朱芯仪说心理话_podcast

「我很爱我妈，但和她相处却让我感到很受伤。」在关係中，你也有过这样的经验吗？

很多时候我们彼此牵挂，却又彼此冲突，该怎麽做才不会又爱又伤？

本集重点摘要：

・做女儿的姿态，用妈妈的心态：

 用成熟的态度，包容对方的不成熟

・接纳对父母的失望

・学习成为自己的再生父母

・与其说道理，不如让她放心

爱，是理解与包容，不只是母女关係，

生活中的各种关係都需要我们用成熟的态度去经营，

希望我们都能在关係裡学会成长并且快乐。

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面对失业危机、被取代的焦虑该如何面对内心恐慌扭转劣势？

上集Vito大叔与我们分享了业务与行销心法，
这集透过他亲身经历撰写的《倒数60天职场生存日记》，
来与大家分享中年失业的心路历程、如何从危机中看见转机。
 
一次的失利不代表永远的失败，拿回人生主导权，
有意识的设计自己的未来，转变让一生更精彩！
 
本集重点摘要：
・面对被失业如何重新振作？
・敞开也是疗伤的一部分
・失业期间的焦虑如何安定内心
・中高龄失业该如何找工作
・面对被取代的焦虑该如何稳住自己
 
Linktree：Vito大叔
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成为一位销售高手需要具备什麽样的能力与心理素质？
本集邀请到Vito大叔蒋宗信，目前身为多元工作者，
同时担任企业专案经理、职场教练、职训讲师、斜槓作家、
以及 Podcast 节目《粉红地狱辛辣麵》 主持人的他，
藉由自身的业务行销经历与我们分享业务与行销的不同、
如何在变动的世界裡，创造无可取代的价值？
以及为什麽数位时代下人人都该培养业务与行销思惟？
 
本集重点摘要：
・业务和行销到底在做什麽？有什麽差别？
・业务和行销需具备什麽样的心理素质？
・如何培养被拒绝的勇气
・学会经营人脉
・从肯定自己培养自我行销
 
下集Vito大叔将与我们聊聊如何走过中年失业？
以及面对失业、被取代的焦虑该如何安定内心稳住步伐？
欢迎继续收听週六的下集唷~
 
Linktree：Vito大叔
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太想生命平衡，却往往凡事失衡，我们不可能事先就分割时间、分配心力，有平衡，才有失衡，只有把所有事看作一个整体，每天变动着安排优先顺序。

人生就是由不断的无常堆叠而成，接纳每一次瞬息万变的当下，当潮退去，随波逐流，当流转变，随遇而安，当浪袭来，顺势而为，不平衡原来在教我们更能交託的随、顺、转。

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为什麽你的关心对方不领情？ 很想拉他一把，但你知道他需要的是什麽吗？

同理对方的感受，彼此才有对话空间，才有机会引导对方走出来。
这集带你检视助人时的同理心五忌，以及学习如何试着去理解对方，与帮助自己走过低潮。
 
同理心不只对他人，对自己更受用。先能自我同理，才能更设身处地为他人着想。
本集分享的助人的技巧，不只用在助人，当感到脆弱的时，也能适时地运用这些技巧拉自己一把，
将对别人的关心，同等的提供理解和支持给自己，帮助自己走出困境。
 
希望在助人的路上我们都能有更多的成长与同理，并且能从助人的过程中更善待自己。

 本集重点：
1.助人的第一步：理解、陪伴、支持
2.同理心五忌
3. 心理韧性：情绪涵容力
4. 运用助人技巧帮助自己走过低潮
 
更多的助人技巧 推荐收听：
・Ep.27 |【从芯裡挖宝】想助人的第一步，先把自己清乾淨
・特辑|【芯安平安02】他很焦虑，我要怎麽安抚他

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为什麽我们总是爱拖延？拖延不一定是懒惰，

情绪甚至是完美主义都可能让我们习惯性拖延。

上集邀请到刘轩老师与我们分享如何藉由正念培养专注力，

这集刘轩老师将继续与我们谈谈克服拖延症的心法。

本集重点摘要：

1.为什麽我们总爱拖延？背后的心理原因？

2.完美主义也有可能带来拖延？

3.面对拖延症的应对方式

4.克服拖延症的打板仪式

5.透过游戏化练习改变行为模式

想更深入了解培养专注力，以及拖延症的心理状态、相对应的方法等，

推荐阅读《不败学习力：学霸都在用的10大聪明读书法》

https://reurl.cc/EpEd20

粉专｜XUAN 刘轩

https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu

Podcast｜刘轩的How to人生学

https://reurl.cc/oeWE9g

轩言文创

https://soundshine.com.tw/

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你有坚持做一件事超过一年的经验吗？是什麽原因能够让你长期坚持做一件事呢？不知不觉朱芯仪说心理话已经陪伴大家满一周年囉！因为大家的支持与回馈使我和我的团队能持续推出更优质的内容。

这集想邀请大家来听听我们的一周年心理话，聊聊节目开播以来的心路历程，以及我与製作人精选出心目中的想推荐给大家的单集。也欢迎你留言告诉我们你最喜欢或最想推荐给大家的单集唷！

推荐单集
Ep.27 | 7【从芯裡挖宝】想助人的第一步，先把自己清乾淨
特辑 |【芯安平安02】他很焦虑，我要怎麽安抚他
Ep.7 |【芯光点点亮】有必要这麽生气吗 觉察让心更安定
Ep.9|【职人来谈芯】当你住进套房，让优势教练带你上天堂_feat.Wanda

4月中旬将推出筹备了将近半年的新单元「谈芯时刻」与「多元万芯筒」，
我将邀请许多助人者们，一起来聊聊你我都可能卡关的那些心理议题，每集只要20分钟，就可以听到最专业最具体的精华观点和解方，敬请期待唷~

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觉得自己「做不到」的背后，可能有各种原因， 生活中我们该怎麽去看见优点，并且给予正向支持、建立自信呢？

本集分享「三个层次培养稻草裡找黄金的眼光」，藉由一层一层的探索，帮助你更能看见对方的优点并且给予适当的赞美。

有效的肯定能让孩子重燃起热忱，亦能让我们与孩子建立心的连结，不只如此，还能帮助自己找回自我肯定。透过练习提升内在自我价值，相信我们都能活得更自在更有自信。

本集重点摘要：
・何谓一个人的成熟？
・如何肯定自己？
・如何赞美别人？
・提升内在支持
・三个层次带你培养稻草裡找黄金的眼光

推荐收听节目：
刘轩的How to人生学
EP110｜成为自己的再生父母，陪自己治癒童年的伤、好好长大 ft. 朱芯仪心理谘商师
https://reurl.cc/xO5zeL

黑暗对话社会企业：
http://www.did-tpe.com/

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