Youman Skills

Découvre dans ce nouvel épisode les 4 étapes pour manager ton boss !

« Manage ton manager » était le conseil que j’adorais donner à mes collègues quand j’étais salariée. Je le donnais à un.e collègue quel que soit son échelon dans l’entreprise. En effet, les managers ont un chef et même le CEO d’une entreprise rend des comptes aux administrateurs et aux actionnaires.

Pourquoi dois-tu manager ton boss ?

La principale raison est que tu ne veux plus subir l'incompétence de ton chef.

En effet, je t'invite à ne pas attendre que ton boss décide et te dise ce que tu dois faire. Sois proactif ou proactive ! Si tu ne le fais pas alors tu risquerais d'être insatisfait.e de la tournure que pourrait prendre les choses. 

Alors, même si ton chef est censé te manager, je t'assure que tu peux aussi manager ton boss.

Ainsi, je te propose dans ce podcast de suivre 4 étapes afin que tu puisses faire passer tes messages à ton manager. L'objectif est de pouvoir avancer ensemble sans rester bloqués dans une situation.

1/ Sois capable de définir ton besoin.

Ai-je envie que le projet avance ? Aimerais-tu être toi-même ? Veux-tu être reconnu.e pour tes compétences ? As-tu l’impression d’être court-circuité.e par ton boss ? 

2/ Il est indispensable de connaître son boss. 

Veut-il que tu lui apportes des solutions au lieu des problèmes ? Ton boss est-il très pointilleux ? A-t-il le sens du détail ? Comment gère-t-il les situations stressantes ? Qu’est ce qui est important pour lui ?

3 / Une demande doit être radicalement différente d’une accusation. Il est important que tu bannisses le « tu » accusateur de ton vocabulaire ! Et adapte ton discours en fonction de sa personnalité !

4/ Apprends à négocier !!

Découvre tous les tips sur le blog : https://fabiennewiltord.com/veux-tu-apprendre-a-manager-ton-boss/ 

Dans cet article tu as découvert la communication non violente. Si tu veux en savoir plus, je t'invite à lire l'article : Communication non violente : Parler autrement. Tu peux aussi découvrir le livre de Rosenberg, le père de ce mode de communication.

Si tu souhaites discuter des cailloux qui sont dans tes propres chaussures et être accompagné.e pour gérer tes doutes, tes blocages et tes peurs, tu trouveras mes disponibilités en cliquant sur le lien calendly : https://calendly.com/fabienne-wiltord.

N'hésite surtout pas et réserve un créneau pour que nous puissions faire connaissance. J'espère donc à très vite !

Tu peux me contacter via les réseaux sociaux au nom de Fabienne Wiltord. Je suis très présente sur Linkedin, mon réseau préféré. Tu peux aussi me joindre via Instagram et Facebook.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lors d’un précédent épisode podcast/blog, j’ai expliqué qu’il fallait éliminer les distractions pour mieux gérer son temps. C'est le fameux E de ma méthode PPE (Planifier, Prioriser et Eliminer) !

Certain.es d’entre vous ont été interpellé.es par cette affirmation car il ou elle estimait qu’il était essentiel de conserver des moments de détente. En effet, ils ou elles ne comprenaient pas pourquoi il était important d’éliminer les distractions notamment la télévision ou les jeux vidéos dans notre quotidien.

Dans ce septième épisode, je t’explique que :

-  L'absence de distractions peut te permettre de récupérer un temps précieux,

-  Une vie sans actualité d’aidera à avoir une positive attitude,

-  En éliminant les distractions, tu pourras enfin sortir du pilotage automatique.

Enfin, je te parle de la politique des pas car elle m’a permis de stopper ma plus grande distraction, la télévision.

Sache que grâce à ce changement d'habitude, j'ai pu enfin réaliser des activités plus fun : démarrer le piano, relire un certain nombre de livres. De plus, je passais un peu plus de temps sur les réseaux sociaux pour parler avec des amis. Enfin, j’ai pu apprendre de nouvelles compétences car j’ai gagné BEAUCOUP de temps !!

💡Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l’épisode du podcast et l’article sur mon blog : https://fabiennewiltord.com/sans-les-distractions-ta-vie-plus-fun/.

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Sache que le développement de la confiance en soi passe par : l’action, l’adaptabilité et le booste de ton état d’esprit, le « mindset » en anglais. Découvre dans cet épisode le monde VUCA et les compétences nécessaires pour naviguer dans ce monde complètement différent de celui de tes parents.

