上禮拜收到天才client跟我分享的一句金句，能幫助我們面對世間所有事，包括能改變的，與不能改變的事情。這句話就是「神啊！請給我智慧讓我改變可以改變的，並給我酒，讓我接受不能改變的！」這一集節目前半段，深入談這句金句，後半段，繼續兩個禮拜前的節目：「S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？」提供大家一點如何重燃與維持親密關係的觀點。

註：

• 人生八大苦有，生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五陰盛。
• humming 哼歌
• 一氧化氮NO：鼻腔重要營養素
• snappy comeback*：語言回擊
• 增進夫妻關係電視劇：home improvement
• General Social Survey 2022結果發表：18-55歲女性中，快樂指數最高的族群為，已婚有小孩的媽媽。同年齡男性中最快樂的，也是已婚有小孩的一群。https://ifstudies.org/blog/who-is-happiest-married-mothers-and-fathers-per-the-latest-general-social-survey

過去相關節目：

S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？

Ep 37 夢的解構（一）

Ep 42 夢的解構（二）

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內在小孩是什麼？是否能用這個概念，幫助自己療癒心靈的缺角？內在小孩跟心中魔鬼的關係是什麼？內在小孩和心中的魔鬼，如何並肩掌管我們的感覺、行為、與性格？發現與療癒「內在小孩」的急救箱裡，有哪些Jacqueline最愛的工具？

J的金句：

『人生像在看電影，一切都是假的，我們的眼淚卻是真的！』

英文字詞：

Inner child：內在小孩

Pain body：痛體 （概念取自Eckhart Tolle對內在小孩的詮釋）

PSSD，Post-SSRI Sexual Dysfunction：停抗憂鬱藥物後之性功能障礙

（PSSD的網路互助團體：https://www.pssdnetwork.org/ ）

本週點歌成長曲目：

郁可唯的『路過人間』

相關節目：

S4E2 魔鬼是什麼？ 

S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量

S4E5 完美主義人格 （一）

S4E7 完美主義人格的維度

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本週金句：「你幻想中的完美婚姻，不但不存在，而且，也不夠美好！別讓我們的想像，限制了親密關係的可能。」

婚後的你，是否感覺婚前婚後兩個世界？夫妻感情降溫，漸行漸遠？怎麼找回「無話不談」的我們？親密關係若能回到婚前，難道真的就夠了嗎？這一集，J 為大家分析親密關係降溫、婚後失戀的問題根源。重燃與維持你的親密關係！

過去的相關節目：

S3E4 『婚內失戀』- 和Alice老師聊天

S4E2 魔鬼是什麼？ 

S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量

金句：

春上春樹說：「真心對你好的人，都在細節裡，人會說謊，但細節不會。愛是細節，不愛也是。」

Ｊ：「真實的人生，常常比電影劇本，更離奇。」

Ｊ：「事與願違，是人生之常情。事，就是現實的殘酷，願，就是幻想中的應該。」

Ｊ：「婚姻最大的敵人，不是不完美的另一半，而是我們對完美另一半的幻想。」

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你知道什麼是責任，什麼又是負責呢？怎麼樣才能把這個美好的德行傳給下一代呢？什麼叫做「為自己的人生負責」？為自己負責，能為我們的人生帶來哪些終極的好處呢？孩子功課寫完了，但錯誤百出，字跡歪七扭八，我們應該怎麼面對呢？可以打嗎？可以懲罰嗎？可以罵嗎？怎樣面對最有效呢？這一集，我們細談培養責任感的全貌過程，利用「三階段」人類成熟過程，事倍功半打造負責任的下一代（負責任的另一半）！

