五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

新年伊始，有人會為自己2021年嘅成就自豪，也有人會慨嘆時間流得太快今年好似咩都無做過。

年初時我哋總會野心勃勃訂落好多目標，希望呢年唔好浪費時間，活得精彩。但現實生活各種打擊總會令當初嘅熱誠不了了之。

其實我地能唔能夠「的起心肝」改變自己日常，關鍵在於我地擁有點樣嘅心理質素。

喺計劃點樣一步一步實現理想之前，不妨審視一下自己有無以下3個心理質素。

成敗之差，在於你只顧盲目地努力，定係搵到屬於自己奮鬥嘅一套方程式，然後好好享受過程中嘅高低起跌。

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【輔導心理學入門課程Reimagine Counselling】(20/01/2022 開課，星期四晚）

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ViuTV《全民造星4》之所以成為全城熱話，除左因為美女才女云云，激烈殘酷賽制，不得不歸功於整個節目與大眾市民嘅高互動性，真點全民參與！

由參賽者及其Fans Club喺各社交平台同支持者交流爆料拉票，到網上投票決定20強最後命運，再睇埋網上討論區嘅每場賽後檢討，各式各樣嘅參與令大家有重新掌握逐漸失去嘅言論自由，以及對呢個地方嘅主導權嘅感覺。

但亦有一個現象好值得我哋探究，唔少網民都對「星級評判」嘅口味同判決感到不滿，甚至有網民怒斥要求公開評分紙。唔少幕後花絮都有公開令節目嘅透明度算高，但點解評判與網民嘅意見有時大相逕庭？大家又有無諗過其實香港人想要或者需要點樣嘅「明星」？

今集5分鐘心理學就探討下點樣先可以喺選秀節目中做到客觀評審！如果比你揀，你覺得邊個係最好嘅評判人選？

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從前，樹洞Office有個大鏡櫃。有一日，一位同事認真問道：「點解我覺得鏡中嘅自己愈望愈順眼？關唔關心理學事呢？」

的確，世界上大部份人都習慣有不同程度嘅自我美化。相信大家身邊總有一兩個自戀狂朋友，就算佢唔講出口，你都會感覺到佢習慣將自己睇高一線，身上滿滿嘅優越感。

輕度嘅自戀其實係人嘅天性，幫助我地喺職場，社交人際方面建立自信。但當你開始成日睇唔起人，做事只會考慮自己，心裏接受不了別人批評，對人無同理心，自信膨脹到覺得自己遠比別人優秀，而這並非事實時！你就可能患上自戀型人格障礙(NPD).

即刻去片check下自己係自信定自戀！點樣控制自己內心嘅自戀小魔鬼？👹

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【了解自己，探索自我：心理學必修課Know Thyself: Psychology of You】(24/03/2022 開課，星期四晚）

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有人話，一見鍾情係一件浪漫但好不切實嘅事。一見鍾情指喺短時間內俾對方嘅外表,言談,舉止,風度所吸引，產生強烈嘅愛慕之情。以感性態度睇，靠「直覺」隨心而行追求愛嘅感覺唔算是「盲目」，而所講嘅「直覺」，喺心理學角度分析，其實係人與生俱來嘅集體潛意識Collective Unconscious。

究竟「一見鍾情」嘅感覺可唔可靠？集體潛意識又點樣幫你搵尋找真命天子？去片！

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⭐樹洞香港全新訪談節目《樹洞傾心 吹水要真》第一集邀請咗Viu TV節目《賭命夫妻》嘅Ruby同Benson分享佢地嘅愛情觀！

  【共同成長的愛情：兩性關係心理學體驗課程 Make Love Last: Psychology of Love】 

（ 12 月 1 日開課）https://treehole.hk/event/psychology-of-love/ 

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自慰發生喺冇另一半嘅人身上，相信好多人都可以明白同了解，畢竟有需要係正常嘅。一旦有另一半，仲會自慰，就似乎唔係個個都可以接受。就算到依家，好多人講起自慰依然會忌諱。究竟自慰係咪真係唔好，而心理學上面又算唔算出軌呢？我哋一齊用心理學角度破解迷思！去片！  

00:00 【五分鐘心理學】第101集～  

01:14   打 J 會唔會打上癮？ 

01:59   西方傳統思想對歡愉（Pleasure）嘅態度、忽略情欲嘅後果 

03:21   一味拒絕慾望，對生活係好事？ 

05:10   女朋友點解會嫉妒男朋友打 J？   

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俗語有云：食色性也。性愛係人生重要部分，無論幾偉大嘅聖人，當與愛人情到濃時，都會忍唔住享受敦倫之樂。除左滿足生理欲望同情感需要，需要繁衍後代嘅人性設定都係我地對性無可避免的原因。雖然現代社會對「性」思想逐漸開放，但總有人一講起「性」就感到尷尬避忌，甚至唔敢了解，學習同享受「性」。如果你有呢種感覺，不妨同我地一齊用科學角度了解「性」，究竟有定期性行為嘅男人係咪更有控制慾更強？自慰原來可以提升情侶親密程度？有關「性」嘅迷思，其實可以用心理學一一破解！

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人生總會遇到幾個惡人，佢可能大聲兼夾惡，成日蝦蝦霸霸，但講嘅嘢完全唔make sense；佢可能係笑騎騎，放毒蛇，面一套，底一套，仲要升職加人工。遇到呢啲惡人，可以點應對呢？今集五分鐘心理學同大家探討下應對惡人心理學！大家要學返一招半式旁身啦！

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你以為成功出Pool已經係人生贏家？最大嘅考驗其實係愛情保鮮！一份真摯嘅愛情經營得唔好，破裂嘅危機就係轉角位等緊你。不論七年之癢、十年之癢、或者雖然未癢，已經好擔心嘅你都要開始做吓功課！今集五分鐘心理學同大家探討一下愛情保鮮法，止痕止癢，繼續拖住另一半隻手行得更遠更遠。

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【了解自己，探索自我：心理學必修課Know Thyself: Psychology of You】 （ 11月 18 日開課）

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