Charlamos con uno de los mejores corredores de trail de nuestro país. Ya no solo futuro sino también presente.

El año pasado ya hizo un octavo puesto en la final de las Golden y este año apunta más alto.

Trabajo, pasión y mente muy clara hacia los objetivos de este año.

Hay que estar muy atentos a todo lo que hará este 2026.

Nosotros lo tenemos claro

Elegir bien los objetivos de una temporada de trail es mucho más importante de lo que solemos pensar. En este episodio hablamos de por qué muchos corredores se lesionan o se frustran no por entrenar mal, sino por elegir mal sus carreras. Profundizamos en cómo diferenciar objetivos A, B y C, la importancia real de la pretemporada y por qué no todas las distancias encajan en cualquier momento de tu vida. También reflexionamos sobre el peligro de la prisa, la inmediatez y los saltos de distancia sin base. Porque en el trail, planificar con cabeza puede marcar la diferencia entre disfrutar años… o quemarte en uno.

Simplemente TrailEvolution. Muchas gracias por estar al otro lado.

Somos felices con este esfuerzo. Esperamos que merezca la pena

Correr de noche no es solo correr con un frontal.

Cuando se apaga la luz, cambian el metabolismo, el sistema nervioso, la percepción del esfuerzo y la forma de moverse.

En este episodio analizamos qué le ocurre realmente al cuerpo y al cerebro cuando el trail se alarga hasta la noche.

Por qué el ritmo cae, la técnica cambia y la fatiga aparece de otra manera.

Y cómo prepararte mejor si sabes que la noche va a formar parte de tu carrera.

Porque entender la noche es clave para saber gestionarla y rendir al 100%.

Hoy hablamos con Borja Fernández, corredor cántabro, con una gran experiencia y grandes resultados.

Con Borja siempre da gusto su naturalidad y simpleza al hablar de las cosas importantes.

Corredor muy querido y desde luego que es por su sinceridad y forma de ver la vida.

Una charla muy amena, divertida y con la que seguro que aprendes alguna cosa

Llegar fuerte a una carrera no depende solo de cuánto entrenas, sino de cómo organizas el camino hasta el día clave.

En este episodio hablamos de qué es realmente un pico de forma, cómo se construye y por qué muchas veces no aparece cuando más lo necesitas.

Repasamos qué dice la ciencia sobre volumen previo, tapering, fatiga y estado del sistema nervioso.

Y, sobre todo, cómo adaptar todo esto a distintas distancias y niveles en trail running.

Menos improvisación y más criterio.

Porque rendir cuando importa no es suerte, es planificación.

En este podcast tenemos la suerte de compartir una charla muy amena con Juan González, corredor de ultra distancia, creador del podcast y redes sociales de El Laboratorio de Juan y mucho más.

Nos cuenta aventuras en carreras, experiencias, sus zapatillas preferidas de este 2025 y muchas más cosas súper interesantes.

Si eres un friki o apasionado del trail, tienes que escuchar este episodio de Trail Evolution

En este episodio de Trail Evolution hablamos de una frontera del rendimiento de la que cada vez se habla más… pero se entiende poco: el microbioma intestinal.

¿Qué relación tiene con el lactato, la inflamación, la tolerancia digestiva o incluso la sensación de fatiga en una ultra?

Analizamos qué dice la ciencia actual, qué se sabe de verdad y qué todavía son hipótesis prometedoras.

Sin promesas mágicas ni suplementos milagro.

Solo fisiología, estudios reales y ejemplos claros aplicados al trail.

Y, como siempre, una parte final práctica para que sepas qué tiene sentido hacer… y qué no.

En este episodio de Trail Evolution hablamos con Aythami López, corredor que viene de quedar segundo en la k42 de Anaga, con varios top10 en pruebas de Skyrunning, peleándose con los mejores y con una progresión brutal.

Entrenador de corredores de montaña, creador junto a Marcos Naya del podcast Adictos al Trail Running.

Una charla entre apasionados del trail, que espero que disfrutes tanto como nosotros.

En este nuevo episodio hablamos de esa etapa que casi nadie respeta… pero que cambia por completo tu temporada de trail: la pretemporada. Explico cómo se estructura realmente un año de entrenamiento, por qué los profesionales dedican semanas enteras a construir base y fuerza, y qué errores repetimos siempre cuando intentamos empezar “demasiado rápido”. También descubrirás cómo un buen bloque de pretemporada puede reducir lesiones, mejorar tu tolerancia al desnivel y prepararte para rendir de verdad en la fase específica. Si quieres entender por qué este periodo es tan decisivo, este episodio te va a encantar.