Sign up to save your podcasts
Or
Share ŽARNYNO EKSPERTĖ: Žarnyno Įtaka Svoriui, Mikrobiota, Oralinis Sex, Imunitetas, Ką Valgyti? | TG 062
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
ŽARNYNO EKSPERTĖ: Žarnyno Įtaka Svoriui, Mikrobiota, Oralinis Sex, Imunitetas, Ką Valgyti? | TG 062
Laidoje "Tapk Geresniu" kalbamės su mokslų daktare, mitybos ir žarnyno eksperte, Indre Aleknavičiene. Aptarėme visas žarnyno problemas ir jų sprendimas. Kuo skiriasi mikrobiomas nuo mikrobiotos ir kodėl tai yra taip svarbu kiekvienam iš mūsų.
MŪSŲ RĖMĖJAI:
• "Grenade" - baltyminiai batonėliai, kuriuos rasite visuose prekybos centruose.
• „Bio-Kult“ – maisto papildas, kuris padės rūpintis jūsų žarnyno sveikata kiekvieną dieną: http://www.manovaistine.lt
• "Record in Vilnius" - studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/
TURINYS BE REKLAMŲ, ANKSČIAU VIEŠO ETERIO: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join
• Žiūrėk kitą laidą: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiIZnvfamHJSwooy4F-swS2aA7jmJa0a
• Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti
SVEČIAS:
Indrė Aleknavičienė - mokslų daktarė, mitybos ir žarnyno specialistė
#arturlebedenkoswan #tapkgeresniu #microbiome
00:00 Įžanga ir asmeninės įžvalgos
00:47 Kodėl žarnyno sveikata yra svarbiausia?
02:10 Kas yra žarnyno mikrobiota ir mikrobiomas?
04:23 Gera vs. bloga bakterija – kaip jas atskirti?
07:40 Modernus gyvenimo būdas: kaip jis griauna žarnyno sveikatą?
10:13 BIO-KULT papildas – sveikesnio gyvenimo paslaptis
11:38 Grįžtame prie žarnyno sveikatos temos
16:08 Blogo žarnyno sveikatos simptomai, kurių negalite ignoruoti
22:12 Kaip mityba daro įtaką jūsų žarnynui?
25:53 Grenade proteino batonėliai
26:22 Gliuteno netoleravimas: tiesa apie eliminacines dietas
27:46 Augalinė mityba: kaip stiprinti žarnyną natūraliai
28:40 Maisto kokybė ir jos poveikis virškinimui
30:39 Serotoninas ir žarnyno sveikata: nuotaikos ryšys
31:39 Hormonai ir mikrobiota – kaip jie susiję?
34:20 Mikrobiota ir nutukimas: ar jūsų bakterijos kalčiausios?
36:04 Mikrobiotos paveldimumas ir vaikų sveikata
39:18 Nėštumo metu: ką valgyti, kad užtikrintumėte sveiką mikrobiotą?
48:12 Antibiotikai ir kaip atkurti mikrobiotą po gydymo
50:01 Mikrobiotos mainai tarp partnerių – ką reikia žinoti?
52:28 Maisto netoleravimas ir mikrobiota: paslėpti ryšiai
53:11 Seksualinis aktyvumas ir mikrobiotos stabilumas
56:40 Antibiotikų poveikis mikrobiotai – ką daryti po gydymo?
01:03:10 Mityba mikrobiotai atkurti – svarbiausi patarimai
01:06:39 Augintiniai ir jų įtaka žmogaus mikrobiotai
01:13:41 Žvilgsnis į ateitį: mikrobiota ir žmonijos sveikata
01:18:33 Pabaigos mintys ir rekomendacijos
View all episodes
By Artur Lebedenko-SwanLaidoje "Tapk Geresniu" kalbamės su mokslų daktare, mitybos ir žarnyno eksperte, Indre Aleknavičiene. Aptarėme visas žarnyno problemas ir jų sprendimas. Kuo skiriasi mikrobiomas nuo mikrobiotos ir kodėl tai yra taip svarbu kiekvienam iš mūsų.
MŪSŲ RĖMĖJAI:
• "Grenade" - baltyminiai batonėliai, kuriuos rasite visuose prekybos centruose.
• „Bio-Kult“ – maisto papildas, kuris padės rūpintis jūsų žarnyno sveikata kiekvieną dieną: http://www.manovaistine.lt
• "Record in Vilnius" - studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/
TURINYS BE REKLAMŲ, ANKSČIAU VIEŠO ETERIO: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join
• Žiūrėk kitą laidą: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLiIZnvfamHJSwooy4F-swS2aA7jmJa0a
• Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti
SVEČIAS:
Indrė Aleknavičienė - mokslų daktarė, mitybos ir žarnyno specialistė
#arturlebedenkoswan #tapkgeresniu #microbiome
00:00 Įžanga ir asmeninės įžvalgos
00:47 Kodėl žarnyno sveikata yra svarbiausia?
02:10 Kas yra žarnyno mikrobiota ir mikrobiomas?
04:23 Gera vs. bloga bakterija – kaip jas atskirti?
07:40 Modernus gyvenimo būdas: kaip jis griauna žarnyno sveikatą?
10:13 BIO-KULT papildas – sveikesnio gyvenimo paslaptis
11:38 Grįžtame prie žarnyno sveikatos temos
16:08 Blogo žarnyno sveikatos simptomai, kurių negalite ignoruoti
22:12 Kaip mityba daro įtaką jūsų žarnynui?
25:53 Grenade proteino batonėliai
26:22 Gliuteno netoleravimas: tiesa apie eliminacines dietas
27:46 Augalinė mityba: kaip stiprinti žarnyną natūraliai
28:40 Maisto kokybė ir jos poveikis virškinimui
30:39 Serotoninas ir žarnyno sveikata: nuotaikos ryšys
31:39 Hormonai ir mikrobiota – kaip jie susiję?
34:20 Mikrobiota ir nutukimas: ar jūsų bakterijos kalčiausios?
36:04 Mikrobiotos paveldimumas ir vaikų sveikata
39:18 Nėštumo metu: ką valgyti, kad užtikrintumėte sveiką mikrobiotą?
48:12 Antibiotikai ir kaip atkurti mikrobiotą po gydymo
50:01 Mikrobiotos mainai tarp partnerių – ką reikia žinoti?
52:28 Maisto netoleravimas ir mikrobiota: paslėpti ryšiai
53:11 Seksualinis aktyvumas ir mikrobiotos stabilumas
56:40 Antibiotikų poveikis mikrobiotai – ką daryti po gydymo?
01:03:10 Mityba mikrobiotai atkurti – svarbiausi patarimai
01:06:39 Augintiniai ir jų įtaka žmogaus mikrobiotai
01:13:41 Žvilgsnis į ateitį: mikrobiota ir žmonijos sveikata
01:18:33 Pabaigos mintys ir rekomendacijos
More shows like Tapk Geresniu | Įprasmink savo laiką
View all
Švelnūs tardymai
2 Listeners
Pralaužk vieną šaltą
3 Listeners
Laisvės TV
1 Listeners
Čia ir dabar
0 Listeners
Negyvas Eteris
8 Listeners
Gyvenimo citrinos
0 Listeners
Mokslas be pamokslų
0 Listeners
Daiktiniai įrodymai
0 Listeners
Žmogaus Institutas
0 Listeners
Proto Pemza
5 Listeners
Du Bitai
2 Listeners
PRADĖK IŠ NAUJO
0 Listeners
Žaidžiam žmogų
0 Listeners
Istorijos lentyna
0 Listeners
Viskas blogai
0 Listeners