养生大讲堂

美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康保持减肥效果。

《千山之外》是安意如的一部以西藏为主题的随笔集，也是一部关于成长与信仰的心灵之书。内容包含主客观两个角度，主观角度是作者本人的西藏旅行和生活所见、所感、所经历；客观角度是西藏的人文历史宗教知识。作者用自己的丰富的阅历和细腻敏感的笔调，描述了一个不一样的佛国净土，以及自己在旅程中不断证悟、蜕变和成长。

结合往年流感监测资料分析，12月至次年1月为流感发病高峰期，因此在今后一段时期内，北京市流感病毒活动度将逐渐增强。中国疾病预防控制中心专家分析，今年流感流行程度将低于去年。

英国《自然》旗下《科学报告》杂志30日刊登的一篇研究报告称，饮食中大量来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病（比如焦虑症和抑郁症）产生的可能性增加，这揭示了糖类与人类心理健康之间的关联。

本书请著名中医经络穴位专家李志刚教授按照从头到脚的顺序选取人体上常用的大穴、要穴，从一穴多用的角度，告诉读者如何使用这些穴位养护全家人的身体，抓住穴位养生的要领。

最新一项科学研究表明，过高或过低的身体质量指数（BMI），与多种疾病因素引起的死亡风险增加相关。总体而言，身体质量指数介于21至25之间，人们死于癌症和心脏病的风险最低。

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儿童的生长发育是现今大多数家长都密切关注的问题，大家都希望自己的孩子有一个理想的身高。然而也有一些家长，孩子身高已远落后于同龄人，却盲目认为孩子只是“晚长”，结果把最佳的治疗时间给耽误了。

中国有句老话“忍一忍，风平浪静”。但毕竟“忍”字头上一把刀。有时候忍完了，表面看上去是风平浪静了，但内心里却是在酝酿“惊涛骇浪”。