讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天，我們一起來讀詩。

邀請你到一個安靜，感覺舒適的地方，

然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆，

輕輕閉上眼睛，意識自己的呼吸，

呼氣時，想像那些讓你憂慮的事，一件一件地呼出，

將它們交付在善牧的手中。

吸氣時，吸入至高者的平安。

在漸漸平穩的呼吸節奏中，慢慢安靜下來。

此時，就在這裡，善牧慈愛的眼神正注視著你。

我要為你讀一首詩，

邀請你在善牧的面前，靜靜地去感受詩中觸動你的地方：

凡不隨從惡人的計謀，

不插足於罪人的道路，

不參與訌諷者的席位，

而專心愛好上主法律的，

和晝夜默思上主誡命的，

像這樣的人才是有福的！

他像植在溪畔的樹，

準時結果，枝葉不枯，

所作所為，隨心所欲。

惡人卻不如此，絕不如此！

他們像被風吹散的糠秕。

在審判的時日，惡人站立不住；

在義人的會中，罪人不能立足：

因上主賞識義人的行徑，

惡人的行徑必自趨沉淪。

詩中有一幅美麗的圖畫，

有福的人好像一顆栽在溪畔的樹，準時結果，枝葉不枯。

想像一下這個畫面，將自己放置在其中，停留片刻。

留意看看這栽種在溪畔的樹，覆蓋它根系的溫暖的土壤，

它挺直的枝幹，在陽光下搖曳的樹葉，滋潤著它的溪水，

看著這一切，你有什麼感受呢？

在這畫面中，善牧和你在一起，

祂願意將你栽種在祂的生命裡，滋養你，更新你。

讓自己被祂栽種吧，在祂的生命裡，

體會祂的溫暖，豐富，力量，穩健…

體會自己內在生命力慢慢充盈。

溪畔的樹，得到滋養，準時結出果子來。

我被種在善牧裡面，在結果實的季節，也會結出果實，

我期待結出什麼樣的果實呢？

或者，我已經結出了什麼果實？

最後，將你內心的感受，想法，

都跟善牧聊一聊，聽祂如何回應你。

你也可以就這樣靜靜地坐著，讓祂陪伴你，

我們的善牧，祂願意與你為伴。

謝謝您的參與，

祝您平安。

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