LE MINDSET ! Vous avez déjà entendu ce mot, sur les réseaux, dans certains Podcasts, des vidéos YouTube mais avant tout dans des bouquins sur le développement personnel et de plus en plus dans l'infoprenariat.

Le mindset, ou "état d'esprit" enfin... En français je trouve que la traduction n'est pas assez représentative.

Selon moi ça va encore plus loin qu'un simple état d'esprit.

Attention, nous ne sommes pas des professionnels du Mindset, ni de la Preparation mentale. Loin de la. Juste nous soulignons que nous devons nous intéresser à ce domaine. Autant que notre propre expertise. Autant que sur l'aspect technique. C'est pour cela, sur le Podcast nous rentrons pas dans les détails car tout simplement nous en n'avons pas les capacités. Mais ce Podcast vous permettra de découvrir au sens large du terme ce qu'est le Mindset. Comment le Mindset peux vous aider à atteindre vos objectifs et/ou faire face aux échecs?

Vous trouverez ce podcast sous le nom de PERFORMANCE PODCASTS sur Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, anchor

Merci à Bruno, Bryan, Julien et n'oublions pas de remercier @kss_confluence de nous permettre d'enregistrer les Podcasts dans leur superbe cabinet de Kinésithérapie situé dans le quartier de la Confluence à Lyon.

N'hésitez pas à noter le podcast de 5 étoiles ✨, à le partager autour de vous.

Bonne écoute à tous !

Comme le dit si bien notre confrère et ami Imed, le sommeil est très souvent négligé voir sous-estimé pour la santé et la Performance. Pourtant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Nous verrons sur ce podcast comment le sommeil peut impacter notre corps que ce soit positivement ou négativement. Sur l'aspect cognitif ainsi que sur la prévention des blessures. Mais encore, y a t il une façon de dormir ? Un endroit ? Un moment ? Je vous laisse écouter le podcast et surtout nous dire comment vous vous y prenez afin d'optimiser votre sommeil. Si vous négligé votre repos. Combien d'heures dormez vous par nuit et à quel heure vous vous couchez ? N'hésitez pas à noter le podcast de 5 étoiles ✨ si vous avez aimé et à le partager à votre entourage

L'alimentation, nous le savons tous, extrement important pour la santé, le bien être et la Performance. Un domaine que nous essayons de simplifier au maximum, car oui, avant de s'intéresser à la micronutrition il y a énormément de bases à acquérir et surtout à mettre en pratique. L'alimentation peut être simple si nous arrivons à la simplifier. Nous verrons sur ce podcast comment avoir une alimentation simple et optimal. Quel rôle à l'alimentation sur notre corps et notre esprit? N'hésitez pas à partager le podcast aux personnes qui seront susceptible d'être intéressé. En commentaire dites moi si l'alimentation est votre amis ou votre pire ennemi. Le prochain Podcast nous parlerons de Sommeil. À très vite ! 🔥

Nous parlons sur ce podcast de Performance Sportive au sens large du terme. Ce qui nous permet d'atteindre une performance es ce uniquement un gain physique, technique ou tactique ? Y a t il d'autres facteurs de la Performance ? Comment optimiser sa Préparation Physique ? Comment se comporter avec son corps afin d'être en meilleur santé ? Nous avons survolé pleins de questions qui seront le sujet de plusieurs Podcasts. Nous avons la chance d'avoir à nos côté Julien et Bruno Kinésithérapeute au "KSS Confluence". Bryan Préparateur Athlétique en Football au club de Saint Priest ainsi que Imad Instructeur en Teakwendo et Self Defense.

C'est avec joie que nous vous présentons sur ce nouveau podcast la nouvelle collaboration avec FITNESS LION ALPHA.

FITNESS LION ALPHA sera des vidéos, des podcasts et du contenu afin d'améliorer sa santé et développer des qualités physiques.

Toujours à la recherche de la Performance

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Et vous pouvez nous écouter également sur les différentes plateformes audio :

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Let's Go !!!!

Lors de ce podcast je vous parle de l'analyse de l'activité en football. Pourquoi es ce si important de faire une analyse complète de votre sport ? Tout simplement car vous réussirez à calibrer au mieux vos entraînement. Que ce soit physiquement, techniquement ou tactiquement.

Nous verrons quel type d'effort un footeux exerce dans sa discipline. Nous verrons quelle filière énergétique faut il développer.

Le plus important sur ce podcast ce n'est pas la discipline en elle même mais plutôt la démarche à suivre lorsque vous analysez votre sport.

Prenons l'habitude d'analyser le sport, l'athlète, le ou les postes qu'il occupe, son état d'esprit. Lorsque vous identifiez à qui vous avez à faire et dans quoi vous vous exprimer tout deviens beaucoup plus claire.

Le football en 2021, nécessite des qualités physiques énorme ! De la qualité certes mais également de la quantité. Enfin, comme notre professeur Aurelien Broussal Derval nous répète tout simplement de la quantité de qualité.

Vous pouvez retrouver ce podcast sur les différentes plateforme tel que :

Spotify

Youtube

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A très vite !

Deuxième podcast de la saison.

Cette fois ci nous parlons d'hypertrophie.

L'hypertrophie un des moyens pour développer la force.

Je vous donne et explique les différents moyens de développer cette masse maigre. Au début d'une façon purement théorique et à la fin de du podcast je vous donne quelques méthodes d'entraînement afin de développer vos muscles.

Le muscle, une partie du corps avant tout fonctionnel avant d'être esthétique.

N'hésitez pas à partager des méthodes d'entraînements que vous faites et que je n'ai pas cité ou me dire quelle est la méthode que vous affectionnez le plus.

Partagez le podcast a vos amis, vos collègue ou votre famille.

Les salles ouvriront un jours donc profitez pour prendre quelques connaissance afin d'optimiser au mieux vos entraînements.

Bonne écoute à tous.

Youss

Le premier podcast de Performance Podcasts. Une introduction au prochaines épisodes qui seront sur la plate-forme. Les différents intervenants qui seront présent. Une bref présentation de moi même. Un avant goût de ce qui vous attend sur Performance Podcasts. N'hésitez pas à partager.