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【本期主播】

打工十年归来仍是少年的 满堂

为自己打造职场小天地的 River

无差别攻击爱马斯克和乔布斯的 阿默

【特别嘉宾】

专业职场人 何谦谦

【本期内容】

06:02 为了”喷香水自由“离开了人人羡慕的高校工作

13:30 外企的企业文化：客气而低效？

24:14 职场里真的有人能独善其身吗？

27:16 职场里你最讨厌/最喜欢的是哪种人？

35:30 职场里什么时候能偷懒？

46:15 和老板价值观不合要不要离职？

52:53 职场里真的有人不爱被舔吗？

01:03:15 职场里的两性差异是无法跨越的鸿沟吗？

01:10:45 “我对大家讨厌我是很有信心的”

01:11:11 职场里35岁真的是一道坎吗？

01:15:04 时代的进步不是理所当然的

【本期音乐】

得意的一天 A no is a no by Leo王/陈娴静

What Was I Made For 电影《芭比》原声 by Billie Eilish

【何老师成功学书单】

《个人无限公司》

《深度工作力》

《本质思考》

《起床后的黄金1小时》

《摩托车修理店的未来工作哲学》

《搞定！》

《愚蠢心理学》

《无印良品笔记术：四个步骤实现持续提升》

《高效能人士的七个习惯》

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【本期主播】

当着Hugh Grant的面把他叫成Hugh Jackman的 Jojo

在戛纳红毯大叫"I am a girl"的 满堂

全国A类电视节奖项提名者 River

【本期内容】

00:58 River的白玉兰奖历险记

14:43 有了上海电影节就忽视了上海电视节

17:41 那些年我们在上海电影节遇到的巨星

23:07 国内外电影节选片质量下降，怪大环境咯？

31:47 那些在放映中途离场的观众在想什么？

36:27 那一年戛纳影帝在场外找我借火

40:16 在柏林收到了王家卫和梁朝伟的红包

41:27 为什么国际电影节中国“毯星”特别多？

49:02 电影节有人爱字幕有人爱配音

52:26 上海电影节与欧洲三大电影节差别在哪？

56:54 电影节：年年骂，年年还是要去

【本期音乐】

Everyone's Gone To The Movies by Steely Dan

Vanity by Lucidious

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【本期主播】

无能娇娃 阿默

凭气焰成为一家之主的 River

食物浪费警察 Jojo

在外企公然忤逆小主的奴婢 满堂

【本期内容】

05:30 阿默：两包热腾腾的栗子引发的家庭惨案

24:36 River：未婚夫怀疑我侵吞了他的钱于是我提了分手

33:46 Jojo：与老友闹翻却乐观地相信不会断交

49:58 满堂：原来外企并不是养老的尽头

【本期音乐】

When Will You Return by The Shanghai Restoration Project

《故乡的云》by 陈粒&好妹妹

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【本期主播】

想通过奔跑来减肥的功利跑者 满堂

才开始跑步一年就要挑战全马进军六大的 佳音

跑了十年的跑团快乐人+严肃跑者 小陆

（因为本期有嘉宾在室外录制 所以有时候会有噪音 请见谅！）

【本期内容】

03:19 上海的特殊时期让我开始跑步

06:16 什么让我再次爱上跑步

10:01 跑步也太正能量了吧

11:50 上半马开跑时我差点哭了

15:00 跑步可太刺激了 简直是个“XIE JIAO”

