Krehké X alebo syndróm fragilného chromozómu X je zriedkavé genetické ochorenie, ktorým štatisticky trpí na Slovensku asi 1000 ľudí. Viktória Lancošová privítala v štúdiu Michala - otca dvoch chlapcov, Šimonka a Miška, ktorí trpia týmto ochorením, a ktorý v úprimnom rozhovore prezradil, ako sa žije s krehkým X. Michal opisuje každodenný život ich rodiny ako samotársky a superorganizovaný. Hovorí o prejavoch tohto ochorenia u svojich synov, o výzvach spojených s touto diagnózou, o vhodných terapiách a význame včasnej intervencie. Dozviete sa tiež, prečo by mal každý človek s poruchou autistického spektra absolvovať genetické vyšetrenie na krehké X, aká je Achillova päta tohto ochorenia a prečo je dôležitá podpora pre rodiny postihnuté týmto syndrómom. Spoločne s manželkou Evkou založili občianske združenie Frag X, aby šírili povedomie o tomto syndróme a spájali rodiny na Slovensku, ktoré čelia podobným výzvam.

EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity. Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa popularizátorka zdravého životného štýlu s jasným hlasom pre pohyb ako prevenciu a liek chronických ochorení ako sú obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak. Nahliadneme do jej klinických štúdií zameraných na seniorov a pacientov s obezitou, kde skúma účinky a mechanizmy pohybu. Dozviete sa, prečo nikdy nie je neskoro začať s pohybom, aké sú odporúčané dávky vytrvalostného a silového tréningu a praktické tipy, ako úspešne bojovať proti sedavému životnému štýlu. Nechajte sa inšpirovať k zmene a objavte plný potenciál pohybu pre vaše zdravie a kvalitu života.

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

17. máj je svetovým dňom hypertenzie. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči vám pri tejto príležitosti moderátorka Diana Hágerová prináša rozhovor s MUDr. Milanom Luknárom, PhD., prezidentom Slovenskej kardiologickej spoločnosti a kardiológom z NÚSCH. Rozprávali sa samozrejme o hypertenzii, často označovanej ako „tichý zabijak". Doktor Luknár vysvetľuje prečo dostala tento prívlastok a objasňuje, kedy hovoríme o hypertenzii a koľko ľudí ňou trpí. Diskutujú o význame merania tlaku, najmä pri rodinnej anamnéze a vplyve životného štýlu, genetiky, fajčenia, alkoholu, stravy a stresu na jej vznik. Doktor Luknár tiež zdôrazňuje jednoduché možnosti liečby, apeluje na dôveru v medicínu a vedecký výskum a dôležitosť pravidelných preventívnych prehliadok a kontroly ďalších rizikových faktorov, ako je obezita, cholesterol a cukrovka.

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 05/2025

V podcaste Zdravá duša sa Viktória Lancošová rozprávala o nenásilnej komunikácii s Petrom Sucháčkom z Inštitútu nenásilnej komunikácie Brno. Ten nenásilnú komunikáciu definoval ako láskavý a súcitný spôsob komunikácie, nielen smerom k druhým, ale aj k sebe samým. Zdôraznil, že nejde o vyhýbanie sa konfliktom, ale o schopnosť vyjadriť svoje pocity a potreby spôsobom, ktorý neublíži a umožňuje spojenie s ostatnými. V podcaste nájdete praktické nástroje na zvládanie náročných situácií doma aj v práci, na kreatívne riešenia konfliktov, ktoré fungujú pre všetkých. Dozviete sa tiež, ako transparentne komunikovať svoje potreby a očakávania, napríklad aj o platových podmienkach.

EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 05/2025

2.apríl je svetovým dňom povedomia o autizme. V tejto epizóde podcastu Zdravá duša Vám pri tejto príležitosti moderátorka Viktória Lancošová prináša otvorený a inšpiratívny rozhovor s trojnásobným otcom Jozefom Bednárom, ktorý nám sprostredkuje hlboký pohľad na život rodiny s dieťaťom s autizmom. Jeho autistický syn Marek má takmer 26 rokov. Dozviete sa o skorých prejavoch autizmu u Mareka, diagnostickom procese v dobe s nižším povedomím o autizme, reakciách okolia, Marekovej integrácii v škole, jeho špecifických záujmoch a komunikácii, vrátane jeho neobvyklých priateľstiev cez SMS správy a láske k tancu. Rozhovor sa dotýka aj prijatia autizmu rodinou a okolím, úvah o Marekovej budúcnosti a samostatnosti, a zdôrazňuje dôležitosť trpezlivosti a prijatia inakosti.

EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 04/2025

Pozvanie do štúdia prijala chirurgička z kliniky Concept Clinic, Dr.med.univ. Eva Rovenská, PhD. S moderátorkou Dianou Hágerovou sa rozprávali o proktológii, medicínskom odbore zaoberajúcom sa chorobami konečníka a análneho kanála. Pani doktorka Rovenská podrobne vysvetľuje problematiku hemoroidov, ktoré patria medzi najčastejšie proktologické ochorenia. Rozoberá príčiny vzniku, príznaky ako bolesť a krvácanie, možnosti samoliečby a lekárskej liečby v závislosti od štádia ochorenia. Okrem hemoroidov sa dotkne aj témy análnej trhliny a dôležitosti včasného vyhľadania lekárskej pomoci. Pani doktorka tiež približuje priebeh proktologického vyšetrenia, aby odbúrala prípadný strach, a zdôrazňuje vplyv životného štýlu a stravy na zdravie konečníka. Nenechajte si ujsť cenné rady a informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť týmto častým zdravotným problémom.

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 04/2025

V rozhovore s Viktóriou Lancošovou Bekim otvorene hovorí o svojom úraze, ktorý ho pripútal na invalidný vozík, náročnom období rekonvalescencie, fyzických výzvach aj psychickom vyrovnávaní sa s novou realitou. Zuzana pridáva svoj pohľad matky na túto náročnú cestu, jej obavy aj bezpodmienečnú podporu. Dozviete sa tiež o Bekimovom pozitívnom prístupe k životu, o rodičovstve či o jeho pomoci a podpore ľudí s podobným osudom. Dotýkajú sa tiež stereotypov spojených s ľuďmi na vozíku a dôležitosti prevencie úrazov, najmä počas letných aktivít.

UPOZORŇUJEME, že podcast je autentický a Bekim v ňom občas používa expresívnejší jazyk a vulgárnejšie výrazy.

EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 03/2025

V druhej epizóde venovanej panvovému dnu sa urogynekologická fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica, PhDr. Magdaléna Csolti, rozpráva s moderátorkou Dianou Hágerovou o inkontinencii u žien, ale aj mužov. Rozoberajú dôležitosť funkčnosti svalov panvového dna, rôzne typy inkontinencie a možnosti ich liečby, vrátane fyzioterapie. Diskutujú aj o prolapse panvových orgánov, jeho štádiách, rizikových faktoroch a možnostiach riešenia, ako aj o bolestivom pohlavnom styku a jeho príčinách. Zdôrazňuje sa význam prevencie, správneho cvičenia a celkového životného štýlu pre zdravie panvového dna a rastúce povedomie o tejto téme na Slovensku.

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 03/2025

Pozvanie na rozhovor prijala Veronika Poloni, matka dvoch predčasne narodených detí. V podcaste sa dozviete, aké sú jej skúsenosti počas tehotenstiev, aké boli jej pôrody a s akými výzvami sa v starostlivosti o predčasniatka stretla. Úprimne hovorí nielen o svojich pocitoch strachu a viny, ktoré prežívala, ale aj o spôsoboch, ako sa s nimi vyrovnávala. Rozpráva aj o dôležitosti včasnej odbornej pomoci a o tom, ako sa jej dotýkalo nedostatočné povedomie verejnosti o problematike predčasných pôrodov a bagatelizovanie tejto témy.

EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 02/2025

Vydajte sa s nami na cestu objavovania panvového dna a jeho vplyvu na život a zdravie žien. Pozvanie na rozhovor prijala PhDr. Magdaléna Csolti, urogynekologička a fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica. S moderátorkou Dianou Hágerovou diskutujú o starostlivosti o panvové dno v rôznych životných etapách žien - od dospievania, cez tehotenstvo a pôrod, až po obdobie po pôrode. Spoznáte nečakané súvislosti v ľudskom tele a získate praktické rady aj odborné tipy. Prevedú vás všetkým, čo potrebujete vedieť na to, aby ste si zachovali vitalitu a zdravie vášho panvového dna.

EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 02/2025