ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Anzukommen im eigenen Leben sollte doch eigentlich automatisch "funktionieren" - denkt man, ist aber nicht so!

Oft sind wir aufgrund von vererbten Wunden, Genetik, Erziehung und Erfahrungen meilenweit weg davon und verbringen unser Leben damit, unseren Weg zu uns zurück zu suchen und zu finden.

Vielleicht sollte auch das die Definition für das Leben sein!

Ich nehme euch im heutigen Podcast mit, auf meinen privaten und beruflichen Weg in Richtung "ankommen bei mir".

Abschließend mein Tipp: Habt Geduld mit euch, kultiviert euer Selbstmitgefühl und bleibt "dran", dann erschließt sich jedem von uns sein wahrer Weg – egal in welcher Sackgasse du auch gerade sitzen magst (been there done that ;))!

Viel berührende und befreiende Impulse wünsche ich dir!

Die essentiellste, gesundheitsfördernste und „effizienteste“ Kompetenz unser Zeit: Flexibilität- vor allem in kognitiver Hinsicht❣️

Keinem von uns ist sie in die Wiege gelegt, aber jeder kann sie für sich du entwickeln.

Meine Impulse, Erfahrungen und Ideen dazu im heutigen Podcast.

Link zum Podcast vom Zukunftsinstitut mit Carl Naughton zum Thema „Anpassungsintelligenz“

Wenn wir krank sind steht die Welt leider nicht still, es fühlt sich eher so an, als drehe sich alles noch schneller.

Es ist nicht leicht sich da einen wohltuenden Raum zur Genesung von Körper, Geist und Seele zu schaffen der uns langfristig stärkt und gesund erhält.

In meinem „Krankenbett“- Podcast nehme ich euch mit in meine Perspektive und Welt in der die Möglichkeit für Selbstfürsorge nicht optimal sind, und gerade deshalb so kostbar und wohltuend eingesetzt werden dürfen.

Selbstmitgefühl ❤️zu trainieren, gerade wenn alles „suboptimal“ erscheint ist das wertvollste für sich selbst und somit auch das Umfeld🏻.

Wenn wir Selbstmitgefühl 🌸mehr und mehr zu unserer täglichen Realität werden lassen, profitieren nicht nur wir und unsere Familie, sondern die ganze Welt 🌍 davon!

Lass dich gerne inspirieren wenn es für dich passend ist 🙌🏻

Nicht nur im Winter ist das Thema #krankheiten für uns alle seit Jahren sehr present - besonders für uns #eltern wird es auch langsam unerträglich!

Was es für uns als #eltern, #mensch und #familie bedeutet und wohin sich eine gesunde #sichtweise für unsere Gesellschaft entwickeln darf erfahrt ihr im heutigen Podcast!

Zu wissen das wir alle in einem Boot sitzen und den #fingerzeig einfach mal weglassen kann uns dabei ungemein stärken und #Hoffnung spenden.

Danke an der Stelle auch an @proparents Initiative die für uns kämpft damit #elternschaft als #antidiskreminierungsmeral ins Allgemeines Gleichbehandlungsgesetz (AGG) kommt🙌🏻❣️

👉🏻Das AGG ist das einheitliche zentrale Regelungswerk in Deutschland zur Umsetzung von vier europäischen Antidiskriminierungsrichtlinien, die seit dem Jahr 2000 erlassen worden sind.

Viel Hörgenuss & reflektionsimpulse wünsche ich euch!

Achtsamkeit im privaten Umfeld ist vielen bereits bekannt, es aber ganzheitlich auch im beruflichen Kontext zu leben wird oft vergessen.

Ich denke nur wenn wir „Tools“ ganzheitlich denken können wir wahrlich davon profitieren und gesund bleiben.

Oft mag uns vielleicht die Kraft und/oder der Mut fehlen beruflich einiges zu verändern, aber es lohnt sich 🙌🏻.

Meine Impulse, Ideen und Experimente damit findest du im heutigen Podcast.

Viel Spaß & Ideen für deine wohltuende Umsetzung für dich 🌸

Ich fühle mich oft erdrückt von Reizen, Infos, Menschen, Bedürfnissen und Erwartungen.

Das ist heutzutage nichts unbewöhliches - ungewöhnlich ist es eher „Raum“ für uns und das eigene „Sein“ mit allem was dazugehört zu haben.

Was damit alles zusammenhängt und wie ich mir als neurodivergente den lebensnotwendigen wohltuenden Raum erobere und gestalte erfahrt ihr in meinem heutigen Podcast!

