ایمان ابریشم چی

با مغز هزار ساله ی خود در عصر مدرن زندگی نکنید!!

کوله پشتی، یک مجموعه ی لایو هست که ابزارهای ضروری و آموزش داده نشده در مدارس و دانشگاه را برای زندگی در عصر مدرن به شما هدیه میدهد.

کوله پشتی با تجهیز جعبه ابزار مغز شما ،به ارتقا کیفیت زندگیتان در حیطه های مختلف فردی، روابط و شغل با محوریت تولید زمان، مسیر ساخت زندگی رضایتمند شما را هموار می سازد.

در اپیزود چهارم کوله پشتی به موضوع نظم احساسی پرداختیم

آیا شما احساساتتون رو مدیریت میکنین یا اونا شمارو مدیریت میکنن؟

یکی از مسائلی که این روزها  همه به طرز عجیبی بهش نیاز دارن، نظم احساسیه. همه ی شما در طول روز دچار احساسات مختلفی می شین که ممکنه بعضی از اونا زمان زندگی و عملکردتون رو تحت تاثیر قرار بدن. یادگیری مدیریت صحیح و منظم کردن قفسه ی احساساتتون توی این دنیای بی نظم به شدت اهمیت داره.

به همین خاطر توی این اپیزود به تعریف نظم احساسی، اهمیت و اثرش روی زندگی شما پرداختم و راهکار های کاربردی برای ایجاد نظم احساسی رو آموزش دادم  تا به کمک اون بتونین زمان موثرتری رو توی زندگی تجربه کنین.

___________________________________________________

بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند

____________________________________________

صفحه اینستاگرام تایم کوچ

https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e

سایت تایم کوچ:

https://yourtimecoach.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با مغز هزار ساله ی خود در عصر مدرن زندگی نکنید!!

کوله پشتی، یک مجموعه ی لایو هست که ابزارهای ضروری و آموزش داده نشده در مدارس و دانشگاه را برای زندگی در عصر مدرن به شما هدیه میدهد.

کوله پشتی با تجهیز جعبه ابزار مغز شما ،به ارتقا کیفیت زندگیتان در حیطه های مختلف فردی، روابط و شغل با محوریت تولید زمان، مسیر ساخت زندگی رضایتمند شما را هموار می سازد.

در اپیزود سوم کوله پشتی به موضوع کیفیت خواب بر سیستم دفاعی ایمنی بدن پرداخیتم

برای بسیاری از افراد، خواب، اغلب اولین قربانی توی یه زمان شلوغ یا استرس‌زاست. در حالی که نظم خواب تاثیر زیادی روی سلامت، میزان انرژی و عملکرد روزانتون داره. توی این اپیزود در مورد باهوش تر خوابیدن صحبت می کنم، اینکه چرا بعضی وقتا بعد از بیدارن شدن از خواب بازم احساس خستگی میکنین و چطور با طی کردن دوره های زمانی خواب،به بهترین سطح ممکن سلامت و انرژی روزانه برسین، همینطور از راهکارهای موثر برای افزایش نظم خواب و بهبود کیفیت اون صحبت کردم تا حسابی به زمان افزایی زندگیتون کمک می کنه.

___________________________________________________

بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند

____________________________________________

صفحه اینستاگرام تایم کوچ

https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e

سایت تایم کوچ:

https://yourtimecoach.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با مغز هزار ساله ی خود در عصر مدرن زندگی نکنید!!

کوله پشتی، یک مجموعه ی لایو هست که ابزارهای ضروری و آموزش داده نشده در مدارس و دانشگاه را برای زندگی در عصر مدرن به شما هدیه میدهد.

کوله پشتی با تجهیز جعبه ابزار مغز شما ،به ارتقا کیفیت زندگیتان در حیطه های مختلف فردی، روابط و شغل با محوریت تولید زمان، مسیر ساخت زندگی رضایتمند شما را هموار می سازد.

در اپیزود دوم کوله پشتی به موضوع انجام یک کار جدید در ۳۰ روز پرداختیم

زمانی که بحث توسعه فردی و سرمایه گذاری شخصی به میان میاد دو مسئله  غالبا سد راه افراد میشه: نداشتن انگیزه  کافی برای شروع کار و ترس از اینکه اهداف اونا بیش از حد بزرگ باشه.

توی این اپیزود در مورد راهکار این ترمز روانی از طریق چالش ها 30 روزه صحبت می کنم و به این می پردازم که فلسفه ی چالش های کوچک مداوم به جای چالش های بزرگ زود گذر چیه، چطوری این کار رو انجام بدین و این چالش جالب چه تاثیرات مفیدی بر زندگی شما میتونه داشته باشه

___________________________________________________

بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند

____________________________________________

صفحه اینستاگرام تایم کوچ

https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e

سایت تایم کوچ:

https://yourtimecoach.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با مغز هزار ساله ی خود در عصر مدرن زندگی نکنید!!

کوله پشتی، یک مجموعه ی لایو هست که ابزارهای ضروری و آموزش داده نشده در مدارس و دانشگاه را برای زندگی در عصر مدرن به شما هدیه میدهد.

کوله پشتی با تجهیز جعبه ابزار مغز شما ،به ارتقا کیفیت زندگیتان در حیطه های مختلف فردی، روابط و شغل با محوریت تولید زمان، مسیر ساخت زندگی رضایتمند شما را هموار می سازد.

در اپیزود اول کوله پشتی به موضوع تاثیر زبان بدن روی ذهن پرداختیم

میدونین زبان بدنتون چه تاثیراتی بر افکار، احساسات و عملکردتون داره؟ جالبه بدونین که ارتباطات بین بدن و ذهن شما بسیار فراتر از حد تصورات معمولتونه. توی این اپیزود از این ارتباط شگفت انگیز و تاثیراتش بر عملکرد شما صحبت کردم  و روش هایی رو برای تغییر حالت های بدن جهت بهترین اثر گذاری معرفی کردم تا بتونین به راحتی سرمایه گذاری قدرتمندی رو توی توسعه ی فردیتون انجام بدین.

___________________________________________________

بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند

____________________________________________

صفحه اینستاگرام تایم کوچ

https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e

سایت تایم کوچ:

https://yourtimecoach.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش هشتم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید.

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش هفتم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید.

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش ششم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید.

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش پنجم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید.

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش چهارم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید. 

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش سوم از ۸ شب لایو اینستاگرامی ویژه تمرینات کتاب مربی نامرئی. آموزه های این ۸ شب بر پایه ۷ عادت مردمان موثر نوشته استیون کاوی میباشد. این ٨ شب رو بصورت پادکست میتونید گوش کنید. 

ایمان ابریشم چی

تایم کوچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.