👉„Jeśli nie przywiązujemy wagi do własnych potrzeb, może się okazać, że dla innych też nie będą one ważne"Marshall B. Rosenberg

Porozmawiamy o tym:-dlaczego nadmierne jedzenie często jest związane z brakiem bezpieczeństwa?-poczucie bezpieczeństwa, a gromadzenie słodyczy i słonych przekąsek-jakie strategie się nie sprawdzają?-uczucie bezpieczeństwa, a zaburzenia jelitowe?-jak dawać sobie spokój i bezpieczeństwo w każdej chwili?

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/ Posłuchaj na Spotify - https://spoti.fi/3HrAYUv Posłuchaj na Apple Podcast - https://apple.co/3kLUMbw

👉„Część leczenia zależy od woli wyleczenia.”SENEKA MODSZY

Porozmawiamy o tym:-czym jest normalne jedzenie?-jak ocenić czy mam zaburzenia odżywiania?-gdzie przebiegają granice i normy?-gdzie mogę poradzić się co dalej?-ile trwa proces wychodzenia z zaburzeń odżywiania?

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/ 

Posłuchaj na Spotify - https://spoti.fi/3HrAYUv Posłuchaj na Apple Podcast - https://apple.co/3kLUMbw

👉"Głód jest najlepszym kucharzem"Sokrates

Porozmawiamy o tym:-czym jest głód psychiczny?-kiedy występuje?-do czego prowadzi?-jak go obserwować?-jak nad nim zapanować?

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/ 

Posłuchaj na Spotify - https://spoti.fi/3HrAYUv  Posłuchaj na Apple Podcast - https://apple.co/3kLUMbw

👉 Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia”[1]) – sposób odżywiania. Potocznie używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających.

Wikipedia

Porozmawiamy o:-tym czym jest dieta,-różnych modelach dietetycznych,-czy dobrze jest być na diecie?-jakie jest ryzyko związane z danymi dietami-obciążeniu psychicznym związanym z dietami redukcyjnymi

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi. 

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami  jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków. 

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie. 👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości. 👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji. 👉Tak aby spać lepiej i wydajniej. 👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością! 

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. Razem 

Po więcej zapraszam tu -> https://fitmind.pl/kurs-motywacji/

👉 „Wszyscy hobbici umieją oczywiście gotować, bo tę sztukę wpajają im rodzice jeszcze przed abecadłem - do abecadła zresztą nie każdy dochodzi (...)”

J.R.R. Tolkien, Powrót Króla

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.

👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.

👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.

👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.

👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań.

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/

„Osoba, która wiecznie mówi „tak”, nieustannie pomija osobiste potrzeby i powoli buduje w sobie ogromny gniew.”

Marshall B. Rosenberg

 

Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

 

Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

 

Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.Tak aby spać lepiej i wydajniej.Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

 

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu -> https://fitmind.pl/kurs-motywacji/

👉 „W pierwszej kolejności zadbaj o siebie, inaczej nie będziesz mieć z czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność. Nie możesz nalać z pustego dzbana.”Autor nieznany

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań.

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/ Webinar psychodietetyczny - https://fitmind.pl/zatrzymanie-procesu-3/

👉 „Im człowiek młodszy, tym bardziej jest świadomy swoich potrzeb"Marshall B. Rosenberg,

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/

Webinar "Zatrzymanie procesu jedzenia słodyczy w modelu FitMIND" https://fitmind.pl/zatrzymanie-procesu-3/

👉 „Opłacz to, wykrzycz to, a później weź się w garść, stań na nogi i zacznij żyć.Możesz żyć tak szczęśliwie, że głowa mała.”Adam Szustak

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. RazemPo więcej zapraszam tu -> https://fitmind.pl/kurs-motywacji/

👉"Impulsywność" szkodzi nam i naszym bliskim. Jak ją opanować?

Odpowiemy sobie na temat strategii opanowujących działania impulsywne.

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!

Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań. 

Po więcej zapraszam tu - https://fitmind.pl/kurs-motywacji/