Möge er dir viele Ideen für deine innere „Weite“ bringen 🙌🏻

Besucht mich gerne auch auf Insta - @zensibility_20 🌸: https://www.instagram.com/Zensibility_20/

In der täglichen #flut 🌊 von Reizen, Informationen, To DOS etc. ist es für uns um langfristig „gesund“ bzw. stabil zu #sein hilfreich sich kleine Inseln 🏝️ des Wohlgefühls, der #entspannung und des #innerenfriedens zu schaffen.

Was mir dabei in meinem Leben enorm langfristig unterstützt hat ist #mindfullness - auch #achtsamkeit genannt❣️

Seit die alltagstauglichen Achtsamkeits-Übungen des angewandten Zen-Buddhismus von #thichnhathanh vor Jahren in mein Leben kamen - ich damit experimentierte und sie nachhaltig integrierte, fing sich mein #bewusstsein und meine #wahrnehmung als auch meiner #realität für mich an enorm zu verändern❣️

In diesem, #migräne getriggerten, #podcast möchte ich dir einen kurzen inspirierenden Einblick in mein tägliches #achtsamkeitstraining geben - inkl. Tipps für sensible #kinder.

Weiterführend schau dir gerne die Links unten an, die helfen können dir deine innere Welt gesunder zu gestalten 🙌🏻

Links zum Thema Mindfulness:

Es ist wahrlich alles andere als leicht heutzutage im gegenwärtigen Moment das eigene „Sein“ wahrzunehmen, geschweige denn es zu genießen.

Gerade deshalb möchte ich mit dieser Episode den bewussten Impuls geben diese kleinen Momente in eurem Leben entdecken und für euch kultivieren zu üben.

Auf das sie sich in eurem Tempo in eurem Leben entfalten können, um euch zu stärken.

Denn es steckt so viel Lebensenergie, Liebe, Sicherheit und Vertrauen in jedem dieser Momente die unser Leben langfristig bereichern können.

Ich wünsche dir viel Freude mit meinem heutigen Impulspodcast🏻

🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen!

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Stress ist quasi der heutige „Normalzustand“!

Doch nach oben hin, gibt es eine klare Grenze was unser Körper und Psyche handeln können, deshalb dürfen wir lernen unser Stressniveau bewusst ins Visier zu nehmen und in alle Richtungen zu durchleuchten.

Impulse dazu, ein Einblick in meine neurodivergente Stressbilanz und allgemeine Regulationsmöglichkeiten im heutigen Podcast.

Enjoy the Ride 👊🏻!

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 Das Jahresende bewegt uns, menschliche Lebewesen dazu zu reflektieren – unser Gehirnvolumen erlaubt es uns hier "all in" zu gehen!
 
 Das Leben als auch dieser Reflexionsprozess ist für alle Menschen in unterschiedlicher Intensität und Tiefe gerade eine große Herausforderung.
 
 Doch zugegen legt das Leben hier mit Neurodivergenz noch ein Schippe drauf.
 
Nicht falsch verstehen - jede "Form des Seins" hat seine zwei  Seiten.
Doch unser offene moderne, leistungsorientierte Welt ist leider für eine "andersartige" Art zu denken, zu lernen und in Beziehungen zu handeln, noch weit davon entfernt "neurodivergent friendly" zu sein!
 
 Tauche ein in meine philosophische, impulsgebende, offene und ehrliche Jahresendbetrachtung, die das Leben in all seinen wunderschönen und gleichzeitig herausfordernden Facetten widerspiegelt!
 
 Ich wünsch euch allen viel Freude, Gesundheit und erfüllende Momente – neben den "normalen" Ups and Down - für das kommende Jahr 2023!
 
 Danke euch allen fürs Reinhören und auch für das "Zusammen-SEIN" mit Zensibility auf Insta (zensibility_20):  https://www.instagram.com/Zensibility_20/  !

Von HerZen,
Silke
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Links zur Show: 

🌸Infos zu ADHS im ADSX-Kompendium (Gehirnfunktionen etc.):  https://www.adxs.org/de/page/13/das-projekt-adxsorg 

🌸Infos zu einem in Deutschland „neuen“ Phänomen der #neurodiversität : PDA (Pathological Demand Avoidance) : http://weltausbausteinen.de/die-hauptmerkmale-von-pda-pathological-demand-avoidance/

🌸Wichtiger Buchtipp bei Einnahme von Medikamenten: Uwe Gröber - Arzeneimittel und Arzneimittel und Mikronährstoffe: Medikationsorientierte Supplementierung : https://www.ecolibri.de/shop/article/36088865/uwe_groeber_arzneimittel_und_mikronaehrstoffe.html

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