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五吉郎 episodes
- GD61｜別再丟觀念了！用這招讓對方不只是聽，還能做！
📍 行動橋樑法的概念
學會如何從「說得對」轉變為「開始做」，不只是丟出觀念，而是幫助對方邁出第一步，從理解到行動。
📍 為什麼人缺乏行動？
大多數人並非缺乏知識，而是卡在「怎麼開始」的第一步。提供具體、簡單的任務，讓對方能夠從「唔，我懂了」到「我可以試試看」。
📍 行動橋樑法常用句型- 「如果你也這樣想，不防…」
- 「我不是要你馬上改變，但可以從…開始」
- 「你可以先這樣做…」
- 「與其想太多，不如先試試看…」
- 「從這一點開始，慢慢走出來…」
📍 具體應用場景示例- 在節目開場：用簡單明瞭的語句引導觀眾思考並行動。
- 在社群直播：用共感和簡單任務引導觀眾實踐。
- 在教學場景：不是強迫，而是給對方可實踐的具體步驟。
📍 如何訓練行動橋樑法？- 每段話後加上一句具體的行動轉換語句。
- 用簡單的框架指引對方步驟，讓他們看到自己可以開始的地方。
- 練習自問自答，拆解問題並進行實踐。
📍 行動橋樑法的練習方式
每天錄一段自己講話的視頻或音頻，加入這些行動轉換語句，讓說話不僅有邏輯，還能真正引發行動。
📍 行動橋樑法的核心價值
讓說的話不只是傳遞知識，而是引導對方走向行動，成為他們人生的微小轉折點。
📍 總結：
行動橋樑法不僅是表達技巧，它是一種從思考到實踐的轉換方法，能讓你在溝通中真正改變對方的行為，讓每句話都成為改變的開端。
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--Hosting provided by SoundOn5 min - GD60｜從「你講」變成「我們聊」：這就是說話影響力的轉捩點
📍 對話式說話法是什麼？
不是單向輸出、也不是演講，而是像「陪你一起思考」的語氣和節奏。
📍 為什麼需要對話式說話？
因為人類天生對「被說教」會關閉耳朵，對「被對話」才會打開心房。
📍 常見說話錯誤：太像上課、太像報告、太無共鳴
重點不是你講得多有道理，而是聽起來有沒有「邀請感」。
📍 五種實用對話劇情句型
1.「你有沒有那種時候…」
2.「我自己也常常…」
3.「那你會怎麼想呢？」
4.「我不是要說教，是想陪你一下…」
5.「這不是什麼大道理，只是…」
📍 各種場景應用實例
Podcast 開場、直播破冰、教學現場、社群互動、跟朋友對話都能用！
📍 讓說話更親切的練習方式：自問自答＋錄音拆解
每天挑一主題，加入這些句型練習，打造有溫度的聲音節奏。
📍 五句對話模擬練習卡
1.「你是不是也覺得…」
2.「我那時候就想說…」
3.「如果是你你會怎麼做？」
4.「我是說啦…」
5.「後來我才發現…」
📍 說話的重點不是完美，而是「像朋友一樣陪你走一段路」
不用當演講者，只要當個好陪伴。
📍 說話不是為了震懾別人，是為了讓人靠近你
當你願意打開對話的空間，才會有真正的交流。
📍 結尾提醒：陪伴感＝影響力，從今天開始練說話的節奏與溫度
不是你講了什麼，而是你怎麼讓人感覺到你說話「有你在」。
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--Hosting provided by SoundOn6 min - GD59｜說服別人之前，你有先「理解」他嗎？
📍 說話不被聽見的真相
很多人明明邏輯清晰，卻說不出被理解的感覺，因為少了「共感」。
📍 共感引導法是什麼？
一種結構化說話方式，包含三步驟：同理情緒 → 分享自身 → 提出引導。
📍 為什麼共感比說理更有效？
因為人類是「被理解後才願意聽」，非「聽懂後才接受」。這點由神經科學的「鏡像神經元效應」支持。
📍 共感三步驟公式範例- 同理現況：「我知道你最近真的很累…」
