این نقطه

تو این اپیزود حسین در مورد ذهن صحبت میکنه و طرز کارش رو توضیح میده، در آخر هم از مدیتیشن میگه و یه سوال مهم رو مطرح می کنه --- 

لینک حمایت از پادکست

https://patron.podbean.com/hosein 

تو این اپیزود حسین یکی از قسمت های دوره ی "عبور از ترس" رو پخش میکنه، دوره ای که طراحی شده برای افزایش واقعی اعتماد به نفس و عبور از ترس های تو خالی که باعث کوچک شدن زندگیمون میشن

اگر برای دریافت این دوره آمادگی لازم رو داری، لطفا به وب سایت زیر مراجعه کن

https://hoseinarabzadeh.com/

لینک حمایت از پادکست

https://patron.podbean.com/hosein 

تو این اپیزود حسین در مورد عشق جیره بندی شده صحبت می کنه و راه کار هایی در مورد خود دوستی و آشتی با خود مطرح می کنه

لینک حمایت از پادکست

https://patron.podbean.com/hosein 

مدیتیشن پرانایاما یک روش مدیتیشن بسیار موثر برای عبور از هرج و مرج ذهنی و ایجاد ارتباط درونی است

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که کنترل تنفس و مدیتیشن فواید مشابهی از جمله بهبود اضطراب، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و مبارزه با بیخوابی، دارند.

پرانایاما عبارتی سانسکریت است که قوانین تنفس را از طریق تکنیک ‌ها و تمرین ‌های خاص توصیف می‌کند. روش ‌های دیگری که افراد تحت عنوان تنفس پرانایاما می­شناسند، “تنفس یوگا” و یا “تنفس مراقبه” هستند.

تو این نقطه حسین در مورد روش های مختلف گوش دادن به پادکست توضیح میده و در مورد این که چطور هوای زندگی رو داشته باشیم صحبت میکنه

قدردانی یکی از سریع ترین و زیباترین راه های رسیدن به آرامش و فراوانی است

تو این اپیزود حسین یکم حرف دل میزنه، یه شعر از حضرت مولانا می خونه و سه مورد دیگه از خطاهای شناختی رو معرفی میکنه

تو این مدیتیشن با زندگی آشتی میکنیم و به یاد میاریم که همه چیز همیشه در حال تغییره

تو این اپیزود حسین یه گپ دوستانه در مورد مشکلات اخیر پادکست داره، بعدش خاهای شناختی رو توضیح میده و در مورد طرز فکر سیاه و سفید و ذهن خوانی صحبت میکنه

تو این مدیتیشن با ارتباط با ضمیر ناخودآگاه و با استفاده از تکنیک افرمیشن باور و اعتماد به خودت رو جایگزین شک وتردید میکنی