Sign up to save your podcasts
Or
Share 一三说 Ask Dr.Yishan
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
一三说 Ask Dr.Yishan
一三说 Ask Dr.Yishan episodes
- 一三说9期: 压力下情绪管理方法？(干货篇）--于洁咨询师访谈
这期一三说中，艺珊继续和加州咨询师于洁讨论了压力下我们具体应该如何做，能够帮我们自己更好的调节自己的情绪。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
21 min - 一三说8期: 如何鉴别心理亚健康状态？心理健康的预警信号！—于洁咨询师访谈
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
这期一三说里，艺珊采访了加州咨询师于洁，一起聊聊焦虑和压力下，我们的身心会怎样做出反应。我们如何能够及早的从自己家人朋友身上，发现一些预警信号，及早定对呢？一起来听听看吧！
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
19 min - 一三说7期: 环境和心理压力下，留学生如何守护好自己的心理健康？--美国四位执照心理学家座谈
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
这期一三说中，艺珊采访了几位美国的执照心理学家们，包括：UC Irvine的蔡振宗博士，独立执业的杨意博士，UC Berkeley的毕玉博士，一起探讨，目前疫情下，留学生们面对的心理挑战，以及留学生们如何在异国他乡照顾好自己的心理健康。节目的最后，几位心理学家们还一起分享了学校内外有用的心理资源，供留学生们参考。您也可以在我们的YouTube频道上观看我们的视频：https://youtu.be/u9-ZjZYhjIA。
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
58 min - 一三说6期: 应对心理危机，实用的解压五字诀！--江博士访谈
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
在这期一三说里，艺珊采访了美国执照心理学家Christine Juang。庄博士讨论分享了台湾临床心理学会灾难与创伤心理委员会创立的压力应对5字诀：安，静，能，系，望。
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
12 min - 一三说5期: 危机干预热线工作者，更需要调整自己的心理压力！-Dora访谈
在这期一三说中，艺珊和Dora继续讨论了危机干预热线工作中需要注意的地方，尤其是工作人员自身的情绪调整和压力应对。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
17 min - 一三说4期: 心理危机干预，接听自杀热线电话的YES和NO！--Dora访谈
这期一三说中，艺珊和加州咨询师Dora Chen讨论了在美国危机干预中心接热线电话（crisis hotline）时，需要注意哪些要点。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
17 min - 一三说3期: 面对死亡和哀伤，我们能做些什么？--王粲子博士访谈
在抗击肺炎的过程中，死亡是一个沉重，但是无法避免的话题。在这期一三说中，艺珊继续采访了加州独立执业的咨询心理学家王粲子博士，探讨面对死亡，我们能做些什么。
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
王粲子博士个人执业网站：https://www.drcanziwang.com
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
16 min - 一三说2期: 痛失所爱，理解哀伤，是走出伤痛的第一步！-王粲子博士访谈
最近在抗击肺炎的过程中，悲伤的情绪一直在蔓延。在这期一三说中，艺珊采访了加州独立执业的咨询心理学家王粲子博士，协助我们理解悲痛背后我们的复杂心理过程。
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
王粲子博士个人执业网站：https://www.drcanziwang.com
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
16 min - 一三说1期: 前线医务工作人员，调节心理和情绪的实用方法！-李博士访谈在这期一三说里，艺珊采访了美国Kaiser凯撒医院的心理学家李妍霖博士。李博士分享了一些心理调试的小建议，希望能够帮助奋战在一线的医务工作者们，照顾好自己的身心健康，打好这场持久战。更多信息，请关注我们的微信公众号“一三心理”（yisanxinli），我们的美国心理诊所：www.mindbodygarden.com/chinese.12 min
- 一三说000期: “一三说”的诞生，心理健康探索之路！
欢迎来到我们的公益泛心理科普栏目，“一三说 Ask Yishan“ 。希望在这里，我们能够一起探讨心理学在我们生活中的应用，解答我们的困惑，带着一颗好奇的心，一起成长。
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
"一三说 Ask Yishan”是mind & body garden psychology心理诊所旗下视频音频栏目。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”。
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/。
4 min
About 一三说 Ask Dr.Yishan
From the publisher's feed
一生二，二生三，三生万物。“一三说”，来自美国硅谷的泛心理知识科普播客，带给您专业，靠谱，实用的减压小知识，用心理学帮您调节情绪，提升睡眠和性健康。每两周一期，涵盖睡眠科学，性科学，压力管理，心理调节，职场应对，饮食健康，两性关系，个人成长，等方方面面。主持人徐艺珊博士（Dr. Yishan Xu），是加州执照临床心理学家，睡眠心理学家，系统受训于斯坦福医学院睡眠科，是获得美国行为睡眠医学学会行为睡眠医学认证（D-BSM）的第一位华人，目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师，也是美国行为睡眠医学会的分会主席。让我们带着一颗好奇的心，一起来探索心理健康的奇妙世界吧！
📝一三心理诊所网站：
https://www.mindbodygarden.com/chinese
📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站：
https://deepintosleep.co
► 订阅 【一三说】YouTube频道，了解睡眠和心理学知识：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1
► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道，了解性知识：https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1。
✨欢迎来社交媒体平台和我们互动：
https://www.instagram.com/mind_body_garden
https://twitter.com/dryishan
https://www.facebook.com/mindbodygarden