- 分享自己：「我也曾經有過類似經歷…」
- 引導建議：「我後來開始做了一件…」
📍 各種情境的應用實例- 跟朋友：情緒低落的陪伴話術
- 節目開場：與聽眾建立連結的說法
- 與家人：誠實表達壓力與需要理解
📍 共感練習卡法則
每天練習三句共感式對話，提高說話溫度與影響力。
📍 共感不是心理諮詢，是更深層的溝通策略
你不是要當治療師，而是成為讓人願意打開心房的引路人。
📍 從「說服」轉向「理解」的說話轉念
停止爭辯與指導，開始以同理和溫度引導對話。
📍 好話術不如好心意，心意先行，話才有力量
重點不是你說得多完美，而是你有沒有「把對方放在心裡」。
📍 結尾提醒：練的是說話，更是影響力與溫柔的力量
讓說話成為真正連結人心的橋樑，而不是壓迫或說教的工具。
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--Hosting provided by SoundOn6 min - GD58｜講話沒重點？學會框架思考，讓你條理一清二楚！
📍 開場閒聊：分享剛結束的線上＋線下讀書會心得
安迪回顧宜蘭的混合式讀書會，分享第一次同步舉行的有趣體驗。
📍 主題導入：為什麼講話一開口就變混亂？
揭示很多人思緒很多，卻無法清楚表達的問題核心是「沒有框架」。
📍 什麼是「框架表達法」？
比喻為「先畫輪廓、再填內容」，幫助對方更快理解，也幫自己理清思緒。
📍 框架的意義與重要性
人腦接收資訊需要順序與分類。沒有結構的資訊容易讓人覺得混亂、不想聽。
📍 五種萬用的說話框架模板- 三點式：從三個角度切入主題。
- 現況→問題→對策：常見於問題分析與解決建議。
- 過去→現在→未來：適合描述發展與轉變。
- 是不是所以法：用反轉結構來引導觀點。
- 面向拆解法（MECE）：用三個不同的維度來分析一件事。
📍 實戰應用範例解析
面試、自媒體分享、生活中討論話題時，都可以用這些框架自然發揮。
📍 如何開始練習框架表達？
建議每天選一個主題或問題，用一種框架來練習回答並錄音複習。
📍 框架不只是技巧，是快速思考的超能力
在資訊爆炸的時代，有框架就能幫助你迅速整理思緒、精準傳達。
📍 從內容導向轉為結構導向的思維轉變
與其一股腦塞內容，不如先設計好「容器」，讓訊息有架構地輸出。
📍 結語：幫助你在會議、自媒體、生活中說話更有力量
鼓勵聽眾從今天開始使用框架表達法，讓說話更有說服力與邏輯感。
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--Hosting provided by SoundOn7 min - EP97｜高能量溝通：讓你聽得懂、想得通、說得好（Feat. 人氣Podcaster 梁哲維）
📍 主題介紹：高能量溝通- 介紹溝通的核心理念：如何通過理解對方的情緒、需求及擔心點來提升溝通效果。
- 溝通不等於口才好，真正有效的溝通在於情感連結與對方的理解。
📍 來賓自我介紹與背景- 來賓介紹自己為「Podcaster」、「演說家」與「作家」，並分享出書的背景與心得。
- 書名為《高能量溝通》，分享如何讓溝通更加高效與有影響力。
📍 從學習閱讀到開啟溝通之路- 分享如何從疫情開始閱讀，並因此啟發出關於高能量溝通的思考與實踐。
- 說明閱讀與聽書相輔相成的重要性，提升學習效果。
📍 溝通中的三個步驟：聽得懂、想得通、說得好- 聽得懂：首先要理解對方的情緒、需求與擔心點，真正聆聽對方的語言背後。
- 想得通：從理解對方情緒的基礎上，找出合理的應對方式，降低對方的焦慮。
- 說得好：根據不同的情況調整自己的表達方式，不同的情境有不同的溝通方式。
📍 溝通不僅僅是口才- 高能量溝通並非單純的口才，而是能夠透過情感共鳴與有效表達建立更深的聯繫。
- 強調「理解對方」比「表達自己」更為重要，只有建立信任與理解，溝通才能成功。
📍 實戰演練：如何應用溝通技巧- 分享具體的實戰案例，如如何在家庭或工作中運用這些溝通技巧來達成目標。