Auparavant, la confiance en soi était beaucoup moins une problématique car le monde était plus certain. En effet, les entreprises prévoyaient leur stratégie et connaissaient très bien leurs principaux concurrents. Ainsi, au sein de chaque structure, les managers savaient qui faisait quoi et les collaborateurs faisaient souvent leur carrière au même poste dans la même société.

Au final, le risque de la disparition de ta profession était faible.

Aujourd'hui, nous sommes dans le monde VUCA, acronyme anglais signifiant Volatile, Incertain, Complexe et Ambigüe. Les principales conséquences de ce nouveau monde sont :

• des décisions changeantes continuellement.

Ainsi, tu peux avoir ainsi l’impression que la personne en face de toi se contredit et qu’elle change d’avis du jour au lendemain. Une autre conséquence est que tu aies besoin de t'adapter au quotidien dans ton entreprise. En effet, tu dois sans cesse te renouveler et tu dois apprendre de nouvelles compétences si tu ne veux pas devenir rapidement obsolète.

Je propose dans cet épisode de te transmettre trois pratiques pour naviguer dans ce nouveau monde. Elles te permettront de mieux vivre dans ce fameux monde VUCA !

💡Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l’épisode du podcast et l’article sur mon blog : https://fabiennewiltord.com/confiance-en-soi-dans-le-monde-vuca/.

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Régule ton énergie pour ne plus être épuisé.e !

• As-tu l’impression de courir un sprint tous les jours de ta semaine de travail ? 😱

Pour limiter l’épuisement, je t’invite à travailler la régulation de ton énergie la semaine.

Pourquoi est-ce important de réguler ton énergie ? 🤔

La vie est un marathon et il est important de tenir sur la longueur, de ménager ta monture et de préserver ton énergie encore et encore pendant des années.

Ton objectif sera d’arriver en vacances seulement fatigué.e, et d’être content.e de te réveiller le matin.

Étape 1 : identifie les tâches qui te donnent, te ressourcent et qui te pompent de l’énergie

Les tâches qui te donnent de l’énergie 🔥

Elles représentent les tâches dites « plaisir ». Ce sont celles pour lesquelles tu exploites tes talents (le kif) et pour lesquelles tu ne vois vraiment pas le temps passer. Elles sont différentes des tâches à procrastination.

Les tâches qui te ressourcent 🥱

Elles t’accordent un break. Tu es dans une énergie basse et plutôt calme. Elles te permettent de diminuer la pression et le stress.

Les tâches qui pompent ton énergie 😥

Tu dois les éliminer le plus rapidement possible en les déléguant ! Ce sont généralement les tâches à procrastination.

Attention : si toutes les tâches réalisées dans ta journée pompent ton énergie, questionne-toi sur tes activités ou ton job actuel pour consacrer quelques tâches de plaisir dans ton job.

Les deux conseils pour réguler ton énergie

Conseil n° 1 : alterne les trois types de tâches dans ta journée

Organise tes journées en les alternant 📆et en limitant celles qui pompent ton énergie.

Conseil n° 2 : mets en place des rituels

Installe des rituels dans ton quotidien pour un minimum de kif et de plaisir ❤️ pour encaisser les pompeurs d’énergie. La personne la plus importante au monde, c’est TOI !

💡Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l’épisode du podcast et l’article sur mon blog : https://fabiennewiltord.com/travail-pompe-mon-energie/. 

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Que signifie procrastiner ? 🤔

👉 Procrastiner consiste à reporter systématiquement au lendemain une tâche à faire.

Pourquoi faut-il limiter la procrastination ?

👉 Parce que cette tâche contribue à accentuer ta charge mentale en te faisant culpabiliser.

Je te propose dans cet épisode un arbre de décision pour t’aider à lutter contre la procrastination grâce à 3 questions !

• Suis-je motivé.e ? Mon objectif est-il clair ?

Quelles sont les tâches pour lesquelles tu as tendance généralement à procrastiner ?

👉 Réfléchis et liste toutes les tâches pour lesquelles tu auras tendance le plus à procrastiner.

👉 Choisis la tâche qui t’embête vraiment en ce moment et que tu n’arrêtes pas de reporter.

Découvre l’arbre de décision et tous les tips sur le blog : https://fabiennewiltord.com/procrastiner-ne-plus-remettre-a-plus-tard/

Découvre aussi un autre article sur le sujet de procrastination « la procrastination quand tu nous tiens ». 

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#procrastiner #procrastination #softskills #developpementpersonnel

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Ta charge mentale est-elle un boulet que tu traines chaque jour ? Si oui, je te propose 4 clés te permettant de la diminuer 🤗.