17:05 跑步怎么这么催泪！

19:30 为什么大家这么爱跑比赛！世界各地跑赛经验大分享

27:49 中年人和中产怎么这么迷恋跑步？

30:15 事业已经不吸引我了 我只想跑步逃走

32:20 跑圈狂卷实录

37:25 “加油”的学问

39:10 跑步要出片 日常就要练拍照？？？

47:52 跑步如何重塑了我们的性格

50:38 跑步周边种草大会

注释：

【本期音乐】

世界が終るまでは.. by WANDS

ON'N'ON by Justice

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【本期主播】

多年后才意识到被性骚扰的 Jojo

害怕破坏气氛的 River

在地铁抓色狼的 阿默

从小到大经历过十几次性骚扰的 Lancy

【本期内容】

03:05 对“性骚扰”有哪些认知上的变化？

08:34 对“性骚扰”的反射弧为什么那么长？

13:19 为什么史航的性骚扰事件隔了那么多年才爆出来？

15:46 只有经历了类似事件才能理解女生隐讳的拒绝？

18:46 女焊工阿姨的故事：直到今天我才理解她当时无力的反抗

22:00 “不要破坏气氛”是东亚女性头上永远的紧箍咒

27:03 阿默在上海地铁上抓色狼

33:00 阿默：在湖南卫视实习期间，被一个当红相声团体成员性骚扰

40:58 ”请问你是把手放在我的大腿上吗“

41:20 在性骚扰面前沉默是一种社交惯性吗？

43:52 如何理解“大飒蜜”？

50:13 “性同意文化”大讨论：性骚扰和聊骚的区别？

01:00:32 “师生恋”背后的另一种叙事

01:04:17 如何看待“姜思达播客事件”？

01:13:54 “小作文”为什么那么重要？

【本期音乐】

噢！乖 by 窦唯

Battle Hymn of Women by Betsy Rose/Womansong Chorus

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【本期主播】

literally脑子有病了的 Jojo

随意就医的病人 满堂

焦虑病人一号 River

家庭健康gatekeeper 阿默

【本期内容】

03:05 生病后你脑子里会出现“跑马灯”吗？

06:11 你是什么类型的病人？

07:40 满堂选医院：哪里就近选哪里

11:50 阿默：为了做出一个医疗决定，我下载了市面所有健康app

17:24 追求高医疗消费追求的是什么？

19:01 “我还没系好鞋带，后面的人已经解下了裤腰带”

29:35 Jojo：与德国医生的术前谈话让我觉得他要约会我

36:20 Jojo在德国是如何确诊脑瘤的？

42:36 Jojo：薅德国公费医疗的羊毛让我心花怒放

48:06 Jojo：男友在我得病后一直对我说love you 却让我血压飙升

01:01:57 一种新型病人：小红书病人

01:04:33 父母如何面对我们的疾病？

01:11:36 如何做一个优秀的病人？

01:16:04 人到中年，不再对绝对健康有执念

【本期音乐】

This Is Going To Hurt (This Is Going To Hurt Original Series Soundtrack)

生活倒影 by 苏运莹

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【本期主播】

唯一相对有发言权的 Jojo

不亲密照片也被前男友外传的 River

忘记私照密码现在感到异常安全的 阿默

偶尔的私照摄影师 满堂

【本期内容】

01:16 如何分辨主播们的声音

05:47 因为空耳我们发明了“亲密罩”

06:32 什么才算是“亲密照”

10:36 拍是拍了 可是连自己也想不起来密码了

11:09 Jojo的亲密照都在哪里？

13:34 收到亲密照感到不解 只有女生无感吗？

17:42 拍照界的江湖潜规则是？

22:45 让你帮忙选个裙子你咋还把照片发给别人了？

28:17 拍照后真的只有女生在担心吗？

29:30 这么爱拍到底为什么

32:34 不管拍人拍己 掌机的人才占权力上风

38:39 如果没有很想拍 为什么会同意呢？

44:42 她嫁给了用亲密照毁了她的人

48:11 和08的“X照门”相比 咱们进步了吗

50:39 如果你有老公很辣的照片你会分享吗？

【本期音乐】

过激な淑女 by 黄色魔术交响乐团； Yellow Magic Orchestra； YMO

Behind The Mask by 坂本龙一

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【本期主播】

一人对抗利维坦的 阿默

被远房亲戚气到脑充血依然不敢吵架的 River

对妈妈一边生气一边愧疚的 满堂

努力跨越Orgasm Gap的 JoJo

【本期音乐】

Alexandre Desplat - Waltz No.2 from Jazz Suite No.2

Everything Happens To Me by Chet Baker

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【本期主播】

一次搬家能有122个箱子的 River

携带潘多拉魔盒搬了十次家的 满堂

48小时内搬入金屋的 阿默

扔的比搬的多的 Jojo

【本期内容】

03:12 月收入3600的我第一套房子月租2800

06:01 为了不独居，我一个人先租了两室一厅

11:32 前女友帮我整理东西时气到喝醉

13:21 Jojo东西越搬越少的秘密

16:45 阿默48小时内找到金屋并成功入住的传奇故事

20:37 122个箱子用日式搬家+日式收纳能搞定吗？

28:02 除了衣服怎么厨房用品也越来越多？

31:43 那些搬了四次家从未被打开的潘多拉魔盒为什么扔不掉？

48:23 有些东西不搬家是永远不知道它是多余的

51:32 买房租房收纳有差别吗？

【本期音乐】

搬家 by 自然卷

搬家 by JS

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【本期主播】

还是你们的老朋友：River/JoJo/满堂/阿默

【我们的2022最佳剧目】

满堂推荐：《我们的蓝调》

阿默推荐：赵牡丹脱口秀

River推荐：《白莲花度假村》S1、S2

JoJo推荐：《黑袍纠察队》

【我们的2022最佳书本】

满堂推荐：《旅行之木》by 星野道夫

JoJo推荐：We Were Feminists Once by Andi Zeisler

River推荐：《可能性的艺术》by 刘瑜

阿默推荐：《置身事内》by 兰小欢

【我们的2022最佳电影】

无

【一些其它文化产品】

上海博物馆展览：何以中国展

纪录片：《攀登梅鲁峰》

综艺：《克拉克森的农场》

播放平台：MUBI

【本期音乐】

明日世界 by 不优雅（biuya）

人间指南 by 陈婧霏

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