- 提供練習方法：從小範圍的溝通實踐入手，逐步提高溝通能力。
📍 課程與讀書會推薦- 介紹來賓即將舉行的讀書會與工作坊，並鼓勵聽眾參與，強調實際練習的重要性。
- 推薦讀書會的方式，特別是與他人一同學習可以提高學習動機和實際效果。
📍 如何克服溝通中的自我懷疑- 討論自我懷疑如何影響溝通，並分享如何克服這一心理障礙。
- 鼓勵聽眾突破自我，敢於表達真實的情感與想法。
📍 結語：學會溝通，改變你的關係與生活- 強調高能量溝通不僅能提升工作表現，還能改善家庭與個人關係。
- 鼓勵聽眾把這些技巧應用到生活中，讓自己的溝通更加順暢有力。
🎧 這集你將學到：- 為何『聽懂』不等於理解對方的情緒，真正的關鍵是「接觸情緒」。
- 如何讓別人的情緒不再影響你，而是讓你能夠幫助他們釐清需求與解決問題？
- 透過想通對方的情感與需求，你如何在家庭、工作與日常生活中建立良好的溝通與人際關係？
🎧 完整內容就在本集節目！如果你也想學會有效的聆聽與溝通技巧，讓衝突變得可控，這集絕對不能錯過！
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⭐️《高能量溝通》購書連結 ⭐️
博客來網路書店：https://reurl.cc/knnayL
誠品線上：https://reurl.cc/Z44yNM
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金石堂網路書店：https://reurl.cc/M33yW3
讀冊生活網路書店：https://reurl.cc/lzz7pj
人氣Podcast頻道「哲維說書」播主
暨講師 哲維 首部影響力鉅作！
書名：《高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍》
出版社：奇光出版
上市日期：2025/05/07
💡學會「高能量溝通」3步驟，輕鬆成為影響力達人
🔸聽得懂：聽懂對方的焦慮與渴求，更能貼近人心
🔸想得通：想通可以怎麼利他共贏，讓大家都滿意
🔸說得好：說好每一句溫暖的話語，世界因你更好
「新書分享會場次」
台北場（與會嘉賓：愛瑞克）
6/14(六) 14:00 - 15:00
誠品書店 松菸店 3樓Forum
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221325259545834590
台中場：6/15(日) 14:30 - 15:30
誠品書店 市政店 5樓
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221331231798679290
新竹場：6/22(日) 14:30 - 15:30
誠品書店 巨城店 5樓
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221335292001303488
台南場：7/12(六) 13:00 - 14:30
政大書城 台南店 B1
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221341243955516220
《高能量溝通工作坊》
三步驟，讓你一句話就打動人心、翻倍影響力！
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你是不是也有這些經驗？
🔸 精心準備內容，卻讓觀眾無感？
🔸 花了很多時間說明，團隊卻「聽不懂也沒行動」？
🔸 理念明明很好，卻總被誤解？
🔸 努力行銷，卻遲遲無法建立信任與成交？
不是你不夠努力，而是——
你還沒學會真正「有力量的說話方式」。
這場工作坊，為你設計三個溝通關鍵步驟：
1️⃣ 啟動「訊息雷達」：一句話聽出對方在意什麼，溝通少繞遠路