Clé n°1 : Favorise la mono-tâche vs la multi-tâche 😳

Et oui, nous ne sommes pas obligés d'être multi-tâches toute la journée !

Mon conseil : 

1/ Planifie la tâche que tu as identifiée. 

2/ Bloque ton calendrier 📆 afin de te préserver de toutes les sollicitations extérieures. 

3/ Dis-toi que tu ne feras que ça pendant ce laps de temps 🕤. 

4/ Aucune distraction possible ! Si besoin, isole-toi et pense surtout à retirer toutes tes notifications de ton ordinateur / téléphone portable.

Je sens que tu vas me dire : "Ok sur le papier c'est super cool tout ça mais comment concrètement je peux le faire car je n'ai clairement pas le temps" 🤔. 

En effet, tu auras toujours plus de tâches que de temps à y consacrer. Alors, il est important que tu saches comment gagner du temps pour que tout ça rentre ! 

Je te laisse découvrir dans le podcast et le blog (https://fabiennewiltord.com) les 3 compétences-clés qui te permettront de créer un environnement favorable à la mono-tâche et par conséquent réduire considérablement ta charge mentale 💪.

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#chargementale #gestiontemps #softskills #management #développementpersonnel

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As-tu 10min pour écouter ce podcast ? 🧐 Si oui, tu y trouveras quelques clés dans la méthode Planifie, Priorise et Elimine te permettant d’être moins pressé.e et stressé.e par le temps 🤗. Et surtout, cette méthode PPE te permettra de ne plus gâcher ce temps si précieux !

La méthode PPE

✅ Planifie tes tâches dans le temps

Intègre tes contraintes personnelles dans ton agenda professionnel afin que ta vie pro n'envahisse pas littéralement ta vie perso 😬 !

✅ Priorise tes tâches

Découvre la matrice d'Eisenhower te permettant de catégoriser les tâches et ainsi prendre la meilleure décision quant au traitement de la fameuse tâche 💪. 

✅ Élimine tes tâches pour gagner du temps

Je suis convaincue que les distractions et loisirs sont super fun dans ta vie. Néanmoins, elles restent des gâchis de temps précieux 😱 et tu dois en être conscient.e. 

Petit conseil bonus : si tu reportes une tâche plus de 4 fois dans le temps, n'hésite pas à l'éliminer. Surtout, n'aie pas peur, tout va bien se passer 😂. 

👉 Découvre les détails sur les outils de planification, la matrice d’Eisenhower et sur les tâches à éliminer sur le blog https://fabiennewiltord.com/organise-ton-temps-precieux. 

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#gestiontemps #softskills #developpementpersonnel

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A ton avis, que fait ton pote ou ton collègue "l'hyper chanceux" pour baigner dans la chance ? Sais-tu pourquoi ce sont toujours les mêmes qui trouvent les billets de 10 euros par terre ? 😬

Et, si je te donnais leur secret. Serais-tu intéressé.e ? 🤔

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te donne 2 conseils et 4 pratiques qui te permettront de provoquer la chance.

CONSEIL N°1 : Sois ouvert.e sur le monde 😳 pour te créer de nouvelles opportunités 

Pour développer cette compétence, je t’invite à tester 2 pratiques :

👉 Apprends tous les jours quelque chose. Aucune excuse n’est possible car tu as toutes les connaissances à ta disposition sur internet.

👉 Rencontre régulièrement de nouvelles personnes et construis-toi un réseau. Le fait de parler de toi et de tes projets permet aux autres de penser à toi s’ils entendent parler d’une opportunité correspondant à ta recherche. 

CONSEIL N°2 : Sois audacieuse ou audacieux et cultive la chance

Pour développer cette compétence, je t’invite à tester 2 pratiques :

👉 Sors régulièrement de ta zone de confort jusqu’à ce que l’inconnu devienne une aventure. Tu peux commencer par de petits challenges afin de ne pas être tétanisé.e dès la première tentative. Par exemple, tu peux faire une présentation devant 3-4 personnes afin de te mettre en confiance avant de la faire devant 50 personnes.

👉 Accepte les échecs jusqu’à ce que l’échec devienne un apprentissage. Je te conseille de lire « les vertus de l’échec » de Charles Pépin afin de pouvoir vivre tous tes échecs comme des opportunités. Oui je t’assure que c’est possible !

💡Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l’épisode du podcast et l’article sur mon blog https://fabiennewiltord.com/chance-se-provoque !

P.S. concernant le billet de 10 euros 💶 , je n'ai pas d'autres tips à te donner que d'être alerte à ton environnement et de regarder où tu marches ! 😂😂

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#chance #softskills #développementpersonnel

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