朱芯仪说心理话_podcast

如何改善亲子关係？面对无解的家庭关係，一定要努力去和解吗？
上集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师，与我们聊聊爱情与婚姻经营，
这集老师将藉由纪录片《日暮之前的领悟》，与我们分享亲子关係以及如何爱我们的家人。

成长的路上，我们学习爱家人，学习修復与家人之间的关係，
我们无法选择父母，但可以让自己活出幸福！
面对无法解决的关係，我们更该学会如何看清楚，
明白了以后就站起来先往前走，相信你可以创造属于自己的幸福！

本集重点：
1.如何主动靠近和家人当朋友
2.怎麽当个好父母
3.为什麽孩子会无法主动靠近父母
4.建立属于自己的幸福家庭
5.如何从重男轻女的伤害走出来
6.克服挫折最好的方法是不断往前走

粉专：陈海伦顾问 Consultant Hellen Chen
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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

人生中一定要有爱情吗？
要完全做好准备才能遇见对的人生伴侣吗？

这集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师，
与我们聊聊人一定要谈恋爱吗？
为什麽鼓励早婚早恋？为什麽提倡先婚后爱？

老师独到的人生哲理、蕴藏的智慧，
不禁让人反思在追求Mr. Right的同时，
你有把自己经营成Mr. Right吗？
原来生活裡的小细节都是关係中的修炼，
学会经营才能拥有幸福。

本集重点：
1.爱情为什麽重要
2.作媒成功的关键
3.作媒中有没有遇到挫折的经验
4.真的可以先婚后爱吗
5.如何经营好婚姻
6.在婚姻裡学会好好说话

下集海伦老师将与我们谈谈亲子关係，
面对无法和解的亲子关係究竟该怎麽做才能走出纠结？
欢迎继续收听唷~

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上集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师，
从她的亲身经验与实务观察探讨亲密关係裡的不安全感，
这集她将继续与我们聊聊如何在关係裡提升安全感，
并且藉由四个步骤一步一步把安全感找回来。
 
安全感必须要自己先给自己，才有办法去感受对方所给予的。
希望大家都能在关係裡的独立和依赖中找到平衡，并且学会爱自己。
 
本集重点：
1.亲密关係中的不安全感到底是自己的问题还是对方的问题？
2.什麽是依附理论？依附理论的四个类型
3.四个步骤提升安全感
・正视自己的情绪
・尽可能让自己的内外在一致
・信任
・爱自己、心裡独立
4.怎麽去爱自己

看见心理谘商所李羽榛：
https://reurl.cc/4p5L4Y

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为什么会越爱越没有安全感？在关係中你是容易缺乏安全感的人吗？
 
这集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师，
从她的亲身经验与实务观察探讨为什么会有「不安全感」？
并提供简单测验让大家检视自己在关係中的安全感。
 
在思考关係到底要前进还是停下来，以及如何去增强安全感之前，
了解自己缺乏安全感的原因是很重要的。
其实缺乏安全感和感觉不安全是两回事喔！
希望这集能帮助大家找到不安的原因，在关係裡越爱越自在。
 
本集重点：
1.亲密关係中容易诱发的不安和自我怀疑
2.为什么有些人会喜欢在地震带上盖危楼
3.感觉不安全V.S不安全感
4.亲密关係中的安全感迷思
5.如何检视自己是不是缺乏安全感的人
6.关係中的抛球与接球
 
下集聊聊亲密关係中的不安全感到底是自己的问题还是对方的问题？
以及如何在关係裡提升安全感呢？欢迎继续收听下集节目唷~

【检视自己在关係中的安全感】  
EFT情绪取向治疗-ARE三个要素的小测验的连结：
https://reurl.cc/A7EGk3
 
看见心理谘商所李羽榛：
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对现状不满又无奈时，你会选择面对还是逃避？
 
生命中未解的人生课题，有可能让你更认识自己，也有可能帮助你找回自己。
那是不是一定要突破障碍、克服困难才叫面对？
如果我还没有准备好去突破、还没有动力去改变这样就不算面对吗？
其实面对就只是疗癒的起手式而已，帮助我们去正视问题与逆境面对面。
 
本集带你一起寻找属于自己的面对方式，透过学习你可以不免强、不逃避的正视问题。
当你想进一步的想疗癒自己，就有机会跳出循环、避免一再重复不喜欢的事。
相信你有能力选择适合自己的方式，面对逆境，活出自己的模样。
 
本集重点：
・什麽是「面对」
・疗癒的起手式—面对
・属于自己的逆境脱困方式
・透过学习改变既有框架
 
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有没有方法可以克服职场倦怠？怎麽找回对工作的热情？
 
如果你也正面临做事提不起劲，情绪耗竭失去热情，想转换心情却因为责任而走不开，
寻找转换的空间或机会，透过方法与行动来改变现况，有助于让压力与疲乏感得到释放。
 
本集将带你用3个方法找回对工作的热情与初衷，相信你可以帮自己唤回对工作的热忱，
并且开启更多的可能性。
 
本集重点：
1.三指标自我检视工作疲乏状态
2.三个方法找回工作热忱
・设定工作目标
・加入新鲜感
・唤回你的初衷
3.响应周休三日实验的新闻分享

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