診間下午茶

「孩子不會成為你想要他成為的樣子，孩子會成為你。」
——by 來賓 Tracy

診間書情歌聯訪下集！
周周醫師將繼續和我們的書情歌的主持人Fanny
聯合訪問《換框思維力》的作者Tracy

Tracy將分享如何將工作中追求效率的策略運用在育兒上
兩位主持人同為家長，立刻引發極高共鳴！
想知道更多《換框思維力》要如何應用在生活中嗎？
一同來學習人人都能上手的心法、看看不一樣的人生風景
開始對人生進行自我定義吧！

1.🎣 最重要的身教
2.🕰️ 時間換框：未來信
3.👩‍🦳 視覺換框：想像聽眾
4.🕹️ 範疇換框：決定「我是誰」
5.🛶新手必練：時間＆空間位移法

【推薦書單】
換框思維力
敏感度領導
複利領導

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「領導有兩個面向，一個是領導他人，一個是領導自己。順序甚至是先是領導自己。」
——by 來賓 Tracy

今天的診間下午茶非比尋常～
周周醫師將和我們的書情歌的主持人Fanny
組成限定組合的診間書情歌！
聯合訪問《換框思維力》的作者Tracy

你已經厭倦了只是背負責任的生活了嗎？
來聽 Tracy 是如何從「我需要」轉換到「我想要」
經歷了總經理到教練的人生大轉折

Tracy也會幫助忙碌的家長們
不必再為時間的有限性焦慮
今天就一起來學習有效的育兒法吧！

從這集開始，一起來學如何替換在框架中的思維吧！

1.⛳領導自己
2.⚡從需要到想要的人生轉折點
3.🎎事業家庭兼顧法
4.🎨快樂症：相信並尊重孩子
5.⌛高行動力＝累積自信的關鍵

【推薦書單】
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您有聽過「醫療崩壞」嗎？
傳說中的三大科皆空，逐漸變成五大科一起空
現在台灣的醫療環境究竟面臨了什麼危機呢？

讓Yo-yo護理長以親身經驗告訴大家
第一線的護理人員面臨了什麼！

一般民眾能做什麼，來預備面對未來越發困難的醫藥環境？
為什麼護理師轉職也受企業大歡迎？
Yo-yo護理長會如何激勵後輩們在護理之路前行呢？
中西醫面對嚴苛的大環境有什麼不同之處嗎？

千萬別錯過本集的精采故事
讓我們一起珍惜醫護人員與資源！

1.🍔醫療≠速食服務
2.🚒分級醫療好重要！
3.📣醫護發聲：讓專業困境被看見
4.👠學習護理的「高跟鞋」
5.🎛️護理師的職涯技能與優勢
6.🤝與人相處只求尊重

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今天來訪的這位來賓
是醫師們在醫院遇到都要保持敬意的隱藏強者
周周醫師和軒哥醫師自然也是皮皮挫
沒錯，就是在醫院生活中
眾醫師也要仰賴的最罩隊友——護理師

Yo-yo護理長將和大家分享
在醫院實務工作中
以護理之眼看見的大大小小辛酸及窩心故事
希望能讓大家更了解
擁有非常多職責的護理師們～

1.🤷護理師忙什麼？
2.💌正名，是尊重專業
3.🚑護理核心在「人」
4.💩工作價值從哪來？
5.🐛病床邊抓BUG
6.💔醫護困境好心苦

【本集小辭典】
評鑑
護病比
交班
護理站

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「其實人生是需要被設計的」
——By 來賓 Connie

接續上週
今天將繼續請「銀光計畫」的創辦人Connie
和大家談談進入第三人生的階段
如何為自己的生活保持源源不絕的活力和行動力！

第三人生究竟是什麼樣的階段？
年過半百還有大學課程可以進修？
跟樂齡大學、社區大學的差別是什麼？
熟齡學生去讀書，目標該設定在哪？
跟年輕人相比真的有優勢嗎？

就讓Connie分享她的親身經歷給大家！

也別錯過在這集的行動力討論中，
即將實踐的10/26(日)見面分享會！
報名請點我！

1.🏫第三人生大學
2.👩‍⚖️法律人思維
3.🧓熟齡學生優勢
4.👌專屬於你的第三人生
5.💓超強行動力來源

【銀光計畫】
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這次的節目錄製非常特別
周周醫師和軒哥初次嘗試線上錄音
邀請到了「銀光計畫」的創辦人Connie！

今年台灣人口已正式邁入超高齡社會
面對這樣的社會結構
生活在這個時代的我們可以做什麼預備呢？

就讓Connie來為大家介紹她想到的辦法！

Connie將為我們介紹
「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮老師
以及老師推廣的熟齡運動課程
也能更了解「銀光計畫」是如何帶領
50歲以上的朋友們實踐自主生活！

