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 . Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.

Szacuje się, że jeszcze przed rokiem 2030 więcej ludzi będzie miało dostęp do Internetu niż do wody!!!! Dzisiejsi rodzice to ostatnie pokolenie, które będzie pamiętało czasy bez sieci.Rozwoju technologii nie da się zatrzymać. Może już czas nauczyć się współistnieć z cyfrowym światem? Czy da się na swoich zasadach? Do jakiego stopnia dzieci jeszcze czują różnicę pomiędzy online i offline? Co w tej materii mogą zrobić dorośli, żeby utrzymać równowagę, żeby Internet nie zabrał im dzieciństwa?Pozwolić im się nudzić! "W rzeczywistości, która się wytworzyła, NUDA jest ostatnim bastionem kreatywności", mówi. I tylko trochę żartuje:-) A spróbujcie się odłączyć od netu? Odpoczywać, patrząc w dal? To dopiero jest sztuka! Ale może ratunkowa?Profesor deklaruje, że przez ostatnie lata docierał do najciemniejszych stron świata cyfrowego, do głębokich jego czeluści, by powrócić do rzeczywistości z wiedzą, która odpowie na pytanie, gdzie naprawdę są młodzi ludzie, jak wykorzystują media społecznościowe i w jak niebezpieczne środowiska wchodzą. Usłyszałam to w jednym z jego wykładów i pomyślałam, że muszę dopytać o te głębokie czeluście. Przypuszczałam, że istnieją. Wywoływało to we mnie strach. Bo byłam bezradna. Wobec wielu rewirów świata cyfrowego czuję bezradna. Nie mam do tego dostępu, a mam dzieci. Nie rozumiem, a powinnam, bo jestem dziennikarką. Naukowiec, profesor Wielkopolskiej Akademii Społeczno-Ekonomicznej, doktor nauk humanistycznych UAM, specjalistą w dziedzinie resocjalizacji i readaptacji społecznej, autor licznych badań naukowych oraz programów profilaktycznych.Od kilku lat rozwija na Facebooku popularny profil na FB Jakub Andrzejczak rodzicielstwo i dzieciństwo w świecie cyfrowym. Ojciec dwóch synów. Z którymi notabene gra w gry komputerowe.DO USŁYSZENIA!🧡🧡 DRODZY, MILI, podcastu można słuchać za darmo, ale nie powstaje za darmo. Jeśli słuchacie, lubicie, można mnie wesprzeć tutaj: https://patronite.pl/annamaruszeczko🧡🧡🧡 Baaardzo dziękuję świetnemu studiu nagraniowemu TakTo! 🧡 http://www.studiotakto.com/. Szczególnie Piotrowi Świtakowskiemu za realizację i Małgorzacie Lesiak za organizacyjny support.Muzyka: Leszek KołodziejskiŚpiew: Wojciech MyrczekKontakt: [email protected]