新書快報。The Book Reviewer @ Taiwan

覺得緊張或焦慮時可以試著做慢呼吸操，若是沒有時間做，也可以用嘆氣取代呼吸操。

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孩子承受了太多壓力，過去的遺憾與媽媽的焦慮都壓在他身上，他只有讓自己變得冷漠、不反抗，才能繼續面對生活。他沒有了傷心，也沒有了快樂。

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十四歲那年，父親過世，在出殯的那一天，他看到父親竟然七孔流血。想起父親生前，他完全不理會父親，連父親生病要吃的藥也是丟在地上給父親，從此自責和內疚的陰影一直跟隨著他。

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遺體化妝師使用的彩妝用品都是精品專櫃等級的品牌，如CD和香奈兒。遺體自冰櫃移出，接觸到外界溫度，遺體會退冰，產生水滴，不得不說只有這些精品品牌的產品能夠在這種情況下保持妝容不脫落。

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平常時期，大家會選好日子送遺體來火化，因此旺日和淡日落差很大。農曆過年前的一個禮拜，不分日子好壞，每天都火化140幾具遺體，農曆七月則只有2、30具。

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肌肉要足夠用力，才能產生足夠的刺激，肌力才得以成長，肌肉量才會增加。但不需要做得太用力，搞得自己氣喘吁吁。同時要注意姿勢，不要做得歪七扭八，以免增加受傷的風險。

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肌力減退對於日常生活的影響非常大，原本能做的事，做起來變得吃力，走路走不快、毛巾扭不乾、瓶蓋打不開、蹲下去站不起來等，因此老年人可以先做阻力訓練，等肌力夠了自然可以做一些身體活動，甚至是休閒嗜好。

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有錢人暗地裡豢養政治人物，金權政治最重要的意涵即在此。美國國會議員的組成80%是男性，83%是白人，超過一半以上是千萬富翁，有錢人用他們的錢支持這些候選人，當選之後，這些人就代表美國大多數人的聲音，所謂大多數人即是男人、白人和有錢人。

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川普把全美國傷心又挫折的人全部串在一起，叫做傷心挫折聯盟。這些人中有一部分可以稱之為魯蛇，他們在經濟上和政治上都有種挫敗感，川普對他們承諾：「我會拯救你們。我會帶你們重回以前偉大的美國。」他們因此都相信了川普。

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妻子問他：「這個女子團體中誰最可愛？」他想，這不過是個尋常的聊天嘛，就老實回答某某某最可愛。接下來就毀了。原來這是妻子給他的陷阱題，因為真正正確的答案應該是：「當然是我老婆最美啦！」