Hoy tengo el placer de platicar con la Dra. Fátima, quien nos avalar muchas dudas sobre una parte de nuestro cuerpo que es fundamental y doblemente importante para corredoras : El Suelo Pélvico.

Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz de una experta .
Bienvenid@s 

Yo soy Yeya Corre

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A veces parece que hacemos todo por:
Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes:
-Estrategia 
-Estructura 
-Exigencia 

Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver un resultado distinto 
Bienvenidos a este episodio.
 
Yo soy Yeya Corre.


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Cuando estamos frente a una meta a veces dejamos de ver todo lo que nos construye y empuja hacia ella, en el episodio de hoy confieso, fue una indagación personal para compartirte los que para mí son ( o han sido) pilares el el progreso, cuando es lo que buscamos.
Siempre podemos correr por placer, por “terapia” por gusto de movernos y si. Necesidad de buscar siempre mas.

Pero si estás trabajando y buscando progresar estos son mis pilares: 
1 Metas realistas 
2 compromiso 
3 Estructura 
4 Evita la comparación / úsala 
5 Enfócate en el progreso y no  solo en la meta
 
Bienvenid@s yo soy Yeya Corree


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Mi reflexión acerca de este tema fue derivada de una frase que escuché y que me pareció algo “tóxica” así que como es costumbre me eché un clavado a lo que pienso y siento y quise hablarte en este episodio de las 3 esferas tóxicas que he identificado en mi.

Si algo te funciona de este episodio me dará gusto, así como leer tus opiniones y comentarios.
 
Bienvenidos soy Yeya Corre

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✨ Seré breve, pero intenso: ¡esto es una fiesta única!
El Maratón de la CDMX, ese que unos temen y otros aman con locura, me regaló una de mis experiencias más disfrutadas corriendo.

🏃‍♀️🔥 En este episodio corto te comparto mis pensamientos sobre la magia de este maratón y lo que significa lanzarse a correr uno en general.

🎧 Bienvenid@s, soy Yeya Corre.

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En el episodio de hoy platicamos con Leonides @leonides_rod.
Quien nos compartió su paso a paso desde que corrió 5km por primera vez y sentir que desfallecía hasta completar más de 80 hrs de pie y 542 km acumulados en la modalidad Backyard .
Lo se puede sonar extremo y una locura , yo ni siquiera soy capaz de imaginar tantas kilómetros ni en mi mente ni mi cuerpo 
Así que mejor dejo que el experto y campeón te cuente 
Te invito a sorprenderte y conocer los kilómetros de @Leonides_rod 

Bienvenidos yo soy @Yeyacorree


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En el episodio de hoy te hablo de algo que estado probando/explorando hace unos meses 
Aplicar lo que estoy leyendo en El poder de las palabras de Mariano Sigman 
Y como todo lo que nos decimos impacta y afecta nuestra vida y por “nuestra vida” también me refiero a los resultados de nuestras pruebas deportivas.

Te lo comparto como una herramienta que a mí me ha ayudado a cuestionarme , a hablarme desde otro lugar o perspectiva y a probar nuevas herramientas para mi desarrollo personal y deportivo 
El poder de las palabras es una lectura que nos invita a cuestionar, reflexionar y construir quizá desde lugares que no habíamos explorado.
 
Espero disfrutes este episodio!!! 
Bienvenid@s


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Tres conceptos que me rondan la mente y la vida .
Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello. 
No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender que una no existe sin la otra y que lo más importante de cualquier resultado 
Es el camino en el que debemos hacer uso de ambas para aprender, crecer y llegar a un objetivo.
¿Qué opinas ?

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


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Reconozcamos que siempre hemos escuchado de esta relación, pero ¿cuantos de nosotros regamos la plantita de la relación ?
A veces es como un matrimonio creo…
Días magníficos y otros días en que aplicas ley del hielo y decides no pelar a la otra parte 
¿Te ha pasado?
¿Qué haces en esos días ? Compártenos tus tips, sugerencias y herramientas para crecer y fortalecer la relación entre nuestro cuerpo-mente-emocioné 
Bienvenid@s

Soy Yeya Corree


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He tenido la oportunidad de correrlo solo en 2 ocasiones y si, es la graaaaaan fiesta aunque algunos invitados a mi parecer no la pasan tan padre.
Por diferentes motivos yo decidí participar pero ahora de porra y hoy comparto lo que pienso y siento de este Medio Maratón que sí creo debes correrlo aunque sea una vez en la vida pero saber a lo que vas a enfrentarte.

Bienvenidos a un nuevo episodio 

Yeya Corre


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