相關節目：

S5E9 教養的基石：依附關係

S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母

S1E12 三觀概述：何謂三觀正、三觀合、顛覆三觀？

S3E12 「受害者心態」之深入剖析

S5E6 Sociopathy 談反社會人格失調 （一）

S5E7 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇

英文：

Responsibility 責任、職責

Accountability 負責、問責

Pavlov’s dog 帕弗洛夫的狗

J的金句：

• 學「負責」，不只是為了得到別人的信賴與器重，而是為了得到更多人生的「自由」。
• 對孩子，可用「機會教育」。對另一半，請用「機會成長」！

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這一集談所有教養的基石，如何讓孩子聽話的終極秘密：健康的親子依附關係。J談了六個依附關係的階段與方法，怎麼建立依附，怎麼維持依附，需要維持多久？成年子女該與父母維持依附關係嗎？聽懂這一集，對親子教養這個主題，你可能會完全改觀喔！了解power（來自權威） 和 force （來自威權）在教養與人際間扮演的角色。

J 的領悟：「記得，為人父母的，是成熟、懂事的一方。孩子需要依附著我們的成熟、才能正常地成長、獨立。」

依附理論模型 心理學家 Gordon Neufeld

Attachment 依附

Proximity 接近性

Significance 重要性

相關節目：

S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母

https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s4e26-vs

S5E4 善良、誠實，怎麼教？美德，怎麼培養？

https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s5e4

S5E8 謙虛是什麼？美德怎麼教（二）？

https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s5e8

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J的金句：

『美德，不是天生性格使然，而是後天環境與教育的結果』

今天跟大家解剖謙虛地培養途徑，美德教育的根本原理。在上週講完『反社會人格失調』後談美德，真的反差好大喔！不過放心，之後的節目，會把這些東西都兜在一起，讓我們更全面地去看人性。節目前半段聊聊winter break去夏威夷的心得，不想聽J話家常的朋友，可以直接跳到19分鐘起聽本週主題。

相關節目：

S5E4 善良、誠實，怎麼教？美德，怎麼培養？

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魔術師 Shoot Ogawa

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摘錄 S5E6 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇

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談談反社會人格失調中的社會性病態Sociopath。這個佔了5%人口的高比例人格，到底與正常人有何不同？為什麼他們會做出很多反社會的行為，包括偷竊、詐欺、慣性撒謊、甚至犯罪行為？是什麼力量推動他們的行為？這種人格能夠改變嗎？能夠透過心理治療改善嗎？如果遇到這樣的人，我們該怎麼辦？如果自己的小孩有反社會人格的特徵，要怎麼理解他們？這一集節目，廣泛地給大家對sociopath建立一個宏觀的認識。

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今天來談心、講故事！我們的「心情」受什麼影響呢？心情不好該怎麼辦？讓我們糟心的事情，該怎麼解決？孩子、家人心情不好，怎麼面對？有什麼幫助自己浮出低潮的妙方呢？

英文單字：

Shotgun 副駕駛座

throw temper tantrum 吵鬧、發脾氣

書：

“Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness” by Fred Luskin。

Positive emotion refocusing 正向情緒專注練習

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你希望培養出具有優良美德的下一代嗎？為什麼要教這些美德呢？教育孩子美德，若不用說教，還有哪些方法？這一集我們談到兩種美德，善良與誠實。善良是什麼？為什麼重要？善良存在基因裡嗎？怎麼培養？誠實又是什麼？有哪些大原則可以參考？實際案例。

相關節目：

EP 98 啊？我的小孩會說謊！ （會員節目）

Ep32 給孩子的好話（1）（會員節目）

Ep 33 給孩子的好話(2) （會員節目）

過年回顧節目：

EP 101 我怕跟爸媽講電話 （公開節目）

金句：

“Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.” By Mahatma Gandhi. 印度國父甘地說：「快樂是當你所想、所言、所做的一切都和諧不衝突時。」

（J在節目中為本金句加油添醋。）

J的金句：

缺愛的人，很難善良。

孩子都是不值得信任的，但父母卻要做到讓孩子信任。

最高明的親子話術，能讓孩子完全沒有理由抗拒，也沒有念頭抗拒。

書：

”The Sociopath Next Door” by Dr. Martha Stout

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