運動、閱讀、終身學習
「銀光計畫」的三大主軸
也都能在Connie身上看見實踐榜樣
快來收聽帶給周周醫師和軒哥元氣滿滿的一集！
也千萬別錯過即將在10/26(日)舉辦的見面分享會！
報名請點我！

1.👩‍🏫來賓介紹與計畫起源
2.🦾「銀光計畫」是什麼？
3.🪑熟齡運動：椅子瑜珈
4.🤶自主積極的退休生活
5.📝從閱讀與收聽開始的終身學習

【銀光計畫】
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「如果這些潛在的問題還沒解決，就開始轉骨，像是把消化不良的人丟去吃到飽餐廳一樣。」
——by 軒哥醫師

感謝各位聽眾對轉骨篇的回饋
因此本週主持人再加碼！
追加中醫傷科的詳細轉骨攻略！

正因為現代的小朋友更累、更忙、坐得更久
而更要重視長期姿勢和運動引發的身體障礙！
周周醫師和軒哥醫師將和大家分享
除了面對不同狀況的小患者們
關於轉骨，家長該以什麼方式和孩子們溝通！

這一切都是為了讓孩子們能夠擁有最棒的資本
帶著健康的身體，去面對未來的每一次的挑戰！

1.🍵轉骨進階：不只藥補
2.🏀潛在障礙：結構歪斜與痠痛
3.🤾比起長得歪，更怕歪著長
4.📍結構調整：針灸＋正骨
5.🚸轉骨前親子間誠實溝通
6.🕰️避免代償，早日調整

【本集小辭典】
生長板
腓骨頭
推拿
正骨
癒合先離

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「人缺的不是熱量，是營養。」
——By 周周醫師

上集有提到
周周醫師開的轉骨方都是量身訂做的
而轉骨期間的調理，不只是為了長高，
也是為了處理屬於每個孩子的課題？

轉骨的目標不只是追求高度，更追求骨骼成長後的品質？
對於家長們和忙碌學子們而言
除了抓住一年兩季的轉骨季，
還能為身體預備什麼、讓未來的健康資本更加豐厚呢？

在下集中
周周醫師和軒哥醫師也將用自身的經驗告訴你
——學生們！別再犧牲睡眠換取時間了！

1.🦴防患未然的轉骨
2.🔧中醫針傷來幫忙→預防運動傷害
3.🏃‍♂️跑跳運動習慣→刺激生長
4.🍼營養＆作息：維持良好作息＆飲食習慣

【本集小辭典】
alignment：骨骼組織結構的排列或定位。
骨盆前傾／後傾
扭轉

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幾歲是孩子的轉骨黃金期？
轉骨方有夢幻秘方嗎？
如果得到一帖抽高藥方，就趕快來試試看？
✋先等等！
請聽專業的中醫師觀點
以獲得正確的轉骨知識

男孩女孩吃轉骨的年齡不一樣？
轉骨前還要先有預備期？
為什麼轉骨也可以調整過敏體質？
孩子有性早熟的徵兆怎麼辦？

轉骨方一定是補腎氣的名貴藥材？！
比起名藥，個人化的轉骨方更重要？
轉骨過程中什麼最容易被忽略？
除了服藥，針灸傷科為什麼對孩子轉骨也有幫助？
還有哪些因素會影響孩子們的成長，是家長們可以留意排除的呢？

不要急～
且聽周周醫師和軒哥醫師告訴大家～

1.🍁秋燥&體內躁動
2.📈生長曲線的最後關鍵
3.🎎男女大不同
4.🔩事前調整體質
5.🗜️轉骨＝成長輔助

【本集小辭典】
性早熟
腎陰/腎氣
瀉火
鹿茸
龜鹿二仙膠
冬蟲夏草
生化湯
四物湯
中將湯
生長板

【延伸收聽】
EP29-秋季進補 Apple ｜Spotify｜ KKBOX
※周周醫師口誤說錯集數啦😝

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延續上週褚醫師對跑步的介紹
在這提倡人人運動的時代
跑步成為許多人在選擇運動項目時的首選

三位中醫師也會根據中醫理論
討論最能幫助跑者們的方式
褚醫師也將和大家分享
在跑步中遇到的暖心故事

跑馬拉松就如同人生
必須要獨力完成，
同時也有志同道合的夥伴們能相互扶持，
支持彼此以不同的速度、在各自的路上向前邁進

而在兩位前輩跑者的勸說下
也讓人相當期待軒哥到底會不會開跑呢？
歡迎大家持續關心後續～

1.🍵中藥的助跑密碼
2.👨‍⚕️中醫師小叮嚀
3.🙋‍♂️初學者先找夥伴
4.👨‍🦽為愛而跑的媽媽

【本集小辭典】
白虎加(人)參湯
夸父追日接力跑
透熱飲
Hyrox

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