2️⃣ 建構「底層邏輯」：對話更有結構，精準命中需求核心
3️⃣ 打造「個人風格」：說話自然有磁場，讓人信任、靠近、合作！
適合誰參加？
A. 個人品牌經營者／講師／顧問
想建立專業信任感，讓你的內容與價值被看見。
B. 創辦人／主管／團隊領導者
想提升帶人說服力，凝聚向心力與執行力。
C. 自由工作者／斜槓創業者／事業經營者
想提升品牌影響力，好產品被信任，自然成交。
📍台北場：6/28（六）13:00 - 17:00
Happ. 小樹屋｜大葉桉 204（捷運民權西路站）
📍台中場：7/13（日）13:00 - 17:00
思享空間 203（台中車站附近）
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主講人：梁哲維
• 暢銷書《高能量溝通》作者
• 「溝通表達陪跑一對一」教練
• Podcast & YouTube《哲維說書》主持人
• 上百場演講經驗，熱愛傳遞高能量
這不只是溝通工作坊，是讓你「說話變現」、「價值被看見」、「人脈主動靠近」的關鍵轉捩點！！
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--Hosting provided by SoundOn40 min - GD57｜語氣階梯：讓你從輸出者變成引導者的秘密武器
📍 主題介紹：語氣接觸法- 讓說話更有節奏、層次與情緒感染力
- 改變「平淡無奇」的語調模式，避免讓聽眾分心
📍 語氣的三種基本操作方式：
1️⃣ 升階語氣：音調拉高，製造期待與注意力
➡ 用於問句、觀點拋出、引起注意
例句：「你有沒有想過，聲音也能有溫柔的力量？」
2️⃣ 評論語氣：語調平穩，用來傳遞確定性與邏輯
➡ 用於講重點、列步驟、強調事實
例句：「這個方法分成三步驟。」
3️⃣ 降階語氣：語氣下降，用於總結與情感收束
➡ 帶出沉穩感與餘韻，提升說服力與溫度
例句：「有些話，不需要很大聲，也能很有力量。」
📍 語氣接觸法的價值與效果：- 提高語音表達的感染力與注意力
- 用情緒的起伏來強化傳達
- 每一段話都有明確的起承轉合，避免單調
📍 實戰範例演練：- 開場提問：使用升階語氣快速吸引聽眾
- 中段解說：用評論語氣傳遞清楚訊息
- 結尾收束：用降階語氣營造沉穩與餘韻
📍 語氣練習法教學：- 每天錄音一段自己說話的內容
- 三步驟練習：錄音 ➜ 重聽 ➜ 調整（是否有起伏？是否能收尾更有力？）
- 模仿法：模仿你喜歡的主持人，不求聲音相似，而是練出節奏與流動感
📍 結語提醒：- 語氣是說話的起手式，沒有層次就沒有感受
- 別再一口氣講完一段話，要「放一點起伏，給一點空間」
- 用語氣，讓你的聲音也成為一種「溫柔的力量」
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--Hosting provided by SoundOn5 min - GD56｜學會開場3秒鐘引發好奇，聽眾自然跟著進來！
📍 什麼是「勾子開場法」？用簡單的開場技巧吸引聽眾注意力
📍 為什麼開場15秒如此關鍵？它能決定聽眾是否願意繼續聽下去
📍 五種常見的勾子開場技巧：
1️⃣ 問題開場：引發聽眾好奇
2️⃣ 數據開場：用震撼數字打開話題
3️⃣ 故事開場：用故事吸引共鳴
4️⃣ 共鳴開場：透過理解聽眾心理打破隔閡
5️⃣ 反差開場：創造對比，激發聽眾思考
📍 為何勾子開場如此有效？幫助突破聽眾心理關卡，提升吸引力
📍 聽眾的三大心理關卡：這與我有關嗎？值得聽嗎？有什麼新鮮資訊？
📍 如何具體應用勾子開場：每天練習一個主題，創造引人入勝的開場
📍 實例應用：- 時間管理：透過「能量高峰期」來吸引聽眾
- 表達自信：安靜的語氣更能展現自信
📍 勾子開場的關鍵：讓聽眾對內容感到好奇並願意深入聽下去
📍 學會勾子開場法，讓每次開場都更有吸引力，讓你的觀眾不會錯過每一個字
