心地よく聴く、セルフケアジャーニー

書くことで不安は希望に変えられる／親友のように心の声を聞こう／庭と食卓Letter／6:48〜本編スタート／空虚だった15年前／本心に目を向け、勇気を出して動くこと／撮影なんて笑われるかもと諦めていた／怖さは心地よさのサイン／ボロ家を受け入れて契約してみたら／洗面と台所が新品に／身の丈になってゆく／small talk & meのこり1名です🌷詳細は🔗へ。

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🌳七緒（なお）

写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

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2週間インスタを手放してみたら／起きた変化／本来の感覚が戻ってきた／日々が”SNS前提”のもどかしさ／内側にある自然のリズムを尊重したい／静かな在り方へ／静かに、ゆっくり、丁寧に、深く／書き下ろし記事はこちら

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「自分が幸せになることが一番」／暑さ・汗ムレ・冷えを整える自然素材／暑い季節の過ごし方が1年の幸福度につながる／肌にふれるインナーを変えるだけで一日満たされる／化繊との違い／おすすめ3つ／履くだけで涼しい絹のレギンス／雲の上にいるような五本指靴下／満席御礼🌷／It's me!7月にリニューアル／お客さまの感想はこちら

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人生の岐路／感情に飲まれて苦しい朝／ネガティブから抜けた4つのプロセス／ずたぼろ状態でジャーナリング／瞑想／心の荒波を凪に／自分にフォーカスを向ける／一方、自分だけで解決しようとしない／感情は人生の肯定／ありのままの旅路をこれからもシェアしてゆきます

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手を動かす、自信を取り戻す／誰でもできるかんたん庭仕事／五感が澄みわたっていく／人間の外にある「自然の摂理」にふれる安心／自然のことは自然に行われるから／日常もおもてなしも叶うハーブウォーター作り方／一生青紫蘇買わなくていい／暮らしにお招きする集いをはじめます／Letter登録はこちら／「small talk & me」あと1名🌷お会いできること心から楽しみにしております☺️

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最近出会った美しい一冊／眠れぬ夜もセルフケアがあれば大丈夫／コツは、ゆるめて温める／常備してるお守りハーブ／頭ぐるぐるを手放す／書き出すと不安は安心に／おすすめ布団乾燥機／眠れないってケアチャンスかも／私たちはゆらぎの中を生きている／心の奥を打ち明け、写真を残すリトリート時間

🌳放送でご紹介したもの

small talk & me

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天然生活web連載

https://tennenseikatsu.jp/_ct/17836262

旅と硝子

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人に認められたい／執着が苦しかった／手放せたのは、自分・周り・世界を信じたから／セルフケアで自信を取り戻す／速さから離れる／大きく見せない／四季を信頼する／夏野菜を育てよう／認められる必要がなくなった／ダラダラするわけじゃない、健やかな野心／⁠5/4文学フリマ東京「南1-4ホール・そ-76」お待ちしています☺️

連載扉をあけたら vol.6『私たちはきっと大丈夫』（七緒）

https://chimugusui.com/journal/journal20260416_1488/

「small talk & me」詳細

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2年間毎週配信したvoicyからPodcastに移行して半年。改めて音声メディアの魅力、やってみて分かったvoicyとPodcastの違い、スマホ1台でできるPodcastの始め方など、ありのままお喋りしました。天然生活さんの連載が始まったきっかけも。

自由なテーマでお話しする「よもやま」を不定期でお届けします◎ セルフケア以外のご質問・感想などもお待ちしてます💌

【番組でご紹介したもの】

・音楽編集（アプリ）

・30歳からの服選び

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子の不調とどう向き合う？／ままならさは視点で乗り切る／セルフケアの喜び感じる4冊／詩でわたしが柔らかく／美しい写真とエッセイ、植物療法の入門書としても／手あての喜びを素直な筆致で／気持ちいいこと、美しいこと、ほんとうのこと／書評を寄稿しました／5/4文フリ「南1-4ホール・そ-76」お待ちしています🌿

【ご紹介した本・おすすめ本放送】

①なにかいいこと　自分をほどく　知恵のことば

②香りの扉、草の椅子

③Body Journey

④気持ちいいがきほん

🎧#86 私たちの毎日を健やかにしてくれる、セルフケア本7選

🎧#193 今年繰り返し読んだセルフケア本

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週末スマホなしで出かけたら／春、あたらしい習慣を取り入れよう／毎日が心地よく変わるセルフケア／一日を清々しくはじめる香／ハーブティは午後から／300円の苗／青紫蘇とレモンバーム／手をかけることは自信を育むこと／人にも四季がある、落ち込んでも大丈夫／4/16（木）イベントは⁠⁠こちら⁠⁠⁠🌼

【紹介ブランド】

松栄堂：https://shop.shoyeido.co.jp/shop/g/g210124/

BRANCH INCENSE：https://branchincense.com/index.html

∴chimugusui：https://chimugusui-shop.com/

Lienfarm：https://home.tsuku2.jp/storeProduct.php?scd=0000084643

ハーブマイスターセンター：https://www.herb-meister.jp/

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