ZDRAVÉ REČI

Proces trávenia sa začína už v dutine ústnej. Dôležitú funkciu plnia zuby a sliny, ktoré sú zodpovedné za prvotné spracovanie potravy. Sú to pritom práve zuby, ktorým venujeme najväčšiu pozornosť. Mylne si myslíme, že ich čistenie je postačujúce, no na ich kvalitu má značný vplyv aj samotná strava a jej zloženie. Podobné je to aj so slinami. Kvalitu ich zloženia tiež ovplyvňuje viacero faktorov. Ako sa správne starať o zuby, ako zabezpečiť ideálne zloženie a kvalitu slín, ale aj to, ako pomáha bozkávanie budovať imunitný systém, nám porozpráva prof. MUDr. Andrej Jenča, CSc., MPH, z Akadémia Košice.

Novodobý fenomén, na ktorý si musíme s nástupom anonymity na sociálnych sieťach a zoznamovacích aplikáciách jednoducho zvyknúť. Týmto pojmom označujeme jednostranné pasívne ukončenie vzťahu. Akýkoľvek rozchod vie zabolieť, vyvolať pochybnosti a otázky, no rozchod realizovaný odmlčaním sa trápi ešte viac. Naša myseľ totiž potrebuje mať pre správne spracovanie situácie a emócie čo najviac relevantných informácií a dát. Ak ich nemá, začína si vytvárať vlastné scenáre. Tie nám však môžu život ešte viac skomplikovať. Prečo sa ľudia rozchádzajú takýmto spôsobom a ako si všímať prvotné impulzy ghostingu, nám upresnila psychologička MSc. Denisa Debrecká.

Predmenštruačný syndróm. Má ho každá žena, no jeho forma a charakter sa líši. Ide o hormonálne zmeny v tele ženy, a preto si zaslúži našu pozornosť. Na syndróm nadväzuje menštruačný cyklus, ktorý je prirodzenou súčasťou života každej zdravej ženy, no nemal by ju v ňom obmedzovať ani jej spôsobovať komplikácie či problémy. Ak existujú v cykle niektoré z odchýlok, treba čo najskôr nájsť príčinu. Môže ísť o cysty, endometriózu, niektoré z vaginálnych ochorení a pod. Aké sú najčastejšie zo ženských problémov, sa pokúsime zistiť až v dvoch epizódach, a to s gynekologičkou a pôrodníčkou MUDr. Miroslavou Závodskou.

Patrí medzi najrozšírenejšie chronické črevné ochorenia. Z veľkej miery je vyvolaná genetikou, ale v mnohých prípadoch k jej nástupu dopomáhajú aj externé vnemy a faktory. Doslova sa dnes do tohto stavu vieme aj prejesť. Pre zaujímavosť, čím viac mrazených výrobkov a spracovaných potravín začali ľudia konzumovať, tým viac prípadov ulceróznej kolitídy pribúdalo. Krvácanie z konečníka je prvým varovným signálom, že týmto ochorením môžeme trpieť aj my. Je najvyšší čas, aby sme sa zaujímali o svoju stolicu a prestali ju vnímať ako tabu. Všetky dôležité informácie o tejto diagnóze a najmä o prevencii nám prezradil doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH, gastroenterológ.

Zrak je nielen naším najdôležitejším zmyslom, ale v súčasnej dobe hrá kľúčovú rolu v hodnotení okolitého sveta, vo vyhodnocovaní vnemov a podnetov. Možno si to neuvedomujeme, ale má veľký vplyv na naše emócie a prežívanie jednotlivých momentov. Ak máme horšie obdobie, na svet sa pozeráme inou optikou a to môže ovplyvniť aj naše fyzické zdravie. Refrakčné chyby nás vystavujú stresovým situáciám, sivý zákal spôsobuje stránenie sa od spoločnosti ostatných ľudí,... Ako vidieť svet okolo nás v tých správnych farbách a tvaroch, prečo by sme mu mali venovať pozornosť aj v spojitosti s našimi emóciami, nám prezradí oftalmologička MUDr. Zuzana Hrbeková z IVIO Clinic. Tipy, akou optikou vnímať svet s úsmevom, zas povie hlbinná terapeutka PhDr. Radoslava Olajos.

Vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti útočí nielen na imunitné bunky, ktoré ničí, ale aj na ľudskú dôstojnosť a medziľudské vzťahy. Všade, kde sa objaví, dokáže napáchať veľké škody. Až 90% prípadov nákazy je realizovaných formou nechráneného sexuálneho styku. Včasná diagnostika tohto vírusu dokáže zachrániť život človeka a súčasná liečba napreduje míľovými krokmi. Vďaka nej možno žiť plnohodnotný život bez väčších problémov. Ako je na tom Slovensko a Česko? Ako sa chrániť, testovať a najmä ako žiť s HIV, nám prezradí predseda občianskeho združenia Dom svetla Slovensko Jiří Pavlát, ktorý priniesol v rámci ČR a SR checkpointy na testovanie prítomnosti tohto vírusu zadarmo.

Počet detí a dospievajúcich s cukrovkou na Slovensku rastie. Preto je včasná diagnostika viac než dôležitá. Len tak je totiž možné zabezpečiť pacientovi kvalitný a plnohodnotný život. Pôvod tohto ochorenia možno hľadať v genetike. Ovplyvňuje celý rad životných procesov a správne fungovanie dôležitých orgánov. Avšak výrazný vplyv má aj na psychické zdravie jedinca. Žiaľ, mnoho ľudí prvotné prejavy diabetesu bagatelizuje, a tým dáva priestor pre progres ochorenia. Aké sú prvé varovné signály, aké sú riziká zanedbanej cukrovky u detí? Čo by si mali všímať rodičia a ako by mali postupovať, ak je ich dieťaťu diagnostikovaná cukrovka? Odpovede poskytne hlavný odborník MZ SR pre pediatrickú endokrinológiu, diabetes, poruchy metabolizmu a výživy a taktiež primár Detského diabetologického centra SR, MUDr. Ľubomír Barák, CSc.

Robíme to bežne a často. Hodnotíme správanie detí vo svojom okolí a mýlime si hrušky s jablkami. Nie každé neposlušné či neposedné dieťa musí mať poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Do správneho fungovania mozgu a centrálnej nervovej sústavy pritom vidí už málokto z nás. Presná príčina vzniku ADHD nie je známa, no pôvod treba hľadať pravdepodobne v genetike. Už pri malých bábätkách dokonca badať určité prejavy. Podráždenosť, zlá regulácia spánku a emócií. Čím skôr problém zadefinujeme, tým viac vieme dieťaťu pomôcť k plnohodnotnému životu. Odborný pohľad nám priblížila MUDr. Anna Surovcová, detská psychiatrička z Kliniky detskej psychiatrie LFUK a NÚDCH Bratislava a o vlastnú osobnú skúsenosť sa s nami podelila Mgr. Jana Muránska, PhD., vysokoškolská pedagogička, TSMT terapeutka a taktiež riaditeľka občianskeho združenia RATA.

Anomálie, ktoré sa nám tvoria v ústach, majú pôvod buď v genetike, alebo sú dôsledkom úrazov i rôznych detských zlozvykov. Každé zmeny v ústnej dutine majú vplyv na kvalitu nášho života, a preto je dôležité si akúkoľvek anomáliu všímať. Ešte lepšie je o nej informovať čeľustného ortopéda. Mnohí z nás považujú tieto defekty alebo anomálie za estetický problém, no môžu vyvolať aj poruchy reči, úrazy alebo dokonca narušiť tvar čeľuste. Najčastejším defektom je krivé zuboradie. To sa dá riešiť použitím vhodného strojčeka. Všetky užitočné rady o zdravom chrupe a úsmeve nám prezradí MDDr. Natália Sokolová z kliniky stomatológie a maxilofaciálnej chirurgie Akadémia Košice.

Zrak je naším najdôležitejším zmyslom, vnímame ním až 80% informácií z okolitého prostredia. Paradoxne, tesne po narodení je zo všetkých zmyslov najmenej vyvinutým. Štruktúry oka totiž ešte potrebujú čas, žltá škvrna makule je nezrelá. Preto bábätko po narodení spočiatku vníma svetlo a tmu. V najbližších troch mesiacoch života sa však kvalita zraku výrazne zlepšuje. Tak, ako sa dieťa učí chodiť a rozprávať, rovnako sa učí aj vidieť. Rodič by si mal všímať reakciu dieťaťa na orientáciu v priestore, problematické rozoznávanie osôb, hľadanie hračiek v okolí, nástup škúlenia a všetky tieto zmeny či prípadné problémy konzultovať so špecialistami. To najdôležitejšie o detskom zraku, najčastejších problémoch a možnostiach ich riešenia nám prezradí MUDr. Beáta Bušányová, PhD., MBA, primárka Kliniky detskej oftalmológie NÚDCH a oftalmologička MUDr. Zuzana Kozárová z IVIO CLINIC.