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📍 什麼是反差式表達法：用「對比」激起情緒共鳴與畫面感
📍 為什麼反差有力？因為人類透過比較來理解世界
📍 舉例說明：從「加班到零點還要講床邊故事」營造共感畫面
📍 三大核心效應：打開情緒、創造張力、讓表達更有層次
📍 五種常見反差類型：
1️⃣ 價值觀 vs. 現實情境
2️⃣ 過去 vs. 現在
3️⃣ 內在狀態 vs. 外在表現
4️⃣ 期待 vs. 落差
5️⃣ 他人眼光 vs. 真實想法
📍 各種情境應用實例：
- 個人成長：外在自信其實來自內在恐懼
- 職場情境：拼命加班卻不知為誰努力
- 創業分享：不是自由，是主動選擇被綁住
📍 三種練習句型模版：
🔹「我以為…其實是…」
🔹「大家都說…但我覺得…」
🔹「表面上是…實際上是…」
📍 如何練習：帶入自己真實情境，對比越精準，越能打中人心
📍 反差語言的魅力：不是華麗詞藻，而是揭露人性兩面
📍 語句打動人心的關鍵：說出對方心裡不敢說卻一直在想的那句話
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📍 為何經典演講、標語、笑話都有「三個重點」？—因為大腦記得住三個最剛好
📍 三點式表達法介紹：清晰、有邏輯、有節奏，講話更有力
📍 舉例說明：如何用三點式說明「想換工作」的原因，更具說服力
📍 為什麼說「我想講三件事」比「我有幾個想法」更吸引人？—預告+結構+節奏=影響力
📍 適用情境超多元：演講開場、回應問題、故事鋪陳、結尾收束都能套用
📍 案例拆解：如何用三點式講出「我為什麼喜歡做內容創作」
📍 三點式公式應用：說服他人時，用「風險低、成長快、有曝光」三點讓人信服
📍 練習法公開：「三三練習法」每天選一主題，用三點式來說一遍
📍 三個要素讓說話更吸引人：畫面感、節奏感、情緒感
📍 結語提醒：練習「說三件事」，就能讓話語被記得、被傳播、被信任
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--Hosting provided by SoundOn7 min - EP96｜郝幸福三部曲：每一次選擇，都讓你更接近自己（Feat. 知名作家 郝旭烈）
📍 三個意外的身份標籤： 郝哥用「作家」、「播客主持人」與「運動」來定義現在的自己 。- 郝哥小時候因嚴重氣喘飽受折磨，甚至每天要打三針急救針 。後來靠著規律運動找回健康，並將其視為生命中最重要的事 。
📍 名字與血統的奇妙淵源： 郝哥是蒙古鑲黃旗後代，名字「旭烈」取自忽必烈的弟弟旭烈兀 。- 求學時因為名字配上老師的濃厚鄉音，意外引發許多爆笑與被霸凌的插曲，但也因此讓他學會讓自己變強壯 。
📍 人生轉捩點：寧為雞首不為牛後：國中以第一名畢業，原本能考上名校，但在恩師勸阻下選擇就讀新竹中學 。- 這讓他有餘裕發展學業外的興趣（如游泳、合唱團），不僅治好了氣喘，更學會了對日後錄製 Podcast 極有幫助的腹式呼吸 。
📍 重新定義財富自由：財富從來不僅是數字，真正的核心是「自由」 。- 郝哥分享公式「自由＝能力－慾望」：如果能力不高，可以試著降低慾望；如果想提高慾望，就去提升能力 。最重要的是不跟別人比較，超越自己就夠了 。
📍 溝通與學習的「三數法則」：借鏡 TED 演講的精華，人的注意力有限，傳達重點盡量不要超過三個 。- 將內容歸納為三點，能幫助聽眾有效記憶，並在腦袋裡形成強化的迴圈 。
📍 《享受蛻變》的核心哲學：這是郝哥人生三部曲的最終章（覺察是起點，成為是終點，蛻變是過程） 。- 郝哥強調，如果把每一個當下的過程都視為結果，那我們分分秒秒都在開花結果 。
📍 給年輕人的溫柔建議：郝哥建議大家好好吃飯、睡覺休息，做自己喜歡的事 。- 不要太逼自己，學會每天對自己說：「放輕鬆，你已經很棒了。」 。
📍 微小累積的複利效應：想要「飽讀詩書」不用逼自己每天苦讀，每天只要讀一頁、記一句話，一年後就能進步 37 倍 。- 千萬不要拿自己的起點，去跟別人的終點做比較 。
這集你將聽到：
🔸 為什麼真正的財富自由，來自於能力與欲望之間的平衡？
🔸從受害者到主宰者，如何翻轉人生劇本？
🔸為何他從未想過成為作家，卻能一步步寫出人生新篇章？
如果你正尋找一個突破困境的契機，這集可能會給你最深刻的啟發。
🎧 完整內容就在本集節目！
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郝哥新書《享受蛻變》：https://bit.ly/4mR36VQ
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📍 本集精彩章節 (Timecodes)
(00:00) 開場：歡迎重量級來賓「郝哥」郝旭烈- 介紹百大企業講師、知名作家郝旭烈，分享兩人奇妙的職涯淵源與啟發。
(01:28) 郝哥的三個生命標籤：作家、播客、運動- 揭開這三個身份背後的意義：寫作是意外的收穫，運動則是為了從嚴重的「過敏性氣喘」中活下來。
(02:45) 氣喘兒的逆襲：從小每天打三針急救針的歲月- 郝哥分享童年抗病血淚史，因藥物副作用導致身材浮腫，卻也因此深切體會「健康絕非理所當然」。
(05:07) 皇族後代的身世：鑲黃旗、旭烈兀與爆笑名字由來- 原來「郝旭烈」取自成吉思汗孫子之名。幽默分享因老師鄉音與台語諧音（三良好、好虛）造成的趣味童年與霸凌往事。
(09:38) 寧為雞首不為牛後：放棄第一志願改念「竹中」的轉捩點- 國中第一名畢業卻選擇就讀新竹中學。這份「留白」讓郝哥有餘裕加入合唱團，練就受用一生的「腹式呼吸」演講底氣。
(15:15) 拒絕苦行僧式的堅持：找到「爽感」才是長久的關鍵- 討論為什麼「堅持」很難？因為只有「爽」和「樂在其中」才能讓人真正持續前進。
(17:22) 郝幸福三部曲《享受蛻變》：過程就是結果- 深度拆解三部曲：覺察是起點，成為是終點，而蛻變是過程。強調「分分秒秒的過程就是開花結果」。
(21:51) 財富自由的神級公式：自由 ＝ 能力 － 慾望- 引用古典老師的觀念：自由不看財富，看你對生命的選擇權。能力你說了算，慾望你也能決定。
(25:00) 母親的典範：財富不是錢，是能幫助人的資源與人脈- 分享母親如何透過多年公益累積，在物質需求極低的情況下，獲得內心巨大的富足與自由。
(28:46) 為什麼看書總是忘？揭密 TED 的「三數法則」- 人的注意力有限，重點不要超過三個。透過「認為、作為、成為」與「覺察、觀察、洞察」強化腦袋的記憶迴圈。
(32:41) 納瓦爾寶典的啟發：判斷力比努力更關鍵- 別用低水平的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。學會評估行為的「長期後果」，這就是高層次的判斷力。
(35:00) 聊勝於無的複利：每天只做兩分鐘的力量- 不要瞧不起微小的努力。每天進步 1%，一年後就是 37 倍的巨大翻轉。
(36:28) 重新定義「躺平」：休息是為了更好的效能- 高品質的休息（Rest）不是罪惡，而是為了大腦能在關鍵決策時不誤判，是大谷翔平式的專業表現。
(43:20) 擊碎不配得感：牙不痛、能走路就是老天給的財富- 透過「牙痛理論」點醒焦慮的聽眾：我們擁有的日常，就是很多人渴望卻追不上的無盡寶藏。
(51:00) 給年輕人的建議：成為自己此生最好的旅伴- 引述《大熊貓與小小龍》：旅伴比旅途重要。學會跟自己對話，每天對自己說：「放輕鬆，你已經很棒了」。
(54:00) 飽讀詩書的秘訣：別拿自己的起點去比別人的終點- 讀書是為了讓自己舒服，每天記一句話、讀一頁，十年後就能驚艷所有人。
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